Mam pytanie wczoraj obudziłem się rano i strasznie bolała mnie klatka (dzień wcześniej robiłem klatke na siłce ale nic mnie nie bolało) w okolicach mostku szczególnie gdy przy jakim kolwiek ruchu. Dzisiaj jest tak samo całą noc nie spałem. Słyszałem że moge miec naciągnięty przyczep co mam zrobić w takiej sytuacji? Czy są na to jakieś maści czy [...]
[...] wcale potężnych sylwetek, ale za to prezentują gęste i bardzo proporcjonalnie rozwienięte mięśnie i wygrywają największe konkursy. CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi [...]
[...] - 1. zloty cykl (creapure mh ultimate; glutamina vitalmax i 1,5kg serwatki , skoncze za 2 - 3 tygodnie i rzezba . Poki co solidnie cwicze na brzuch, by miesnie bylo widac gdy tluszczyk na dobre spadnie. Mam nadzieje, ze do maja Michail wrzuci tez kolejny cykl na rzezbe - nie mam zamiaru spalac smalcu dopiero od czerwca . Ogolnie mowiac - [...]
Przytocze wypowiedzi Michaila: a) CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. b)Gęśtość jednocześnie redukuje [...]
Są gorsze i lepsze dni. ;-) Zazwyczaj, gdy źle się czułam, nie chciało mi się zebrać na siłownię, paradoksalnie osiągałam najlepsze wyniki. Znowu, gdy samopoczucie było dobre, to rekordy były niskie. #-P
hmm, musze przemyslec, czy byc delikatna skoro pani mi tak nastarszyla dziecko pisaniem kartki, ze 2x wpadlo w histerie (gdy ja czytalam, a potem, gdy chlop mial sie tez o kartce dowiedziec) i w nocy sie obudzilo z placzem, to moze trzeba wyrownac stresik ;-)
Nie zawsze trwa tyle samo, bywa ze sie przeciaga, zwlascza gdy brakuje progesteronu, albo znowu gdy niedosypiamy i zyjemy w stresie Ja dokladnie wiem kiedyy mam owulacje, zawsze czuje i zawsze odczuwam do w lewym jajniku. Piersi bola mbie ibie jednakowo. Kazda z nas jest nieco inna, ale grunt to nauczyc sie obserwowac swoj organizm :-)
[...] to system pracujący w zakresie dwuwartosciowym (czyli albo węgle albo tłuszcz). A już punkt odniesienia w postaci kilograma masy ciała jest nadzwyczaj relatywny, zwłaszcza gdy porównamy osoby aktywne fizycznie do osób nieaktywnych. Z resztą czy tzw. "mieszanie paliw" musi mieć jakiekolwiek negatywne konsekwencje pokazują diety łowców zbieraczy [...]
Oczywiście tylko i wyłącznie pod warunkiem dostarczenia odpowiedniej ilości energii dla białka ze źródeł nie białkowych. Samo "suche" 2g/kg masy nic nie dadzą gdy nie dostarczy się przynajmniej 4-5x wiecej energii z węgli i/lub tłuszczy. Inaczej jak widać na rycynach powyżej (Evo) z białka zrobi się cukier. można tez dostarczyć 5g białka - i [...]
[...] na niskich zakresach i sporych cięzarach. Odkąd mam w planie na barki wyciskanie i podnoszenie na bokiw zakresie 15-20, barki ruszyły. Wcześniej szła mi tylko (powoli) siła, gdy robiłem ciężkie wyciskania siedząc sztangą. Poza tym od czasu, gdy cwicze wodynowym planem Progresja a stres, gdzie pojawia się zakres 15powt (i rosnąca objetosc tez), [...]
[...] na mecze poto zeby sie przebrac i podawac piłki i patrzec jak inni grają potem przyszedł rocznik 92 czyli mój pierwsza runde bywało róznie raz grałem raz nie a w drugiej gdy zmienił sie trener miałem byc fenomenem gwiazdą zespołu lecz w gdy zawsze wchodziłem na boisko ogarniała mnie panika z resztą do dzis tak mam niebyłem gwiazdą bo po kilku [...]
Bruce Lee,to dla wielu ludzi człowiek legenda i to po filmach z nim wiele osób zapragnęło trenować sztuki walki,ale z mitami jest tak,że nie lubimy gdy upadają. np.Głupio się oglądało porażkę Gołoty z Adamkiem. Natomiast gdyby pewnego dnia na normalnych zasadach odbyła się walka Bruce Lee vs XXX,i Lee by przegrał,to całkowicie runął by jego mit. [...]
@W.A. Pojawiłeś się w tym temacie siejąć ogólne poruszenie swoją wypowiedzią A gdy poprosiliśmy Cię o jakiegoś rodzaju informacji to wycofujesz się ze stwierdzeniem że ludzie w tym temacie są zbyt głupi żeby coś pojąć - przynajmniej ja to tak odebrałem. Jeśli masz wiedzę na ten temat, to się z nią z nami podziel. Może będziesz wstanie odpowiedzieć [...]
[...] z odrobiną szacunku, to możesz sobie pisać ile i co chcesz. Ban był tylko na tydzień ostrzegawczy, choć podobno niezgorszy z Ciebie troll. Puar: "nie dziwię mu się, bo gdy ktoś po raz setny pisze, że Bruce był tylko aktorem itp., nie zapoznając się z jego życiorysem, filozofią to mi się rzygać chce... " Kiedyś też byłem bardzo młody i [...]
[...] Poza tym na początku Wejścia Smoka widzimy ładną dźwignię z jego strony." Nie musiał ich ćwiczyć to jeden poza tym nie oceniał, poprostu miał rozpisane wady i zalety, gdy stworzyl JKD wtedy latwiej bylo mu zobaczyc jakie wady a jakie zalety maja tradycyjne sztuki walki, poniewaz JKD jest nie klasyczne nie odnosi sie do zadnej z [...]
[...] możesz mnie oświecić, w jakiż to sposób wypowiadam się o BL i JKD? Zaznaczyłem, że podchodzę do tego z pewnym zainteresowaniem. Teraz mogę dodać, że zainteresowanie słabnie gdy widzę jakie oszołomstwo to przyciąga. Co do samego BC podtrzymuję: był tylko świetnie wysportowanym aktorem a nie fighterem, co dobitnie potwierdzają Twoje filmiki, na [...]
[...] na płocie, na drzewie i na innych wybranych przez Ciebie miejscach, gdzie zazwyczaj dochodzi do walk - "Bruce miał wtedy zaledwie 18 lat a zaczal cwiczyc Wing Chun gdy mial 14 lat. Odwazylbys sie w wieku 18 lat uczestniczyc w takim przedsiewzieciu?" Nie takie rzeczy robiło się za młodu po pijaku Ale wiesz co? Uderzające jest to, [...]
[...] (no, jeszcze Twoi koledzy powtarzający za Tobą lub z Tobą). Chcesz to sam przyjedź na zlot i pytaj o takie oczywiste rzeczy które Bruce rozkminiał w wieku 30 lat w czasie gdy jego syn uczył się tego w podstawówce... Co do tego 'jakim prawem JKD cośtam' to ja mam to w dupie. Koncepcja mnie przekonała, bo proponuje konkretne rozwiązania i tyle. [...]
[...] (no, jeszcze Twoi koledzy powtarzający za Tobą lub z Tobą). Chcesz to sam przyjedź na zlot i pytaj o takie oczywiste rzeczy które Bruce rozkminiał w wieku 30 lat w czasie gdy jego syn uczył się tego w podstawówce..." Jest to tak oczywiste, że nie wiesz o czym mowisz. I nie masz pojecia o czym mowie ja.;) I zdaje sie nie wiesz o czym [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
