gdy

To zależy od relacji/przyjaźni między klubami. Ja uważam, że gdy płacisz za trenigi to możesz robić co Ci się podoba, w sensie chodzić gdzie chcesz, kiedy chcesz, itd.

Gdy robisz klate i wyciskanie skos+ to już dość mocno Barki pracują więc połączenie złe.

[...] highkick mógłby momentalnie zakończyć walkę. Dlaczego? Bo o ile wysokie kopnięcie zapadło mi w pamięć jako doprawdy niszczące, to wraz z nim zapamiętałem to co może się stać gdy ono nie wyjdzie. Dlatego odruchowo wybiorę, niższe, które mimo iż słabsze, nie niesie za sobą tak dużego ryzyka. W walce sportowej ludzie zaczynają na wzajem zaczynają [...]

zma to dodatkowo przed treningiem, tylko czy ten produkt ma też jakieś osłobione działa jak kreatyne gdy spożywa sie go w czasie bliskim czasu jedzenia? ale brać bezpośrednio przed snem czy ok 1h, po tym jeszcze białko jakieś(u mnie to twaróg)? a jakie zma jest najlesze, a jeśli wszystkie są takie same to które ma najfajniejsze opakowanie? dobra a [...]

Tylko gdy jest na badaniu wystrzelony - nie biore profilaktycznie.

[...] rany! Trzeba uwazac przy myciu wlosów. POwiklania i infekcje zdarzaja sie rzadko. Do normalnych naleza zasinienia uszu i opuchlizna, ktore ustepuja po ok 10 dniach.Czasem gdy nie stosuje sie do zalecen lekarzy moze dojsc do ponownego odkształcenia sie małzowiny (trzeba nosic ta opaske tak jak kaza). Efekty sa juz po 2 tyg ale na pełny [...]

Mi też przeskakuje, okresowo strzyka mi większość stawów Byłem u lekarza sportowego, powiedziała tak: Stawy po prostu nie są przyzwyczajone do wzrastającego obciążenia gdy sie przyzwyczaja jest wszystko ok zwiększysz obciążenie i to jest dla nich większy szok i znów informują ze tego nie tolerują i proszą o żeby tak sie nie rwać na żeliwo :P. [...]

YAB0L - gram trochę w kosza ale muszę chyba przestać z powodu kolana chociaż gdy założę opaskę na kolano trochę przestaje

[...] Wiadomo musiałbym zrobić rozpiske nie na 2000 tylko na grubo ponad tą liczbe. Tylko chciałbym teraz prosić o jakieś dodatkowe rady. Czyli tak jak pisałem czy są jakieś dobre suplementy na regeneracje organizmu by po pracy nie czuć się tak zmęczonym, i jakieś odżywki, wspomagacze do diety, np. wtedy gdy nie mogę zjeść wartościowego posiłku itd.

A nie zauważyliście że od momentu gdy na forum zagościł żyd dzieją się z nim różne dziwne rzeczy?.

Jestem maksymalnie wk**wiony po meczu. Widać ,ze Kowal zespół przygotował calkiem przyzwoicie, ale kolejny raz pogubil się gdy walka szla punkt za punkt i byla na styku. Brak zmian, a jesli juz były to bezsensowne. Szkoda, ze nie udało się wykorzystac szansy, bo Grozer widać, ze na mecze o stawkę jak się zepnie to idzie jak burza. Dzisiejsze 26pkt [...]

kolega wyzej dobrze mowi, z tym, ze lepsze byloby ulozenie: 3x30 - brzuszki ze skosami ( w miare wolne tempo ) 3x30 unoszenie nog lezac z ciezarem na nogach 3x30 - spiecia ( szybsze ) gorne proste miesnie brzucha sie najwolniej mecza, wiec lepiej jest je dac na koniec, gdy boki i dol sa juz nieco wymeczone ;p

Mam 187 cm wzrostu, gdy ważyłem koło 75 kg uważałem że jestem chudy - teraz 91kg. Masa nic innego. Na basenie masy nie zbudujesz. Jeśli chcesz coś zmienić najlepiej będzie kupić karnet na siłownię i systematyczna praca, co najmniej 3x w tygodniu. Gwarantuję że przez 2 miesiące sporo się zmieni. Polecam podwieszony art dla początkujących odnośnie [...]

Nie ma sensu suplementacja kwasami n-6, gdy jest ich dużo w diecie. Tyle jeśli chodzi o skład. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-08-12 11:21:06

Gdy jestem na dworze wszystko jest ok.Ale w ciemnych pomieszczeniach... Ma ktoś jeszcze może tak?

Mysle, ze gdy Polska wygra z Anglia wskoczy do 15 A USA wlascie.. A Iran ktore ma miejsce ?

Czy do ciebie zawsze musi należeć ostatnie słowo? Lepiej powiedziałbys mi co mam robic gdy zauważę, że ktoś chce mi wejść w nogi (bo ponoć zejści z lini ataku jest bezsensu). A co do kłótni:jeśli znam jakis styl (jak judo) to bez chwytów mogę sobie poradzić, gdyż moje szanse rosną. Ale żeby wszystkich nieszczęśliwych chwytaczy ucieszyć przyznam [...]

[...] ciągły problem wybieram sie do fizjoterapeuty za 2 tygodnie, który przeszedł kurs McKenziego. Mam pracę w której muszę dźwigać i ten ból często jest uciążliwy w momentach gdy stoję np za długo w miejscu to muszę sobie tak '' strzelić kręgosłupem '' lekki skłon do lewej strony '' strzelanie kręgosłupa '' i do prawej. Takie coś jakby ten [...]

Trenuje od 8 miesięcy, ważę 70 kg gdy zaczynałem ważyłem około 60 kg. Diety nie mam,po prostu jadłem więcej. Dietę zaczynam od następnego tygodnia. Progresy w sile są. Wygląd za bardzo się nie zmienił. Z obciążeniem kręgosłupa chodzi o to w sumie bardziej chodzi o martwy ciąg itd.(Są ludzie,którzy mówią,że martwy i podobne ćwiczenia niszczą [...]

[...] innym KRĘGOSŁUP !!! Oczywiście, że czym innym - ale i jedno i drugie to kontuzja. I jedno i drugie może Cię wykluczyć z dalszego treningu. I jedno i drugie może się pojawić, gdy wykonujesz ćwiczenie źle technicznie. Chodzi mi o to, żeby pokazać, że niemal każde ćwiczenie jest niebezpieczne dla organizmu, jeśli wykona się je niepoprawnie [...]