Tak czy inaczej rób nogi, przy duzych ciezarach brzuch pieknie pracuje, a gdy co trening robisz MC to juz w ogole, odechce ci sie robic brzucha po tych cwiczeniach . A co do trica to myslalem ze robisz francuza na lezaco. Ja bede musial sie zaopatrzyc w rekawiczki z usztywnieniem nadgarstka i dodatkowo bandaze bo bardziej sie skupiam nad [...]
Tak czy inaczej rób nogi, przy duzych ciezarach brzuch pieknie pracuje, a gdy co trening robisz MC to juz w ogole, odechce ci sie robic brzucha po tych cwiczeniach . ***a kto mowi ze nie robie ;D na kazdym treningu robie ostanio faze mialem i siadalem z 130 kg ;D tylko ze nie pelna a tyle ile mi w koszu potrzeba;) brzuch i prsotowniki czuje :) w [...]
[...] mozna wymieniac pamietacie wielkie wiadra 11kg ( blaszaki na klamry) cybergenics? Co w niech bylo? Znam wszystko, dokladnie wszystko a temat podlapalem w podstawowce gdy bedac na wycieczce klasowej kupilem gazete z fotami Daszkiewicza Kazdy zna te foty-to byl dla mnie szok! Jakies 18 lat temu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-22 [...]
[...] on bardzo szczuply nawet bardziej odemnie zacal pracowac fizycznie i cwiczyc jakies sztuki walki rozrosl sie i to mocno jak patrzena jego zdjecie to "kawal byka" gdy skonczyl prace fizyczna "zeszly" duze rozmiary miesni w przeciagu kilku-nawet kiljunastu lat w skutek braku ruchu + rozwalony kregoslup (walsnie praca) ale [...]
[...] zyczonka... Noo, ja swego ojca pierwszy raz pobilem w wieku 14lat.. az uciekl z domu na 3 dni... Gdyby nie pil moze bylby moim przyjacielem, Dzieki niemu zaczalem cwiczyc gdy mialem dokladnie 7 i pol roku i nie przeralem do dzis. Smial sie ze mnie poki nie uswiadomil sobie do czego mam zamiar wykorzystac te godziny potu. Moge jemu sumie za [...]
Fire...SOG dla Ciebie za fotki :) Uff...od samego ogladania cisnienie mi skoczylo ;) heh...pewnie przez moja wyobraznie co to w tych przestowrzach polatala troche ;) "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""
no tak...ale ja nie skakalam jeszcze :( Ale jak ktos wezmie kobietke, ktora nigdy nie skakala...ekhm...to ja jak najbardziej sie pisze :) A moze podasz mi namiary na dobre kluby ktore organizuja kursy, czy tez maja kolo siebie jakas szkolke :)? Bylabym ogromnie wdzieczna :)! Pozdrawiam "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy [...]
[...] ten pierwszy wymarzony skok :) A znajac siebie to wiem, ze mi sie spodoba i decyzja podjeta, ze kurs obowiazkowo trzeba zaliczyc tez :) http://www.tandemy.pl/ w "Moj pierszy raz"niezle usmialam sie przy relacji Asiola :D grrr...czadzik :) pozdr :D "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""
dobre "Fire gdzie skaczesz?" "jeszcze nie wiem ale pewnie gdzies w polsce ew. na slowacji " macie po SOGu "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""
[...] "Fire gdzie skaczesz?" (pytanie ogolne, ktore zawiera w sobi dawke stweirdzenia, ze skaczesz i gdzie. "jeszcze nie wiem ale ..." czyli Ty juz skaczesz ale jeszcze nie wiesz gdzie tym sposobem mnie rozbawiliscie choc zapewne nieswiadomie "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""
[...] popular persons makes money - dobór przeciwników tak, aby uczynić walkę bardziej interesującą czym tu się podniecać? kreują bohatera, sprawę rozdmuch**ą, żeby zarobić. a gdy przegra, dostanie kopa i wróci do swych walk na "zasadach Kimbo" nic się nie zmieni. co mi się w typku podoba to wyluzowanie - nie robi z siebie zabijaki, nie [...]
[...] tamoksyfenu 20mg na dzień przez 45 dni. Inny odblok robiłem łaczenie hcg razem z IA lecz bez clomidu i tamoxa (dodałem go po hCG) . Samopoczucie było super jak i libido gdy wchodzilo hCG razem z aromasin. Pozniej po wejsciu na clomid z tamoxem było coraz gorzej. Skoro sknociłem odblok Łodzianin to powiedz gdzie. Pamietam ze kiedys razem [...]
Odważniki kulowe były modne już dawno. Tylko to były czasy gdy ogólnie mniej osób ćwiczyło na siłowniach czy w ogóle siłowo. Teraz jest po prostu boom - stąd ten jakby wzrost popularności. Jest taka anegdota dotycząca sławnego siłacza Louisa Cyr (Kanadyjczyk). Otóż na randce z dziewczyną nabył on dwa dwupudowe odważniki (każdy po 32,5 kg) i z [...]
[...] skoro ułożyłeś sobie dietę, to czemu teraz prosiłeś o ułożenie za siebie? co to była za dieta kalorii jest za mało, jesteś 90 kilowym chłopem a jesz jak 50kilowa kobieta gdy kalorii będzie za mało to też przestaniesz chudnąć, mówię ci, dziennik vitalmaxa i zacznij od 0 bilansu i dużo ruchu! dodatkowo te pieczywo chrupkie wylatuje a na jego [...]
[...] w ostatniej minucie dodac pol lyzeczki cynamonu, pol imbiru mielonego, i dwa zmielone gozdziki po gotowaniu 50ml koniaku/brendy (jak ktos nie ma mozna dac inny trunek) gdy juz bedzie letnie dodac lyzeczke miodu zamieszac jak te fusy opadna wypic po tym herbata z cytrynka. Najlepiej to robic tak zeby wypic przed snem Zmieniony przez - [...]
[...] jak nie dbam o to jak siedzę, strasznie boli mnie odcinek lędźwiowy. Podobnie jak długo stoję w butach na obcasach. Ta krzywizna widoczna w obrębie talii nie była widoczna, gdy byłam grubsza. Bo nie sądzę, że jest to coś co mogło pojawić się z tygodnia na tydzień... Znalazłam w necie jakiegoś dobrego fizjo w mieście. W tygodniu będę próbowała [...]
[...] paliwka, co nie cieszy. Jeśli okaże się, że rano też jest za dużo osób, wrócę do treningów popołudniowych. Ale ludzi bywa taka masa, że po prostu odechciewa się ćwiczyć, gdy każda bieżnia zajęta, każda maszyna niemal, a "strefa facetów" wypełniona po brzegi. Zastanawiałam się już nad kupnem piłki ( widziałam jakieś w Lidlu za 34zł bodaj) i [...]
[...] w górę - to ćwiczenie na barki. Pompki damskie - próbuj zrobić normalne - jedną, potem dwie. Robienie klaty i pleców w jednym podejściu - to jest morderczy trening - gdy jest wykonany dobrze. Mi potrafi odciąć prąd na końcu - a teraz taki trening robię. Solidna klata - to wyciskanie leżąc - podstawowe ćwiczenie a u Ciebie go nie ma. [...]
[...] na siłę ciosu.Sprujbujcei oddac cios w worek ststycznie siłowo bez skrętu tłowia a ze skrętem róznica jest kolosalna.Ostatnio zauwazylem że wypuszcajac prawy prosty nie jest on taki mocny i szybki jak wtydy gdy najpiero wyprowadzam cios lewa reka .Wpada sie w taka rotacje ,ma sie odpowiednia szybkości i wtedy ciosy są dużo skuteczniejsze:) .
HST pytania pomoc plan
