gdy

[...] posiłek zjem po treningu, który zaraz będzie miał miejsce A mianowicie: -front squat x5 -zarzut x5 -high pull x5 -deadlift x5 6 rund z obciążeniem 40 kg. Wiem, że zjechalem z obciążeniem, rundami i seriami, ale to jest celowe działanie, gdyż nie jadę na soku, a poza tym chciałbym mieć jakieś pole do popisu, gdy trzeba będzie podkręcić treningi.

I jeszcze jedno hehe Jestem zwolennikiem piramidy odwrotnej :-) Bardziej czuję gdy pierwsza seria jest z największym A potem tylko dobijam. Czytałem też, że to jest lepsze aniżeli dodawanie obciążenia, gdyż przy maksach mamy już mniej siły aby dygnac większą ilość powtórzeń. Możesz mnie Anubis zabić, ale taki system bardziej mi odpowiada.

[...] bardzo dobrze, aczkolwiek teraz zamierzam wyciskać zza głowy. Dziś trening PULL. jestem ciekaw jak pójdzie. Chciałbym jeszcze dodać, że wszystkie ćwiczenia wykonuje jednym ciężarem bez dodawania czy odejmowania ciężaru co serie. Po prostu manewruje ilością powtórzeń, a gdy idzie już po 12,10 powtórzeń to dodaje kilogramy aby najniżej zejść do 6.

[...] unoszenia sztangi wzdluz tulowia oraz unoszenie hantli na boki. Ćwiczenia te wykonywane ciężarem stalym. Na koniec zrobilem jeszcze unoszenie hantli w opadzie tułowia. Ogólnie kosmos.... Barki paliły pomimo malej ilości ćwiczeń. Jutro dzień nog i ramion i myślę tez nad lekka modyfikacją, ale to pewnie najdzie mnie wena gdy dotknę sztangi hehe

[...] cos mnie przebudzilo, patrze a przed przedzialem stala cala grupka, z których jeden trzymal już za dzwiczki przedzialu.Szybko wstalem i obudzilem kumla.Mielismy szczescie gdyz poszli dalej. A co do patentow jak się ustrzec grabiezy to podobny pomysl do Twojego widzialem u jednego goscia-metalowym prentem miał zablokowane dzwi o polke na [...]

A znajac Diaza to by pewnie jakies dobre ziolo zarzuci i nawbijal troche Conorowi. Tym bardziej, że Diaz już przed pierwszą walką - gdy był lekceważony i stawiany na przegranej pozycji - konkretnie tyrał werbalnie Conorka. Więc teraz, nakręcony zwycięstwem by jechał ostro. Dla kogoś takiego jak Conor - wkręconego bardzo w rolę wielbionego [...]

[...] niektórzy się wzbogacili, ale gadasz tak samo jak pewna osoba z Brodnicy która ciągle i ciągle przy każdej okazji z jakimś nieuzasadnionym wywyższeniem powtarza o tym że JKD to unikalna sztuka walki a nie miks technik, podczas gdy każdy ma to w dupie. Nawet jeśli nie skończy kariery to chyba już pewne że wyleciał z ufc 200, czy jeszcze nie?

[...] aby bał się bić z Diazem skoro z Lawlerem chciał walczyć, to już Aldo z odrzucaniem walk ma więcej wspólnego ;-). Dobrze o tym wiecie %-) Zawodnik tylko wtedy się "boi" gdy ma zagwarantowanego TSa jak np. Bisping i zaproponowali by mu teraz Romero, wtedy można coś takiego mówić. Conor przegrywając z Diazem zarobiłby mnóstwo siana i wciąż [...]

[...] aby bał się bić z Diazem skoro z Lawlerem chciał walczyć, to już Aldo z odrzucaniem walk ma więcej wspólnego ;-). Dobrze o tym wiecie %-) Zawodnik tylko wtedy się "boi" gdy ma zagwarantowanego TSa jak np. Bisping i zaproponowali by mu teraz Romero, wtedy można coś takiego mówić. Conor przegrywając z Diazem zarobiłby mnóstwo siana i wciąż [...]

[...] razem Nate byłby przygotowany. Moim zdaniem oboz przygotowawczy sprawiłby, że naprawdę szanse Conora spadłyby drastycznie skoro nie dał rady pokonać swojego rywala wtedy, gdy ten zajmował się balowaniem. Mozesz się StevenO śmiac z Aldo, ale ten przynajmniej pałał chęcią zemsty i chce rewanzu. Zachowuje sie jak na prawdziwego mistrza przystało [...]

[...] na grubo przed galą. Ale jednak jeżdżenie na cztery strony świata przez kilka tygodni to lekka przesada. Conor ostatnio brał udział w TUFie, robił objazdówkę po świecie gdy walczył z Aldo, z Chadem też gadki telefoniczne, z Diazem i RDA także. Oni mają trenować, a nie pier@olić, bo poziom się obniża. Conor akurat bardzo dużo promował, może [...]

[...] i wtedy bedzie trzeba podkulic ogon i poprosic króla, zeby jednak pojawil sie na UFC 200, ale wowczas IMO jedyna korzyscia dla Irlandczyka bedzie wolne, ktore dostal teraz, gdy inni bawia sie w promowanie gali. to i tak duzo i na pewno wielu sie nie spodoba, bo co to za specjalne traktowanie itd,itp., takze poniekad postawi na swoim. zwlaszcza, [...]

Mnie tam bardziej interesuje czy hydraulik będzie znał się na kopnięciach, zapasach i kondycji. ale wiadomo propsy za zwracanie uwagi na to że bumy za mało zarabiają podczas gdy władze ufc dużo

Conor strzelił focha i żąda większej kasy niż zwykle bo wie że ma bardzo duże szanse przegrać rewanż. Chce się zabezpieczyć finansowo przed tym gdy jego wartość marketingowa znacznie spadnie. No chyba że ta walka jednak się odbędzie to zwrócę honor. PS przez te wasze gadki śniło mi się że ustanowiono walkę Roy Nelson - Conor %-)

[...] czyta jaj Rudy płacze rzekę :-) Stefan dopiero się zorientował, że taczbat ma coś z głową. Większość ludzi na sfd mówiło o tym już dawno. Następnym krokiem będzie zorientowanie się, że pod względem sportowym Conor też nie jest najlepszy, bo po 1 bije tylko mniejszych gdy ma przewagę zasięgu i poza stojką nie ma nic. Normalnie idę po popcorn :-)

[...] rewanzu i jak przegralby to dalej bedzie mistrzem. Czas Diaza troche zmarnowal, ale pewnie jeszcze w tym roku zobaczymy Conora w klatce. Wgl fajna anegdota z jego zycia, gdy oglosil rodzicom ze p******i robic po 12h jako hydraulik i chce zajac sie tylko sw przechodzac na pro to z ojcem sie bardzo poklocil i powiedzial mu na odchodne ze bedzie [...]

[...] antydopingowych testów. Na UFC 200 Brock Lesnar (5-3, 4-3 w UFC) powróci do oktagonu by zmierzyć się z Markiem Huntem (12-10-1, 7-4-1 w UFC, #8 w rankingu UFC). podczas gdy jedni już typują przebieg i wynik walki inni poddają pod wątpliwość procedury jakie przed walką przejdzie Amerykanin. Swój głos niezadowolenia wyraził Brendan Schaub [...]

[...] Bispinga, JJ na bank nie zlekcewazy DC. - DC zawalczył idealnie ostatnim razem imo - a mimo to przegrał. - wieksza siła fizyczna - nie od Cormiera, ale od siebie samego gdy pierwszy raz walczył z DC Minusy u JJ - i tu przechodzę do sedna sprawy. Owszem, JJ jest dużo silniejszy, ale nie chciałbym żeby to było kosztem kreatywności. Sonnen [...]

[...] walce nadają wrogie relacje między zawodnikami. Aktualny mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier i tymczasowy mistrz Jon Jones delikatnie mówiąc nie przepadają za sobą i gdy tylko nadarzy się jakaś okazja, to obaj nie omieszkają wbić sobie szpili jakimś ostrym lub ośmieszającym komentarzem. Z takiej okazji skorzystał ostatnio Daniel Cormier, [...]

[...] jest taka ze po pierwsze mial przekroczony w ch** poziom testo w 1 walce, a po drugie , co moim zdaniem wazniejsze, Mark byl wolniejszy niz Cormier I ciosy Marka w wiekszosci Bigfoot zwyczajnie "widzial", dlatego nie distal ko. Plus o ile pamietam, gdy BF zaliczyl pierwszy knockdown, Mark nie rzucil sie dobijac go, przez co pewnie go nie skonczyl