Gracja@n
Oto foty aby to zobrazować
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
2
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
3
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
4
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Proszę o komentarze, drogocenne wskazówki i ukierunkowanie mnie w drodze do mojego celu.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
daj skos i hantle, możesz coś dodatkowego dorzucić by ją pobudzić nawet normalne rozpiętki na takim samym skosie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
A wtedy jak by wyglądało? Skos hantle x5 i do tego rozpiętki x4??
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
tak jest mozesz też spróbować
Koniu kiedyś testował i mówił że spoko ćwiczenie
Koniu kiedyś testował i mówił że spoko ćwiczenie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Dzisiaj robię trening, więc zdam relacje z tego ćwiczenia 
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
No powiem, że ćwiczenie bardzo fajne, aczkolwiek ciężary miałem zanizone aby wyczuć pracę klatki. Następnym razem doloze więcej.
Wycisk hantli skos też bardzo dobrze, to ćwiczenie czuję lepiej aniżeli wycisk na płaskiej.
Żołnierskie tak jak zawsze bardzo dobrze, aczkolwiek teraz zamierzam wyciskać zza głowy.
Dziś trening PULL. jestem ciekaw jak pójdzie.
Chciałbym jeszcze dodać, że wszystkie ćwiczenia wykonuje jednym ciężarem bez dodawania czy odejmowania ciężaru co serie. Po prostu manewruje ilością powtórzeń, a gdy idzie już po 12,10 powtórzeń to dodaje kilogramy aby najniżej zejść do 6.
Wycisk hantli skos też bardzo dobrze, to ćwiczenie czuję lepiej aniżeli wycisk na płaskiej.
Żołnierskie tak jak zawsze bardzo dobrze, aczkolwiek teraz zamierzam wyciskać zza głowy.
Dziś trening PULL. jestem ciekaw jak pójdzie.
Chciałbym jeszcze dodać, że wszystkie ćwiczenia wykonuje jednym ciężarem bez dodawania czy odejmowania ciężaru co serie. Po prostu manewruje ilością powtórzeń, a gdy idzie już po 12,10 powtórzeń to dodaje kilogramy aby najniżej zejść do 6.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
Poprzedni temat
Poczatek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
-
Następny temat
Plan do Oceny na Masę !! : D
