gdy

Ja powiem tak, gdy zakupilem sobie gume do wlosow odrazu sie wku...... bo wlosy byly suche i ogolnie efekt do dup*. Kupilem sobie zel i jest ok.

Zacznijmy od tego, że jeśli umawiasz się na randkę z dziewczyną to raczej nic nie liczysz, gdyż obliczanie kalorii na tą chwilę nie ma żadnego znaczenia :-) (chyba, że ktoś popadł w ortoreksje). Inaczej z kolei wygląda sytuacja gdy jest to ''zwykły'' dzień i chcesz wypić sobie lampkę dobrej jakości wina do kolacji, wtedy można liczyć, ale nie [...]

U mnie w okolicy chyba nie ma prawie zadnego fizjoterapuety ;/ lekarz rodzinny powiedzial ze w naszej okolicy ciezko bedzie, i mowil ze chyba nic prawie nie da razy zrobic , i gdy to powiedzial to sie załamałem ;(

[...] sprężynowe którymi wyrabiasz sobie mięśnie przedramienia i wzmacniasz ścięgna. jeśłi chodzi o pogrubienie to raczej kwestia genetyki no i oczywiście czasu. im dłużej będziesz ćwiczył tym palce zrobią się masywniejsze. częściowo ścięgna też się pogrubiają gdy je obciążasz bo do obciążenia dostosowują sięnie tylko mięśnie ale i stawy, ścięgna.

[...] obecnie niskiego poziomu tłuszczu to za mocne suple/saa wybierasz wszystko sie z czasem dodaje, chodzi o to by wykorzystywac pelen potencjał suplementów. te mocniejsze imo powinno sie brac wraz ze zjezdzaniem tk.tluszczowej gdy dotychczasowy wspomagacz nie daje zadowalajacych efektow. o ostatnich srodkach wolalbym nie dyskutowac w tym dziale.

przy tej wadze i wzroscie to chyba tłuszczu nie masz z duzo a interwaly zmniejsz do 30 min bo nie zlapiesz tej masy ! 2*w tyg max Pamietaj ze wbrew pozorom miesnie rosna gdy odpoczywaja! nie ja to wymyslilem.

[...] ciężko trenujący sportowcy ciągle poszukują suplementu, który pozwoli im przełamać osiągniętą stagnację w rozwoju mięśni. Teraz, obojętnie czy znalazłeś się w sytuacji, gdy twoje mięśnie, rozmiary przestały się po prostu zwiększać, czy też znajdujesz się w trudnym okresie robienia masy, masz do dyspozycji wspaniałą odżywkę – [...]

[...] suple typu kofeina, aakg, tauryna moga wpłynąć na pompę, pobudzenie ale wątpię aby wpływały na chęci... To nie wątp, bo czesto wplywaja. zobaczymy czy będziesz miał chęci gdy nie będziesz widział takich efektów jakich oczekujesz. A jakie chcesz miec efekty po samym AAKG? Bo nie czaje. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 19:01:59

jak xplode dobrze działało to łykaj, alaniny nie musisz kupić a gdy już kupisz to zobaczysz czy faktycznie lepiej się z nią ćwiczy. Będziesz mieć rozeznanie wtedy czy lepiej działało samo xplode czy teraz lepiej zadziała z beta alaniną. Nic tylko poznawać samego siebie, co jak działa.

[...] najbardziej można wybrać któryś z nich sprawdzając na sobie działanie. W praktyce raczej wyjdzie na to samo, ale każdy organizm jest inny, więc można testować. W sytuacji, gdy chcesz stosować kreatynę stałe, przez cały rok, w zupełności wystarczy ilość 3-4 gramów dziennie. Więcej na temat tego aminokwasu polecam poczytać w artykułach poniżej: [...]

na redukcję przechodzi się przy bf jaki masz obecnie ;-) przynajmniej ja zalecam redukować już od takich wartości, nie zalecam natomiast gainerów, zwłaszcza gdy podlewają. o if masz na forum specjalny dział.

[...] do jakiś zmian to teraz wprowadzenie rozgrzewki tego oczywiście nie zmieni natomiast na przyszłość jest konieczność jej stosowania. Rozmawiać o zabiegu operacyjnym w momencie gdy nie ma postawionej diagnozy nie jest odpowiednie i raczej mniej prawdopodobne ale pierw jak wspomniałem trzeba wiedzieć jaka jest przyczyna powstałych dolegliwości.

przynajmniej nie przekaże dalej genu zawsze, gdy chodzi o cos idiotycznego to jest "kolega" %-)

[...] oraz poprawiaja bilans azotowy i tym samym chronia miesnie przed katabolizmem . Warto dodac takze iz reguluja gospodarke tluszczowa i ww jak wiec widzisz BCAA ma wiele korzystnych cech ktore najlepiej beda wykorzystane gdy aminokwasy te wezmie przed treningiem- kolega bedzie czul wiekszy power oraz zabezpieczy sie dodatkowo przed katabolizmem

[...] bo tak jest poprostu bezpiecznie a niektore cwiczenia (rozpietki, unoszenie sztangi w przód,unoszenie ramion w opadzie,czy cw na przedramie)zupelnie nie nadaja sie do robienia ich z duzymi ciezarami w liczbie powt mniejszej niz 8.. ..co do twojego pytania..cwicz bez zapasu powt, ewentualnie z pomoca partnera w ostatnim powt gdy zabraknie sil

bodek2903 - ustalmy jedno: nie Ty bedziesz mi mowic jak mam swoj dzial prowadzic. Bede odpisywal jak chce i gdzie chce, zwlaszcza zabieracbede glos w sytuacjach gdy ktos zechce wyslugiwac sie innymi i robic mi smietnik w dziale albo jestes taki leniwy ze nie chce CI sie uzywac wyszukiwarki, albo nie umiesz uzywac najprostszegu urzadzenia w sieci. [...]

spoko . a co teras gdy bede juz po tym cyklu dla poczatkujach. tzw po tych 6 tygodniach? Lepiej Rządzić w piekle,niż być sługom w niebie.

nie wiem czy sie oplaca brac w nietren; bierz gdy brak kalorii których nie możesz dostarczyc w inny sposób.

[...] nie możesz utrzymać? Jeżdżę motocyklem, coprawda mój waży 100 kg mniej, ale ja sobie nie przypominam momentów w których trzeba się udźwigać, no może oprócz jednego przypadku gdy zaliczyłam upadek to trzeba było go podnieść. Niska jesteś, więc może to kwestia wzrostu, tego czy dostajesz do ziemi nogami. Tak czy owak, nawet jeśli potrzebujesz [...]

przetrenujesz się. a co do zmiany ćwiczeń, owszem warto często zmieniać ale bez przesady. Dooki jest progres na danych ćwiczeniach dopóty rób te ćwiczenia. Zmień wtedy gdy już nie będzie postępów. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-05-05 11:05:08