gdy

Gdy widzę na plaży kolesia ok. 120 kg wagi 50 cm bicek to troche zazdrroszcze tej masy. ale po głebszym zastanowieniu sie uważam ze nie masa jest najważniejsza. Osobiście ćwiczę na siłę, trochę areobów i czuję się dobrze. Ludzie z tak dużą masą mogą zapomnieć o jakich kolwiek grach zespołowych typu kosz czy siatka.

alex nie chciałbys mnie widziec jak ja sie zachowuje gdy na drodze mi przeszkadza jakis niedzielny kierowca biedna moja dziewczyna która czesto jezdzi ze mną no ale ja taki juz jestem

Jak mu będą dawać grube pieniądze - to pójdzie. Ale w sytuacji gdy będzie startował z jakiegoś undercarda, gdzie za walkę ( wygraną ) płacą 5000 $ dolarów, a kontrakt z UFC jak wszyscy wiemy - wyklucza jakiekolwiek walki gdzie indziej, to zupełnie Mu się UFC nie opłaca ( za przeloty pewnie też nie płacą ).

Jasne, wszystko sie zgadza. Nie zapomne też momentu, gdy zobaczyłem liste płac EliteXC... Mój kolega w pizzeri więcej zarabia niż niektórzy zawodnicy tej federacji. Wniosek jest smutny - MMA to interes, z którego utrzymać się mogą tylko nieliczni fighterzy.

[...] na siłownie w takiej pogodzie też sobie odradziłem.. Narazie jade z pompeczkami, ewentualnie jakieś ćwiczenia z hantlą, szkoda że nie mam drążka :( jakie bym mógł jeszcze ćwiczenia wykonywać? Aa i kolejna sprawa.. No bo gdy już wróce do zdrowia, to ta kostka już będzie podatna na takie urazy, więc będę miał unikać dużych ciężarów na nogi ?

[...] dobra izolacja. Jeśli wygodnie ci będzie obunóż - jasne że możesz. 2-o co chodzi z tym wyskokiem w ćwiczeniu na nogi? wchodzisz powoli na podwyższenie lewą nogą. Na końcu, gdy już masz ją wyprostować, robisz wyskok. Prawa ciągle "wisi" i łapie równowagę. Schodzisz również wolno. Potem to samo z prawą itd. Jednakże to niebezpieczne [...]

[...] ćwiczenia , które świetnie pomagają przezwyciężać bariery psychiczne związane z wielkością obciążenia na sztandze to docisknie i aktywne opuszczanie. Na następnym treningu gdy wykonasz jedno z nich wogóle nie boisz się podchodzić do ciężarów, które normalnie wywołują u Ciebie nadmierną ekscytację (pomijając oczywisty fakt że świetnie odbijają [...]

głupoty piszecie niektórzy... jaki skutek uboczny kreatyny może to być spowodowane samą nadwyżką kalorii że Ci tak brzuch wywaliło albo masz krzywy kregosłup a gdy dodałeś jeszcze troche kalorii to zatłuściłes sie i stało sie to bardziej widoczne po prostu... zredukuj troche wegle i zobacz co sie bedzie działo.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu [...]

możliwości jest b.dużo. za dużo węgli, inaczej mówiąc zła dieta za mało ruchu tłuszcz też częściowo jest bo gdyby go nie było to mięśnie były by widoczne. po drugie możliwe, że masz taką budowe... mięśnie brzucha też rosną, też się pompują, nawadniają i gdy przykrywa je warstwa tkanki tłuszczowej to tak wygląda. ogólnie naprawde szczerze powiem [...]

Sądzisz ż boks jest lepszy niż kickboxing? Boks jest dobry gdy walczy z karate tradycyjnyn, TKD ale nie z kick. Piszesz tak bo pewnie sam trenujesz boks a nie chcesz iść na kick bo się boisz że dostaniesz.

[...] sie bronic przed typowym chwytaczem nie trzeba wcale trenowac mma zeby wiedziec... chyba najlepszy tekst w tym temacie oczywiscie mozna wiedziec w teori jak sie obronic...proponuje poprosic tego zawodnika o walke i sprobowac obronic sie nawet przed jego obaleniem gdy nie ma sie bladego doswiadczenia w tym. Reszty komentowac juz mi sie nie chce

Czasami wystarczy kupić wafle ryżowe, rybę wędzoną, pomidorki koktajlowe. Jeden z wielu przykładów. Nawet art o tym pisałam http://potreningu.pl/articles/4999/dietetyczne-zakupy---gdy-brakuje-czasu

Szczyt proszę pana to bedzie gdzies tak 11 tysiecy 127 metrow dla rasy bialej plus minus 20 cm dla muzinow i minus 100cm i 12miliwanili dla zioltkow... Podales cyfry wiec odpowiadam cyframi mam nadzieje ze sie rozumiemy :} A CO BY GDY BY RY BY .......

pompki na trzech krzesłach są o tyle lepsze od zwykłych że jest tam znacznie większy zakres ruchu, łatwiej jednak kaleczyć pozycję,zwłaszcza gdy już dokładamy cieżaru, bo w grę wchodzi też umiejscowienie cieżaru, rozkład krzeseł ułożenie rąk na nich by było OK. Pod tym wzgędem wycisk hantli jest łatwiejszy po prostu ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

Rozumię to tak, że wykonują ćwiczenie przed ćwiczeniem docelowym. Tyle, że gdy ja tak robiłem to wycisk jednorącz 20kg przed dipami za wiele nie dało. Dlatego myślę by wycisnąć 2x15kg trzeba zrobić pare ćwiczeń, chyba, że zrobimy pare serii rozpiętek, a nie 3-4 serie.

[...] stanowią odpowiednio 5g+2,5g+2,5g razem 10g A w białku SFD protein plus w porcji 33g masz 26g białka ale w tym masz cały aminogram białka nie samo BCAA stanowi około 6g Czy warto brać przy dopiętej masie BCAA zdania podzielone jedno jest pewne nie zaszkodzą :-) A białko uzupełniamy gdy mamy braki w diecie ale po treningu też dobrze się spisuje.

Biorę stale blokery DHT bezpośrednio po siłowni, gdy mi ich czasem zbraknie, zaraz wywalają mi pryszcze i niełatwo schodzą. Aktualnie poldanen, prostogal i fitoprost (sabal) wszystko bezreceptowe

A jak z dzieckiem? Normalnie się starać teraz gdy zacznę odblok czy przerwac narazie starania?

[...] sie czym przejmowac... z mojej wiedzy wiem ze lordoza nie jesz szkodliwa i wiele osob ja ma , poglebiona lordoza (chyba hiperlordoza) to jest problem . mialem okres cwiczen gdy nie moglem ustac na nogach bo tak rwaly mnie ledzwia , jedyne co dzis mi po tym pozostalo to, to ze nie moge lezec dluzszy czas w jednej pozycji, powniewaz odczuwam bol w [...]

[...] i wada postawy ciała "naprawi się". Tak samo tu już troche starsi koledzy lepiej by robili coś w kierunku zahamowania/leczenia tej wady niż by mieli dalej ją pogłębiać przez złe nawyki w życiu codziennym i na siłowni - gdy już na lekarza nie chcą się zdecydować... W tym wypadku ewidentnie potrzebny jest lekarz specjalista... Pzdr