gdy

[...] odklada sie po prawej stronie, a przy odbijaniu po prostu jest taka zgada ze zwrotem plynow do gardla ze szok (tylko po tej prawej stronie !). Oczywiscie nie pisalbym gdybym wczesniej nie udal sie do lekarza. Kiedy mialem 1 tego typu atak, to strasznie sie zestresowalem (perspektywa bolesnej hospitalizacji nie wyglada rozowo) i od razu [...]

[...] aktualnie na redukcji low carb. wcześniej doszedłem aż z wagi 74 kg do 62, no ale znowu się zapuściłem do wagi 66 kg. Robiłem plan głównie pod siłę kalisteniczny, teraz, gdy już osiągnąłem dość dużą siłę, to chcę uwidocznić mięśnie, co wydaje mi się dobrym połączeniem przy redukcji. Za tydzien zaczne chodzic na silownie, z silownia nigdy [...]

[...] w spodnie mi teraz z tyłka spadają. Codziennie biorę witaminy ( daily nutrition) i piję około 0,5l herbaty zielonej. Czy coś robię źle? Nie ma nic bardziej demotywującego, gdy haruje się a efektów zero. W drugiej połowie sierpnia robię przerwę i od września jeszcze miesiąc pociągnę, może reset metabolizmu coś pomoże. Wrzucam aktualną dietę. [...]

[...] wiarygodnosci i pewnosci Waszych zakupów posiadam konto na allegro-nick _wojcieszek jesli ktos ma jakies watpliwosci moge dla niego zrobic aukcje. Skarpetki wysle zaraz gdy otrzymam pieniazki na konto.W razie pytan pisac tutaj lub na konto na allegro.Zapraszam i pozdrawiam. PS> Jak ktoś zakupi te wszystkie 5 par dostanie gratis 1 pare.POzdr. [...]

[...] wypchanie pustych przestrzeni czasowych, które mi nie służyły. A co do diety to i tak jestem fanem zdrowego odżywiania, więc niezależnie od ćwiczeń i tak dieta zawsze była (gdy zacząłem ćwiczyć dodałem tylko kilka elementów). Ale do rzeczy! Oto pytania: 1. FBW czy SPLIT? (jak już ćwiczę, chcę czerpać z tego jak największe korzyści, nabrać masy, [...]

[...] hantle oraz modlitewnik. Mieszkam na wsi więc mam gdzie biegać. Co do diety mogę zacząć stosować jednak problemem będzie obiad na który nie będę miał wpływu...Oraz rano gdy wstaje nie mam apetytu nie potrafię sie przemóc by zjeść śniadanie dopiero po godzince dwóch chętnie coś zjadam jak temu zaradzić, by zjadać normalnie śniadanie a potem [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodam gdy będę miał aparat z którego zdjęcie będzie w ogóle coś przedstawiać, nie piksele :) Wiek : 17 (skończone w październiku) Waga : 56 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 lata piłki nożnej (trenuje) Obwód pasa: 81 cm Obwód klaty: 89 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

[...] buduje jak nalezy i z aktualnych efektow jestem bardzo zadowolony. Jednak odkad jestem na tej diecie zauwazylem pare rzeczy: -> zolte zeby, strasznie mi pozolkly od czasu, gdy jestem na diecie, od ostatanich dwoch tygodnii wkrecilem sobie to niesamowicie i staram sie myc zeby ajona po kazdym posilku, ale nadal bez wiekszych efektow (dawniej [...]

[...] to dieta, której stabilnej nie mam, ale każda wasz odp może naprowadzi mnie, co mam dalej z sobą zrobić. Dodam, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 3200kacl, podczas gdy dziennie przyjmuje około 2400-2800 i w zupełności mi starcza. A na masę w takim razie, musiałbym przyjąć z 3600kcal... jak to zrobić? Co myślicie? Pozdrawiam! [...]

Witam, jestem 32 letnim facetem prowadzącym aktywnie tryb życia. Od najmłodszych lat grałem w piłkę nożną a od 15 roku życia zacząłem trenować na siłowni !nigdy nie chorowałem a podczas przygody z siłownią nie brałem żadnych środków anabolicznych itp! Od ok 3.5 roku wstecz borykam sie z pewna dolegliwością ze tak powiem , nie wiadomo skąd sie [...]

[...] co o tym sadzicie ? Podobno hoodia jest dobra do tego dodatkowo guarana która również zmniejsza chęć na jedzenie a dodatkowo dodaje energii która jest właśnie potrzebna gdy je się mnie, ciężko ćwiczy itp… :) Napiszcie, co o tym sadzicie P.S. I jak sądzicie, jaką Hoodie lepiej kupić? Firmy Trec (tabsy mają po 250 mg hoodi) czy jakiejś mniej [...]

[...] dwie i wieczorem zauwarzylem ze mam na klatce i barkach duuzo syfow. Czy to moze byc efekt tego ze pierwszy raz ja biore i organizm nie jet przyzwyczajony do takich ilosci ?? pomozcie...;( a po drugie , gdy przestane brac kreayne po pierwszym cyklu to moga mi spac efekty ktore sobie wyrobie np jakas masa , ale ciagle cwiczac na silce ?? pzDr ;D

Witaj na mojej aukcji ! Przedmiotem aukcji jest wykonanie LOGO dla Twojej drużyny w takich grach jak: FutbolCup Football Team, Hattrick, ManagerZone, Sokker.org, Fantasy Football Legend, Goalunited, Soccer Manager i wiele wiele innych Krótko mówiąc: Herby klubowe do wszystkich menadżerów piłkarskich online Tworzeniem grafiki w Photoshopie [...]

[...] jedno po drugim ciezarem takim aby wszystko wykonac po 12 powtorzen takim srednim tempem , pozniej 2-3 min odpoczynku znowu od poczatku w sumie 4 takie serie(obiegi ?) gdy to skoncze to 5 min odpoczynku rozciaganie z 2 min i przechodze do aerobow czyli : 20 brzuszkow 20 przysiadow 30 pajacow 30 lezac rowerkow nogi tak pod skosem zeby jak [...]

[...] przez miesiąc po pół tabsa i w zasadzie kilka dni przed zakonczeniem brania tamoxu samopoczucie siadło masakrycznie i czuje sie tak jak przez wbijaniem teścia, dodam że gdy miałem estro wyj**ane w góre samopoczucie było extra. Czy to możliwe ze po tamoxie tak sie stało ? jesli tak to kiedy moje samopoczucie wróci do normy ? Przed zbijaniem [...]

Ostatnio mialem 2 tygodniowa przerwe... Spowodowana byla tym, ze sie przeziebilem... Po tych dwuch tygodniach przerwy gdy dzis przystapilem do cwiczen zauwazylem poprawe w wygladzie (moze mi sie wydaje ? ) i w sile. Jezeli to jest dobre to jak czesto robic taka przerwe ? Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na [...]

[...] Chcę zrzucić parę kilo, a ten trening się podobno nadaje.(nie ma to być duża redukcja, tylko troche brzucha do lata, więc się aż tak nie spieszy) Do tego dieta załączona w załączniku. Cele : 1. Poprawa siły 2. Zgubienie fatu z brzuszka 3. Poprawa umięśnienia Liczę na śledzenie mojego dziennika, na korekty i na opiepsz gdy będę robił coś źle.

[...] W tym tygodniu zaczynam ćwiczyć na siłowni (3 treningi w tygodniu po 2 godziny) + jakieś bieganie Dzienne zapotrzebowanie wg Dziennika Posiłków VITALMAX 2600kcal(jednak gdy obliczałem sobie zapotrzebowanie wg tego tematu: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyszło mi 2016 kcal więc już sam nie wiem o_O) I Posiłek [...]

[...] tym długo i osób które sie na tym znają - mianowicie co mam kupic ? - jaką masówkę jak wgl są jakies do wyboru ? - jak sie to bierze w jakich odstępach czasu ... - i czy gdy będe to brał coś mi grozi ? i napiszcie co mi radzicie co otym myslicie ... ?! - a jak nie masówka to jak przytyc jakies skuteczne sposoby ?!! z góry dzieki za kazdą [...]

[...] dla którego robiłem badanie jest długotrwała derealizacja, od pół roku czuje się jakbym żył we śnie, nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. To uczucie pojawiło się gdy szedłem kiedyś spać i dostałem bardzo silnego bólu głowy, czułem bardzo mocne mrowienie w całym ciele i nerwowość, zawroty głowy oraz drżenie mięśni. Tłumaczyłem sobie że [...]