co mam zrobic

[...] zależy jaka kreatynę stosujesz?Osobiście od długiego czasu nie stosuje monohydratu gdyż bardzo mie podlewa,chociaz potrafiłem zrobić parę cm w bicepsie i ze 7-8 kg ale wtedy mam oczy jak chińczyk a sylwetka pozostawia wiele do życzenia.Wtedy robiłem 2 miesiące przerwy,ale juz zrezygnowałem ze stosowania monohydratu no chyba że śladowe ilości [...]

[...] trening z pilka dla sredniozaawans 3 x tyg plus 2-3 razy (pozostale dni) workouty z bodyrock. Moze ktos zechce tu zajrzec i sie wypowie czy to jest w miare sensone, a jesli nie, to co moge zmienic? chcialabym tez prosic o jakies info co moge zrobic sensownego by wspomic redukcje celulitu/przeciwdzialac zatrzymaniu wody bo z tym mam duzy problem

[...] nie dawaj tego zwykłym chirurgom do zrobienia,ich małe doświadczenie w tych sprawach i może być nieszczęście ( mi chciał cięcie zrobić na pół klaty w porównaniu do tego co mam teraz) chyba że trafisz lekarza który już to usuwał, cięcia powinny być malutkie tuż pod linia sutka ( takie małe uśmieszki ) i nie daj się pociąć tak że przez sutki [...]

[...] datę walki z Ngannou. „Na razie nie wiemy, co się stanie. Myślę, że wrócą za 10 dni, więc musimy dać im (UFC) trochę czasu, żeby zobaczyli, co mogą zrobić. Więc czekam, nie mam z tym problemu. Wszyscy jesteśmy w tej sytuacji i wiem, że każdy ma ciężki okres, więc to zrozumiałe. Zostanę na Florydzie i zobaczę, co się stanie – poczekam, aż dostanę [...]

[...] ten temat ale doszlem do wniosku ze wlasnie tutaj bo w sumie jest zwiazany ze zdrowiem dlatego wlasnie se tak pomyslalem ale do rzeczy bo bardzo duzo pisze ale coz jusz tak mam i tego nie zmienie podobno muj stary tesz tak mial jak byl w moim wieku ale w sumie to nie o to tu chodzi wiec nie moge sikac na stojaco bo leci mi na wszystkie strony [...]

Panowie, jestem na metce 100 Genesisa, troche ponad tydzień, mam zamiar jeszcze dokupić propka, co tu wybrać ? Malay Tiger10 x 1 ampułki EuroMed 10x1 ampułki , Androxen. Mam jeszcze propka z Alphy, najtańszy z tych wszystkich, ale dopiero go dostane za 2 tygodnie, więc nie za bardzo mi to odpowiada ? Co tu zrobić chopy ?

Jak Deca z ALCHEMII teraz działczy czy nie inwestowac?? Git. Panowie, jestem na metce 100 Genesisa, troche ponad tydzień, mam zamiar jeszcze dokupić propka, co tu wybrać ? Malay Tiger10 x 1 ampułki EuroMed 10x1 ampułki , Androxen. Mam jeszcze propka z Alphy, najtańszy z tych wszystkich, ale dopiero go dostane za 2 tygodnie, więc nie za bardzo mi [...]

No maja mają, no ale co ja mam zrobić jak nie mam gdzie tego ćwiczenia zrobić bo tylko w kuchni mam tak wysoki blat, tylko że są płytki a krzesła co wyciśnięcie się trochę rozsuwają

tak, bo co mam innego zrobić, nie będę przekładał znowu, bo k***icy dostanę, a ja nie mogę zrobić tak jak mówisz, bo k***a po treningu nie mogę sobie wrócić do domu i pójść spać

Dzieci chorują firma się spypie, zalało nasze osiedle na bielanach (widok faceta w kajaku między blokami - niezapomniany) więc mam nieco pod górkę z samą sobą... W piątek jeszcze trening i miska liczona ale w weekend byl wyjazd wiec miska czysta ale uboga dosyć, przez brak dostepu do złóż pokarmowych ;) Z wymiarami jest tak: mój biust zaczyna [...]

[...] z tel ale jestem z siebie dumny bo chcialem mw to samo napisac buehehehe... i zeby nie bylo dzisiaj zaczynam rowniez omo wlasnie poszlo 500 2pizze i 400wola na rozruch =] mam nadzieje ze i efekty beda jak u autora tyle ze ja mam w planie 30 tyg bomby i przemiane w superyebaka wiec zeby cos zostalo z tego co planuje zrobic musze looknac gdzie [...]

[...] sluchajcie ja chyba zmienie cos w diceie bo praca na nogach powoduje ze ja jestem bardzo glodna. nie mialam w pracy chwili odpoczynku nawet, ciagle chodzilam...dziś mam takie zakwasy w stopach ze chyba sobie wymocze w goracej wodzie. odciski perwsza klasa mimo wygodnych butków... Dziś pierwszy posilek byl o 14, bede siedziec do 1 w nocy [...]

[...] wspięciach będę teraz agresywniej dokładał ciężaru, natomiast podciągania kolan nadal bardzo topornie - pomimo skrócenia zakresu, bujaka jest nadal straszna i nie wiem, co mam z tym fantem zrobić; wszak raczej jest to jedyna opcja ćwiczenia targetowego na dół brzucha przy moim sprzęcie, chyba, że macie jakieś propozycje? DIETA: [...]

[...] mu to nie dawalo spokoju, przeciez ten gosc ma ego wielkosci Madison Square Garden, nie mogl tak po prostu zawalczyc sobie z kims innym. moze nie kazdy to zrozumie, ale ja mam np. tak samo i nie moge spac dopoki nie wezme na kims rewanzu. w czyms tam. %-) no ten typ tak IMO ma i tyle. to tak tytulem usprawiedliwienia drugiego starcia. wiadomo, [...]

jestem dziwny, ale sięciesze :-D nie lubie jak mam za dużo wolnego czasu, rozleniwiam się itp. nie moge sobie czasu zorganizować, a tak wiem, że wieczorem musze sobie jedzenie ogarnąć, potem po szkole wszystko już mam przemyślane co musze zrobić żeby z treningiem się wyrobić itp :-)

Cześć babeczki... Wiecie co? Mam wolną chatę (dziecko u kolegi nocuje) i nie mam co z tym zrobić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/795542bfb1ad4c6e92f3f93e0a580988.gif

[...] wiec powiedziec,ze chyba moja praca poszla na marne(robilam przez miesiac trening dla zielonych). No ale wrocilam z nowa sila,wiara,motywacja.Nie wiem tylko co mam robic.......czy zrobic trening dla zielonych jeszcze raz bo mialam 2 tyg przerwy w cwiczeniach gdyz czuje ze kondycje mam gorsza czy poinnam jednak zaczac nowy trening z [...]

Nie chce spamować i zakładać nowego tematu, dlatego zapytam tutaj.Co zrobić jeśli mam nierówne mięśnie brzucha? Tzn. Trenuje już parę miesięcy, na lewej stronie mam estetycznie rozłożone mięśnie, a na prawej jest tylko jeden mięsień wielkości tych po lewej.Dodam że mam 16 lat, co mogę zrobić teraz?

jutro mam wolne czyli w srode :P mam zrobic tten trening co na ten dzien wypada Dzień 4: 1. Rozgrzewka (10 minut). 2. Rozciąganie (5 minut). 3. Przysiady (3 serie po 50 powtórzeń). 4. Wznosy łydek (3 serie po 150 powtórzeń). 5. Rozciąganie (5 minut). Zrobic ten trening :P

powiem wam tylko tyle ze w tej chwili mam 3 krotnie zwiekszony poziom tescia i nie wiem juz co mam ze soba zrobić. Czuje sie jak poyebaniec jakiś hehe. Idzie niesamowicie na siłce z dnia na dzien robie sie coraz wiekszy