[...] ostatnio martwy ciąg o wadze 400 kilogramów. Na Instagramie napisał pod opublikowanym filmikiem: „Martwy ciąg 400 kg na Elephant Bar. Używam go po raz pierwszy od 2020 roku”. Powód, dla którego Hafthor Bjornsson zdecydował się na wykonanie martwego ciągu przy użyciu tego typu sztangi zamiast standardowej, jest bardzo prosty. Jego następny [...]
Rok temu życie osobiste Kasi Dziurskiej w końcu zaczęło się układać. Po długim okresie bycia singielką, w końcu trafiła na miłość życia. Jej partner Emilian Gankowski startował w konkursach Musclemania, federacji promującej naturalną kulturystykę. Miłość kwitła między nimi od samego początku. Emilian wspierał ukochaną podczas jej udziału w [...]
[...] ciąży. Jak widać Robert nie próżnuje. Para poznała się w Sopocie i tutaj też ogłosili radosną nowinę o pierwszej ciąży, a teraz o drugiej. "Dziś w Sopocie w trójkę, a za rok już będziemy w czwórkę" - napisał na Facebooku popularny kulturysta. Robert dużo czasu spędza z córką i na Instagramie często publikuje zdjęcia i filmiki, jak bawi się [...]
Minął już prawie rok, odkąd legenda kulturystyki Flex Wheeler miał częściowo amputowaną prawą nogę. Wydawało się, że powoli wraca do siebie psychicznie, jak i fizycznie, ale niestety niedawno trafił do szpitala. Na jego Instagramie pojawił się niepokojący post. Chociaż Flex nie wyjaśnił dokładnie, co się dzieje, sugeruje, że ma problem z tzw. [...]
[...] fanów na wycieczkę po niej i opublikował w tym celu film na kanale YouTube. „Lock down w Wielkiej Brytanii sprawił, że siłownie są zamknięte od marca 2020 r. Tak więc minął rok i większość ludzi nie miała siłowni, w której mogliby trenować. Byłem super, super szczęśliwy, że mam taką możliwość”. W siłowni Eddiego Halla, która znajduje się w [...]
[...] “ułożonych” w historii zawodów. Zdobywca nagrody publiczności 2018 Roelly Winklaar ogłosił, że zamierza wziąć udział w Arnold Classic, które będą pierwszym występem w tym roku. Także Nick Walker pochwalił się na Instagramie, że dołączy do tego zacnego grona. Nie krył przy tym swojej ekscytacji. Ale uwaga. Nawet jeśli Roelly Winklaar [...]
[...] Eddie Hall zagra nikczemną postać w filmie akcji Niezniszczalni 4, do którego scenariusz napisał Sylwester Stallone. Stallone zaproponował mu tę rolę jeszcze w 2019 roku, podczas pobytu w Wielkiej Brytanii. W filmie wyreżyserowanym przez Scotta Waugha zobaczymy kilka nowych twarzy oprócz Eddiego Halla. Iko Uwais, Tony Jaa, Megan Fox, 50 [...]
[...] aerobowy + klasyczne ćwiczenia dietę (- 600 kcal w stosunku do zapotrzebowania) i klasyczne ćwiczenia na platformie wibracyjnej (przysiady, wspięcia na palce stojąc wykroki, uginania ramion, pompki itd.). Wyniki po 12 miesiącach: masa ciała wzrosła o 1,3 kg w grupie kontrolnej masa ciała zmniejszyła się o 4,3 kg w grupie samej diety masa [...]
[...] że brakuje mu tylko jednego zwycięstwa, by dorównać kultowym kulturystom takim jak Ronnie Coleman i Lee Haney (zdobyli osiem tytułów), Phil Heath podjął decyzję, że w tym roku odpuszcza start. Natychmiast po zakończeniu swojej sesji treningowej przekazał, że obejmie nową rolę na Mr. Olympia 2022. Konkurs Mr. Olympia 2022 odbędzie się w dniach [...]
[...] Olympia opublikował na Instagramie post, w którym poinformował, że on i jego narzeczona, Courtney King, spodziewają się pierwszego dziecka, które przyjdzie na świat w 2024 roku. Bumstead od czasu, gdy w 2019 r. zdobył swój pierwszy tytuł Olympia jest niepokonanym mistrzem w kategorii Classic Physique. Cbum musiał zmagać się z kilkoma [...]
[...] sylwetką. Warto dodać, że aktualnie jest poza sezonem, więc niech nie dziwi Was to, że jego sylwetka jest tak nabita. Hunter pojawił się na scenie Mr. Olympia w zeszłym roku w najbardziej popularnej kategorii Men's Open. Prezentował dobrą formę, ale jeszcze nie na tyle dobrą, aby znaleźć się w TOP 3. Mimo wszystko jest coraz lepszy i [...]
[...] masy wynoszącej 153 kg udostępnił aktualizację na Instagramie przedstawiającą jego muskuły. 12 tygodni przed konkursem Mr. Olympia prezentuje się naprawdę nieźle. W 2020 roku otrzymał specjalne zaproszenie na zawody Mr. Olympia i wykorzystał okazję, by wygrać show. Pokonał Brandona Curry'ego i siedmiokrotnego zwycięzcę Phila Heatha co było [...]
[...] nadzieję na zdobycie roli w filmie o superbohaterach. Jakim konkretnie? Tego nie zdradził. W wywiadzie na YouTube, Baena omówił swoje aktorskie oraz sportowe cele na 2023 rok i powiedział, że dąży do uzyskania „ciała superbohatera”. https://youtu.be/oTfTE6jjatg Baena jest bardzo podobny do swojego ojca i wiele osób jakiś czas temu [...]
[...] w dobrej formie, na scenie i poza nią. Zwłaszcza ostatnie starty przynoszą wysokie wyniki, na jakie niewątpliwie zasługuje. Drobna budowa ciała, raczej smukła-prosta, z roku na rok przybiera coraz piękniejszy kształt, sylwetka wypełnia się, pogłębiają się „wcięcia i wycięcia”. Obręcz barkowa pięknie wyprofilowana, brak mięśni czworobocznych [...]
Rok 2016, jak i 2017 zdecydowanie można okrzyknąć rokiem kokosa. Wszystko za sprawą szeroko rozpropagowanego oleju kokosowego, który dzięki swoim właściwościom szybko zyskał na popularności. Główny składnik, który decyduje o jego wyjątkowości to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT. Olej kokosowy nadaje się zarówno do tego, aby wykorzystać go w [...]
[...] poście wyjaśnił, że podczas okresu przygotowań do zdjęć jadł około sześciu posiłków dziennie. Wśród nich znalazła się mieszanka mielonej polędwicy wołowej i brązowego ryżu z brokułami i... ananasem! Ciekawe i nietypowe połączenie. Zastanawiamy się, czy było chociaż smaczne :) Premiera filmu “Black Adam” przewidziana jest na przyszły rok.
[...] Instagramie zaprezentował się bez koszulki i na pewno sprawił, że wiele osób było pod wrażeniem jego sylwetki. Wahlberg stara się utrzymywać nienaganną sylwetkę przez cały rok. Jako aktor, który musi wcielić się w różne role, 50-latek miał wzloty i upadki w utrzymaniu dobrej formy, ale teraz wydaje się, że wyszedł na prostą po ostatnim [...]
[...] względem wielkości sprzedaży ogółem i to nie tylko wśród sportowców. Potencjalne zastosowania i zasady dotyczące bezpieczeństwa spożycia energy drinków podsumowało w 2013 roku (z późniejszymi aktualizacjami) International Society of Sports Nutrition pod kierownictwem Richarda Kreidera. Energy drinki – ostateczne ustalenia ISSN Główne [...]
[...] ponownie pojawi się na scenie. W ten weekend zobaczymy go na 2022 Mr. Big Evolution Pro. Ukraiński kulturysta udowodnił, że może śmiało równać się z elitą, kiedy w 2020 roku zdobył drugie miejsce na Romania Muscle Fest Pro za Regan Grimesem. W ubiegłym roku z kolei zajął czwarte miejsce w Portugal Pro i Europa Spain Pro. To wystarczyło, aby [...]
[...] tyle, co podczas okresu przygotowań, więc spożywa jedynie 3-4 posiłki dziennie. Za kilka tygodni planuje rozpocząć zastępczą terapię testosteronem (TRT). Ubiegły i obecny rok nie obfituje w pomyślne wiadomości dla branży kulturystycznej. Wszystko to spowodowane jest nagłymi i niespodziewanymi zgonami zawodników. Shawn Rhoden, George Peterson, [...]
