w rok

Poczytaj temat "Pierwszy rok treningów" w dziale trening dla początkujących. Wzór na zapotrzebowanie znajdziesz w tym temacie: http://www.sfd.pl/-t315296.html Na początek przyjmij standardowe 2B, 1T, reszta węgle. Białko wszelkiego rodzaju należy oczywiście wliczać i nie można nazwać tego pustymi kaloriami, bo jak masz na talerzu ryż z kurczakiem [...]

nie to nie jest prowokacja!! słowo daje. No ja wiem ze przy moim wzroście to jest ok. ale naprawdę mam tłuszcz na brzuchu, który jest dość denerwująco i tak w tym roku mam 2 razy mniejszy rok temu miałem w pasie 95 cm a teraz 82-85 cm! wiedz jest różnica. Ale mię to jeszcze nie satysfakcjonuje, źle się czuje z wystającym brzuchem...

no właśnie ja tez nie wiem co z tym zrobić... brzuch nie jest aż tak duży jak rok temu miałem w pasie (mierząc od pępka) 95 cm (!) to było dość dużo teraz mam w pasie 80-82 cm to nie wiem może podczas ćwiczeń mięśni brzucha ten tłuszcz zejdzie... Bo wiem że gdy jest mało (?) tłuszczu na brzuchu to mięśnie już dadzą radę go wypalić. No ale nie [...]

Akurat optimum kupuję od lat. Zazwyczaj z sfd i sprawdziłem 2013 rok, to 220 zł kosztował. Biotech ISO whey ten zwykły, a nie Black tak jak napisałeś 200-230 złotych w większości sklepach. Być może jeszcze stara partia. Jednak coraz głośniej,o tym, że producenci chcą zarobić na tej całej sytuacji, bo surowiec nie podrożał znacząco tak jak w [...]

Akurat optimum kupuję od lat. Zazwyczaj z sfd i sprawdziłem 2013 rok, to 220 zł kosztował. Biotech ISO whey ten zwykły, a nie Black tak jak napisałeś 200-230 złotych w większości sklepach. Być może jeszcze stara partia. Jednak coraz głośniej,o tym, że producenci chcą zarobić na tej całej sytuacji, bo surowiec nie podrożał znacząco tak jak w [...]

przez ostatni rok ćwiczyłem tak aby jak nawięcje przyrastała siła w wyciskaniu. Więc teraz chcę aby inne partie popracowały mocno. A klatka idzie do lamusa. A o dysproporcjach to nie ma raczej mowy.

nie, dobrze kopała ;) a co do susty to jest rok po terminie bo datę ważności miała 12.12 leżała u kolegi w szafce więc nie była mrożona ani przegrzana ;) dzięki będę bił od przyszłego tygodnia ;)

a mi dwa lata szkoly sredniej i rok wojska ale ze szkola mozliwe ze sie rozstane wczesniej (niestety) SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo [...]

Na pewno mi sie zrobia bo jak juz pisalem rok temu bylem caly w rozstepach. A mi chodzi o jakies konkretne nazwy masci balsamow bo na prawde nie wiec cmo stosowac.

[...] że robiąc je raz w tygodniu, a porządnie, w ten sam dzień, korzystając może jeszcze z superserii, lepiej na tym wyjdziesz. Przynajmniej jeśli staż masz wyższy chociaż niż rok. Tak czy siak robiąc biceps i triceps dwa razy w tygodniu narażasz się na zajazd. Chyba, że jeden trening byłby naprawde leciutki... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

diete jako taka masz, cwiczysz rok i tylko takie efekty? Cos musi byc nie tak Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-09-10 15:20:38

w 2-3 lata raczej jest to niemożliwe.. mówiąc szczerze. Ale do 100kg jesteś w stanie dobić przez ten czas. Z odpowiednią dietą i regularnymi treningami. Za rok wrzucisz jeszcze jakies suple i dasz rade.

[...] oleju poza tym chyba na dobre wyszło zmniejszenie ww a podbicie tłuszczy jak widać tarczyca ładnie ruszyła po ponad 8 miechach na syntetyku ale byłem tego pewien bo rok wcześniej leciałem pomimo przyjętej opinii że max 6-8 tyg %-) ponad 5 miechów i było ok 2 osoby z forum leciały 12 miesięcy co potwierdza tylko to co jest na bordach że [...]

Stosowalem izotek rok czasu.Dawke mialem na poczatku 40mg potem zszedlem na 20mg i tak tez polecam by przyjmowac mniejszą dawke ale przez dłuzszy okres czasu,ze wzgledu iż wieksza dawka moim zdaniem owszem skraca kuracje,ale powoduje wiecej skutków ubocznych.Stosowałem ciezko trenując i na saa.Taką mała dawke dobrze tolerowałem.Jestem juz ponad [...]

[...] Leśniewskiego, dlatego wiele osób zarzucałomi na forach brak formy, tylko jestem ciekay jak oni wyglądali by jak by chorowali na CU, gdy zaostrzenia czasami , niweczą rok ciężkich treningów diety i wyrzeczeń. Nie chcę ci doradzać czy wyjść , na cykl saa, w moim przypadku bez zaostrzeń alko mi nie szkodzi, saa minie szkodzą kawa minie [...]

Witaj nie bierz narazie zadnych odrzywek jestes jeszcze za młody jak pocwiczysz przez rok i jak bedziesz miał diete dopieta na ostatni guzik to niepotrzebne a efekty zobaczysz sam jedynie uzupełnij diete w komplex witamino mineralny i wystarczy

No więc z taki stażem nie radzę brać nic ;d zdrowa żywność na 1 miejscu ułóż dietę poćwicz rok i wtedy możesz się zastanawiać nad braniem jakichś specyfików :> a co do tego 'ale chciałbym jak najszybciej wyglądać fajnie' w tym sporcie nie ma nic łatwo :D jeżeli chcesz coś osiągnąć to tylko ciężką pracą i wytrwałośćią ;s

[...] lecz założona na auto . To jest nowa czy założona na auto ? to kupiłeś w 2013 czy jest wyprodukowana w 2014 ? bo wychodzi na to że jest ta z linka od jednego użytkownika rok starsza niż Twoja. Nie chcę Ci mieszać w sprzedaży ale chodzi o wiarygodność oferty, bo z tego co napisałeś to kupiłeś opony w 2013 a wyprodukowali je w 2014, i są nowe [...]

tutaj wyniki z badania ktore robilem niecaly rok temu po prawie rocznej przerwie od koksow. /SFD/Images/2015/11/14/ab547bb1945f42a6a3af3a8f562e5032.jpg /SFD/Images/2015/11/14/d127bf2236354650aa397ac1cbae6311.jpg /SFD/Images/2015/11/14/8eb7f08dca7c45de8caa839427e86af4.jpg /SFD/Images/2015/11/14/8c7ba74b0a7e42e1b9306a9b1641af49.jpg [...]

Co do oslonki to ja swego czasu jadlem m drol to bylo okolo rok temu oslone jadlem moze przez 8dni na calym cyklu i nic mi nie bylo ale na oslone watroby najlepszy chyba jest Sylimarol 70mg koszt 30 tabletek to 7zl i starcza na 10 dni jesz 3 dziennie przy danym preparacie i chroni w hu. Z kolei odbloka wogule nie jadlem i bylo ok a wiem ze m drol [...]