w rok

[...] się, że „siedzą” w tym również kobiety. W miarę upływu czasu poznawałem tajniki tego sportu i wyrobiłem sobie już jego pełniejszy obraz. A był to rok 1994. W naszym kraju pojawiło się wówczas czasopismo Muscle & Fitness. Była to dla wielu biblia emitowana w comiesięcznych odcinkach. Wcześniej gdzie niegdzie można [...]

[...] swój ostatni start zapowiedział 8-krotny zdobywca najważniejszej nagrody kulturystycznej na świecie Ronnie Coleman, który chciałby odejść jako najlepszy. Aczkolwiek mistrz z roku 2006 Jay Cutler łatwo skóry nie sprzeda i będzie walczył. Rywalizacja ta może być okrzyknięta najbardziej fascynującą w historii tych zawodów. Walka o 3 miejsce i dalsze [...]

w sumie dobry pomysł, dzięki :D Zacząć to muszę od niepalenia:D, myślę, że jakbym rzucił to wytrzymałość wzrośnie, bo to jednak teraz mam gorszy transport tlenu po mięśniach, na nowy rok rzuce:D

to za rok możesz pomyśleć nad treningiem z obciążeniem , akurat zacząłeś za młodu trening to ważne bo to co sobie wypracujesz kiedy dorastasz to zostaję później na długo, a także ma wpływ na późniejsze ćwiczenie w przyszłości, nawet jak ma się długą przerwę

będę zaglądał:D widze ze juz rok cwiczysz ! elegancko jakies przerwy byly ? fotka jest na jakiejs stronie ? Zmieniony przez - login9595 w dniu 2014-08-19 10:49:17

12/01/2015 DNT Od jutra ruszam z nowym treningiem:-) W międzyczasie micha. Właśnie zauważyłam, że wczoraj z rozpędu wpisałam stary rok na początku}:-( Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka [...]

[...] chcesz zamienić tluszcz w mase mięśniową? To niech kolega bije e2d Tobie starczy 300-350 testa week My mamy wiedzieć ile ma trwać cykl?przeciez wbijesz na cykl to on i rok może potrwać Wbijaj hcg co 4-6tyg 2x2500e3d lub 3x1666e2d o odbloku pomyślisz pozniej Coś Ty się tego bolda uczepił? Ok czaje, no dobra to liczac, ze chcialbym wejsc [...]

6. Aktualna forma. Jestem ambitny i przez tą ambicje robiłem wiele błędów. Przez prawie rok treningów nie było prawie postępów, gdyż robiłem za dużo serii na partie, a za mało wypoczynku i jedzenia. Trenowałem np. 15 serii na biceps, lub 20 na klate… a ćwiczyłem nawet 3 h pieć dni w tygodniu – masakra :/ na szczęście teraz już [...]

ok sprawdze ja 2 rok :D Pozatym straszna dolina.... Ten bolący brzuch okazał sie przepukliną... Lekarz kazal mi zrobic 2 tygodnie przerwy i przyjsc na kontrole jezeli sie nie polepszy szykuje sie zabieg... Czyli treningi zaprzestane na okres 2 tygodni... Jezeli chodzi o podsumowanie to jakos porobie foty w piątek az tak nie zjedzie mi przeciez

[...] bardziej zaatakowac . A co do barkow duza intensywnosc zapewnia mi wzrost im mocniejszy trening tym lepiej dla mnie. Po dwoch takich cyklach wzrost niczym podczas calego roku zwyklych treningow barkow. Wiec tak jak pisze wyzej, ruszyc klate zrobic cos zeby w koncu mozna bylo napisac ze ja mam bo bezp. po treningu wiadomo na pompie satysfakcja [...]

[...] właśnie chyba zauważyłem że mi libido trochę siadło. Potem była chyba meta solo, ale jakaś wyj.... też odbloku nie zrobiłem a potem 2x cykle jeden 8 tyg i drugi 12 tyg na propie. po tym drugim cyklu 12 tyg prop wszedłem na odblok, to znaczy clomid brałem przez 2 tyg chyba, i po 4 tyg wszedłem na enean 500 mg tyg przez rok i po roku 250 mg tylko.

[...] z podstawami walki z zakresu Boksu Tkd oraz samoobrony - by przystosować do podstawowych zachować na ulicy. Rendan Wiem, że będzie cięzko, ale myślę, że jak ponad rok spędze na siłowni przy masie/sile to będzie mi łatwiej. Tym bardziej, że ćwiczę dopiero niecałe 2 miechy a już widze progres w sile, oraz powoli masa zaczyna iść. [...]

A na ile lecisz ? Ja Np rok temu leciałem na dwa tygodnie do Tajlandii,to po porostu wzialem większa dawkę przed wylotem,a długi estr i tak długo przecież w obiegu jest;) na rok czasu, stąd problem :/

A na ile lecisz ? Ja Np rok temu leciałem na dwa tygodnie do Tajlandii,to po porostu wzialem większa dawkę przed wylotem,a długi estr i tak długo przecież w obiegu jest;) na rok czasu, stąd problem :/ To wyślij sobie przed wyjazdem paczkę na tamten adres :-D

W tamtym roku (w listopadzie stuknie mi 22 lat)urosłem 3 cm, tak więc po sobie widzę, że to prawda, że rośnie się nawet po 21 roku życia. Oczywiście jest to indywidualne. Jedni kończą okres wzrostu w wieku 17 inni 19 lub w jeszcze innym. Mój wzrost skoczył ze 176 na 179 cm. Ojciec ma 173 cm, matka 157 cm wzrostu. Te 3 cm przyszło w jakieś 8 [...]

No tak niestety bywa że w lato jest ciepło;p.Cały rok na to się czeka;p

noo potężny byk z Ciebie... Co do tego Vitala to ==> Mam 5 kg i przez rok tego nie zjem... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-01 15:06:33

Wow. Niezle ;D Jestem rok starszy od ciebie a aktualnie moge pomarzyć o takiej sylwetce co ty ;) Ty trenujesz od paru lat ja dopiero zaczynam :) Powodzenia życze :) Prospuje za chęci, pfk i araba ;) Zmieniony przez - Lubiepiwo w dniu 2013-03-01 13:54:09

[...] szkole mnie nasuwali bo wygladalem na mlodszego o polowe bylem niski i grubasek a w dodatku spokojny i zastraszony to dostawalem wciry...ale to dalo mi do myslenia. Po 19tym roku zycia moj wyglad fizyczny zaczynal sie zmieniac. troszke wyroslem ale nic nie trenowalem wiec wieczorem na miescie zdarzaly sie kace ze podchodzili po 2-3 wyzsi w [...]

erminho przełomowy post no ale niestety taka prawda gdyby to byl Jan Kowalski albo Adam Nowak to by poszedl siedziec na 3-4 lata ale skoro to Tomasz H. to dostanie rok w zawiasach i 20h pracy z młodzieżą