[...] z zawodowcami, jest nie na miejscu. Jeśli mówimy o zawodowcach, to Pan Mirosław Daszkiewicz, który był na Mr.Olimpia 92 zajął to samo miejsce co młody Ronnie Coleman, w tym roku też startował Kevin Levrone, który zajął drugie miejsce przegrywając z Dorianem. Dziś mamy rok 2016 i Kevin wraca na scenę w wieku 52lat. A Pan Słodkiewicz, ze swoją [...]
[...] z zawodowcami, jest nie na miejscu. Jeśli mówimy o zawodowcach, to Pan Mirosław Daszkiewicz, który był na Mr.Olimpia 92 zajął to samo miejsce co młody Ronnie Coleman, w tym roku też startował Kevin Levrone, który zajął drugie miejsce przegrywając z Dorianem. Dziś mamy rok 2016 i Kevin wraca na scenę w wieku 52lat. A Pan Słodkiewicz, ze swoją [...]
[...] czas to tez zadnego bebzona by nie bylo a jak kulturysta wyglada na masie to jego sprawa. Ktos kiedys powiedzial madre slowa na odpowiedz jednego z hejterów: Moge caly rok wygladac jak g**** ale na scenie te 10 minut bede wygladal idelanie i wygram a zaraz po zawodach znów moge wygladac jak g**** a co Ty wygrasz? Wazne jest tylko te kilka [...]
Na tych ostatnich fotkach James ustepuje Robertowi - wow , co się zwlecze to nie uciecze Robert już teraz jest na prawdę mocny ciekawe jak sie rozwinie np za rok xd Powinien wtedy juz walczyc o zwycięstwa w takiej rangizawodach, co tu dużo mówić klasa sama w sobie pierwsze zdjęcie miażdży
[...] ja Ciebie bardzo: - na 2 łyżkach oliwy podsmażyłam 1 średnią cebulę w drobną kosteczkę, do tego pieczarki w plastry i szpinak posiekany (ja tu mam świeży dostępny cały rok, ale myślę że mrożony też by można było użyć). - Pierś kurczaka rozbić tłuczkiem (nie za mocno), posypać solą ziołową i pieprzem, na to nadzienie z patelni (rozsmarować [...]
[...] uzywanie przez Condona kolek gimnastycznych %-) Jezeli jakiegokolwiek niekompletnego fightera w MMA uwazasz za bdb to wspolczuje %-) To jest przypominam 2016 nie 2006 rok i nawet Steven naczelny fanboy po walce stwierdzil ze Taczbut jest jednowymiarowy. Brzmi szalenie, ale fakt jest taki ze Diaz przy nim jest w ch** wszechstronny, a z tego [...]
Bombka - kupuje jajka od farmera i ma mega pyszne, można jeść tonami Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej. Koleś, [...]
[...] boli a nie mogę zasnąć jak nie wezmę ketonalu. Nie jest to żadne rozwiązanie bo zaraz nerki siądą. Zbieram siano na zastrzyki dostawowe synocrom forte - rozwiązanie na ok rok (brak bólu, można funkcjonować). Ćwiczeń na nogi unikam (tylko łydka). Popełniłem fatalny błąd bo po serii zastrzyków dostawowych poczułem się na tyle silny, że zacząłem [...]
W dniu dzisiejszym swoje 99-te urodziny obchodzi, nestor szczecińskiej piłki pan Florian Krygier Florian Krygier ze szczecińskim klubem związany jest od 1953 roku. Pełnił w niej różne funkcje, m.in. był członkiem zarządu ds. drużyn młodzieżowych, sekretarzem i członkiem zarządu klubu oraz trenerem. Jako pierwszy trener w historii Pogoni [...]
[...] powodów stracił formę. Z wieloma piłkarzami pożegnamy się po sezonie, a w ich miejsce pozyskamy następnych, bo dopiero trwa budowa drużyny, czego efekty powinny przyjść za rok, dwa, choć już dziś rysuje się jakiś obraz. Oceniając piłkarza, musimy patrzyć nie tylko na jego futbolowe umiejętności, ale i na psychikę oraz zdolność adaptacji do [...]
[...] treningu bliżej mi do kwoki niż młodej bogini\-):)) Dzień 2 /2 niski/ DT Suple: MNR, kombucha mi się skończyła a nowa jeszcze się robi}:-( wiec nie było Warzywa: brokół, kalafior, por, marchew, cebula, pomiodry MISKA Śniadanie: jakjecznica z 3 jaj + warzywa Obiad: chłodnik litewski + warzywa Kolacja: warzywa Pogoda mnie wykańcza, na [...]
Z tymi wymiarami mogłoby być lepiej ale jednak był urlop po drodze a w weekendy spędzam że znajomymi i też nie chce się wtedy spinać z dietą , wystarczy że ponad rok żyłam tylko pod dietę i nic mi z tego dobrego nie wyszło ani formy a z głową też nie było najlepiej . A teraz ta dieta jakaś łatwiejsza , treningi przyjemniejsze i powoli sobie [...]
[...] się zrobiło. Sylwetka wygląda sportowo - nic tylko cisnąć dalej a będzie tylko lepiej. Dzięki :) jakby jeszcze ten brzuch szybko schodził byłoby idealnie no ale same boki mi schodziły ponad rok więc z brzuchem będzie podobnie ;) no i w sumie 2 lata temu z ta sama wgaa wyglądałam dwa razy gorzej niż teraz więc to tak jakoś trochę mnie pociesza
Heh, ja to mam tempo:) Właśnie mam zamiar zacząć robić w końcu te ćwiczenia. Zły jestem na siebie, że przez cały rok tak się obijałem (no, może poza capo z której zreztą ostatnio zrezygnowałem), ale nie ma co rozpamiętywać. Byłem niedawno u ortopedy, szczerze to wkurzył mnie ten gościu. Parę godzin czekania i dostałem skierowanie na korekcyjną i [...]
dzieki chopy :-** Canada pijemy w sierpniu , 40 to moze bedzie ale za rok Test Wlasnie wrocilem z basenu zjem obiadek i pozniej na silke Nawet w ten dzien sobie nie odpuszcze i plecy dostana dzisiaj ostro w dupe Wieczorkiem sobie napewno nie odmowie tego z foty 8-_ hehehe Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-04 16:52:50
A jak oceniasz sytuacje za rok lub dwa? Bez zmian? Jesli tak to spoko, tylko czy aby napewno nie bedzie tak, ze wyjdzie jakies rozporzedzenie w Polsce regulujace sprzedaz suplementow? W koncu prawo w Polsce, zmienia sie bardzo szybko. Czy to nie jest podejscie chowania glowy w piasek i mowienia: aaaa chu... jakos to bedzie? Takie podejscie raczej [...]
Dziękuję Panie Janie. Wiem, że ma Pan rację co do diety. Ćwiczę blisko rok i poza siłą/wytrzymałością nie widzę efektów. Owszem, oszukuję samego siebie czasem i wpadnie coś nie do końca dozwolonego, ale z reguły jemy zdrowo i niewiele. Rzadko przekraczałem 2000kcal dziennie, więc dziwiłem się brakowi postępów. Nadal myślałem że brązowy ryż oraz [...]
[...] (nie tylko,międzynarodowa ekipa) oraz ich rodzice, nasi znajomi i komukolwiek wpadnie puszka pierników i tak zjedzą słodycze lepszej lub gorszej jakości. W tym przypadku wolę im dać coś bez konserwantów i utwardzanych tłuszczy roślinnych, coś smacznego i robionego samemu. Taką mam filozofię i to już kolejny rok obdarowujemy znajomych piernikami.
[...] ? tak w ramach zupełnego offtopu to żałuję , że nie założyłem dziennika, i tak zrobiłem wypiski z każdego dnia od 1 lipca, są foty co 7-10 dni , a pewnie wiele osób udzieliłoby mi cennych rad choćby w treningu w każdym razie redukcję uważam za zakończoną , za rok będzie lepiej i przede wszystkim mądrzej foto sprzed redu są na drugiej stronie
[...] o tym. Zasada polega na tym abys ciagle bral 1tab( przyjmijmy ze ok 1-1.5g/dz ), a tylko co6-8tyg, zmieniał forme aby organizm sie nie przyzwyczajal bardzo. Jedziesz caly rok, tak jak pisalem wyzej. zmiana nastepuje tylko w sezonie gdzie zwiekszasz dawke na standardowa ok. 5-10g dziennie, aby wydobyc 100% z tego co wypracowales poza sezonem. [...]
Radosław Słodkiewicz - aktualna forma
