[...] w tych miejscach, mimo że znowu zaczynam wyglądać jak otłuszczony szkieletor. Co do tego czy wiem co na mnie działa to niestety nie mam jeszcze tyle doświadczenia ( 1,5 roku odchudzania, 1+ rok ćwiczeń, 1/2 z z obciążeniem) . Cały czas uczę się op Pana, Kabo i innych. LC spróbuje na próbę pod koniec redukcji, tak jak pisał kabo , wtedy będę [...]
No tak zacząłem w tym tygodniu ale jakiś postęp na wadze powinien być ;-) Ucinam kalorie do tych 3000 na pewno. Powiem wam jeszcze jedną rzecz że rok temu robiłem redu, nie liczyłem kcal, jadłem domowe obiadki, czasem wpadały słodycze a schudłem 7 kg w 3 miesiące, mięsa wiele nie spadło, siłowo też może po 5 kg w maksach w głównych bojach... Także [...]
[...] jem kiedy jestem głodny. Zrobie tak przez tydzień i zobaczymy co z tego będzie + postaram się kręcić więcej aero. Dlaczego odrzucam liczenie ktoś zapyta? A dlatego ze rok temu miałem to samą sytuacje, liczyłem i stałem w miejscu, przestałem liczyc i jadłem na oko waga poszła w dół. Także próbuje, yebać schematy jak to mówią %-) + dzisiaj [...]
http://www.sfd.pl/UFC_175_LIVE-t1032004-s9.html jak ten czas leci "Steven0 Wysłano 6 VII 2014 05:49 Holm skończyłaby obalona szybko i jej ręka poszłaby się j**ać " Znawca rok temu tak by mogło być ;-) poza tym zdecydowana większość tak uważała, mało kogo to nie zdziwiło, ale jak tak tuż przed odpaleniem ME na żywo z zatoczki złowionego pomyślałem [...]
Boofi chyba 4 rok, ja niestety raczkuje w medycynie- pierwszy rok Nawet niewiem co to lep i niechce wiedziec nawet bo z anatomi ledwo juz zipie , a histologie podobno mam zaliczac na jakichs szkiełkach mikroskopach cholera wie a skad ja mam wiedziec jak tkanki wyglądaja pod mikroskopem jak ja opis znam tylko podręcznikowy PS:Goofie PS2: [...]
[...] NICK:yaibaben PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:172-3 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami ,wszystkich przerw bylo pewnie z rok , teraz cwicze non stop od 4 miechow a wczesniej bylo 3 przerwy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD [...]
Wstępny kalendarz PZKFiTS imprez trójboju siłowego i wyciskania leżąc na rok 2007. Proszę sie z nim dokładnie zapoznać - część zawodów przeprowadzona będzie we wcześniejszych terminach. Zmiany wynikły z nowych przepisów IPF w zgłaszaniu reprezentacji krajowych do zawodów międzynarodowych. Kluby lub związki będące członkami PZKFiTS organizujące [...]
[...] może 1 kg masy.ale pracy więcej. kal dołożyłem to zaczeło podlewać. myśle że i tak schudłem na masówce z fatu. nie dużo bo nie dużo. a jak bym chciał zrobić redukcje to za rok to pewnie mnie zaleje bardziej. po za tym ja nie chodze po to na siłownie żeby nałapać masy np 45 cm w bicepsie. moim priorytetem jest 40 cm bic i ładna sylwetka. na tym [...]
burneika troche forme zawalil,nie prypilnowal.....,jest wg mnie gorszy niz rok temu ale jego konkurenci maja wieksze braki.... huh mimo przeblyskow rzezby ogolnie slabszy. a wiliams....?bez przesady......cieniutko i dla niego burneika jest poza zasiegiem... a propos :burneika nie ma genu do tego sportu?????? to w takim razie kto go ma? Zmieniony [...]
[...] masterem 11-15 i wtedy zrobilbym 5tyg redukcja 6tyg sucha masa 5tyg redukcja albo moze sobie odpuszcze i nie bede robil znowu redukcji i przyszykuje sie do niej na nastepny rok, a w tym skupie sie na nabiciu jak najwiecej kg masy miesniowej od 6dni biore wino 40mg ed i narazie chyba jeszcze za wczesnie na jakiekolwiek dzialanie zobaczymy na [...]
[...] ale nic szczegolnego sie nie zdarzylo oprocz duzej wycinki w budzecie . Waga mi sie wacha, od 66-68kg, od dluzszego czasu, przegladnalem zdjecia dawne to mega roznicy przez rok nie zauwazylem, z tym ze inny tryb zycia, praca i zabieganie. Do 2,0 g B schodzilem i lipka straszna wychodzila. Treningi rozne wchodzily, raz na sile, raz na splita 3x [...]
ernii pisałem o nowy klubie w Toruniu,a Ja mieszkam w Grudziądzu.No więc w Toruniu podpisując umowę na rok płacisz 99zł,a u mnie w Grudziądzu podpisując taką samą umowę 165zł.
[...] jednoznacznie udzielić odpowiedzi na to pytanie musiałbym na co dzień Cię widzieć,obserwować i wtedy na bieżącą robić jakieś zmiany.Nie jestem w stanie ułożyć Ci treningu na rok czasu.Na pewno powinieneś zacząć po okresie wstępnych treningów od budowania siły która z kolei w następnym etapie pomoże Ci w budowaniu masy mięśniowej.Okres budowania [...]
[...] niepewność, być może niekorzystna interpretacja, ryzyko. Już to widzę, jak przeciętny pijaczek spod sklepu szukający co wieczór zaczepki trzyma w mocnym uścisku sąd i prokuraturę. Każdy wie, że zawsze tam, gdzie jest władza tam mogą istnieć rozmaite układy, natomiast Ty sprowadzasz to do granicy jakiegoś absurdu, gdzie rzekomo każdy [...]
Słaby,chętnych w zeszłym roku było 4 na jedno miesjce,ale np. w Białymstoku przyjmuja wszystkich,którzy się zgłoszą Wymagania to matura rozszerzona z fizyki lub biologii do wyboru, ponadto trzeba zaliczyc test sprawnosciowy na 50 punktow (ze 100 mozliwych). No i wsio. Też tak myślę,że lepiej się w tym odnajdę niż na medycynie,tym bardziej,że [...]
[...] to troche bezsensowne pytanie... to tak jakby zapytać producentów Po co robicie stacki z kilkoma formami kreatyn? Wiadomo każda forma troche inaczej działa, Ja ćwicząc już 5 rok mam za soba wiele cyklów ale jak dotąd bez "skomplikowanych" supli, głównie mono i jabłko. Teraz bd testował oro na cyklu siłowym i połącze go z jabłkiem bo [...]
Lubomir Libacki Pseudonim - Liba Urodził się w rodzinie robotniczej w Gdańsku, ma dwóch braci, jeden 10 lat starszy, drugi o rok młodszy. Ojciec pracował na budowie, matka w „Prasa-Ksiazka-Ruch”. Swoja edukacje rozpoczął od sportowej szkoły podstawowej i od pierwszej klasy zaczął trenować jazdę na łyżwach. W czwartej klasie [...]
[...] Płocku, ukończył szkołę mistrzostwa sportowego w Płocku.Od wczesnych lat zajmował się sportem. Szkoła podstawowa to kilkuletnie zmagania się z piłką nożną, oraz kolarstwem.W roku 1986 zwerbowany do Szkoły Mistrzostwa Sportowego w wioślarstwie.Rok później mistrz polski juniorów w czwórce ze sternikiem ,oraz reprezentant kadry Polski juniorów. [...]
SLAWOMIR ORZEŁ Sławomir Orzeł "Max" pojawił się w tym sporcie w 1999 roku, ale żeby do tego doszło musiał pokonać długa i ciężką drogę. Sławek zaczął trenować 13 lat temu w przydomowej siłowni, w której ćwiczy do tej pory. Sam przyznaje że na początku popełniał wiele błędów w treningu. Szybko zyskał On sławę w swoich okolicach ponieważ [...]
[...] 15 I seria: 2 x 3kg II seria: 2 x 4 kg III seria: 2x 5 kg 4. wykopy do tyly ze zgieta noga : 3 x 20 I seria : 4 kg II seria: 4kg III seria: 8 kg 5. wspiecia na palce : 3 x 15 tutaj w obie rece biore po 5 kg. Mam staż na siłowni rok, ale dopiero od niedawna wzięłam się za sztangi . wczesniej to głównie na sprzętach ćwiczyłam i duzo biegałam
moje boje, moje przeboje
