w rok

[...] Luz Czwartek 7- 7 50 i 14 20-15 15 Piatek Luz Do tego wieczorami od Pon do Piąt tak ok 1h cwicze treningiem obwodowym hantlami 8kg. A staż treningu hantlami mam dokładnie 1 rok z przerwa wakacyjna. Dodam tak na marginsie, że jak ćwiczyłem trening Split, to miałem gorsze czasy niż jak ćwicze teraz ACT. Z czego może to wynikać? Co do tych [...]

[...] jest w sam raz czyli duża ale się nie katuje, stres jakiś na pewno jest ale dobrze sobie z nim radzę. Może moja dieta nie jest jakaś idealna ale jest duzo lepsza niż rok temu, dziwne to wszystko jest bo po zmianie nawyków na lepsze chol wzrósł. Myślę, że test od roku nie podniósł by mi się o 100ng jeśli brakowało by sportu i regeneracji. [...]

[...] niestrawność", dużo zalegającego w nich jedzenia...a jak z ruchem i treningiem bo o nim wcale nie było mowy jeśli dopiero zaczynasz suple kompletnie nie dla Ciebie pierwszy rok lub dwa można spokojnie na samej diecie jechać jak jest dobrze ułożona, możliwe też że jakiś składnik diety nie jest dla Ciebie twój organizm nie toleruje go w dużych [...]

[...] na drazku (nachwyt) 4x4x3 Fotki http://img217.imageshack.us/img217/6407/sl744382.jpg http://img155.imageshack.us/img155/3460/sl744383.jpg http://img708.imageshack.us/img708/4626/sl744385.jpg http://img10.imageshack.us/img10/4797/sl744387.jpg Pawel1235 Dlaczego nie ładować FBW przez rok :) ? Zmieniony przez - Pablo29 w dniu 2012-05-21 19:58:15

Wdrażanie w temat siłowni zajął mi rok. Zdrowe odżywianie, dobry trening stosuję od ponad roku. Efekty są, ale żeby je podkreślić, a szczególnie abs, czas na redukcję .

Częstym problemem,jaki pojawia sie na Forum jest kwestia wpływu ćwiczeń kulturystycznych na wzrost człowieka.Wyszukałem w jednym ze starszych(93 rok)czasopism pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów [...]

Jak bym ja zdawał za każdym razem, to miałbym szóste Za rok miałbym czwarte. Ale i tak pogratulować paska Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Hej, byłem sędzią piłkarskim rok czasu (zanim wyjechałem za granicę). Zgłoś się do swojego okręgowego związku piłki nożnej. Tam dostaniesz wszelkie informacje dot. najbliższego poboru Ogólnie u nas wyglądało to tak że przez kilka tyg mieliśmy szkolenia, w domu uczyłeś się z książek i testów. Później jeśli dobrze pamiętam jest egzamin [...]

Dawniej ćwiczyłem rok siłowo, ale to było kilka lat temu, po czym się zapuściłem, więc nie ma sensu brać tego pod uwagę. Od jakichś 7 miesięcy ćwiczę regularnie tak jak zaznaczyłem w ankiecie. Pon, Sr, Pt trening FBW i w nietreningowe aeroby po około 45 min na czczo. Mój przykładowy dzienny jadłospis: 8.00 100 g owsianych, 250 ml mleka, 2 łyżki [...]

[...] dluzej niz 5 miesiecy. w wieku 16 lat chodzilem na silownie w wakacje, potem mialem same cwiczenia domowe. ogolnie zawsze byle duzy ale tez do konca gimnazjum gruby. ponad rok temu wazylem 115 kg potem zredukowalem ta wage do 96 i teraz znowu 100. wymiary sa takie jak podalem. dodam zdjecia jak bd mial mi je kto zrobic bo obecnie nie bardzo mam [...]

14. Marcin Kus- wielki talent warszawskiej Polonii. Juz w swoim debiutanckim sezonie w 2000 roku zdoby ze stolecznym klubem Mistrzostwo Polski. Regularnie grywal w pierwszym skladzie, otarl sie o reprezentacje, az zlapala go kontuzja, Po powrocie wröcil do rezerw gdzie skirowal go prezes Engel. Rok 2003 i pierwsza polowa 2004 to dla niego [...]

[...] Żurawskim, który dość poźno osiągnął międzynarodową klasę. Niektóre kandydatury naprawdę ciekawe np. Rivaldo, fakt że teraz to cień piłkarza sprzed lat ale to była czołowa postać mistrzowskiej Brazylii z 2002, zdobywca Złotej Piłki za rok 1999. Życzyłbym sobie choć jednego takiego "zmarnowanego talenciaka" jak on w naszej reprezentacji

zdjecia z zawodów w Warszawie 1976 rok. Mozna zobaczyć też przyszłego mistrza Polski Andrzeja Urbańskiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5a372c979b84b7e9330af342289ec4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f40fa18fc9544b6c82c886972af9fbc2.jpg

..extra foty, tak dobre jak rok temu , sg pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-22 18:22:04

kozackie foty ... pozazdrościć tylko !! Qrde też chciałbym tam sie znalesć - jak nie w tym roku to moze za rok sie uda.

Masa Jak troche masy nabierzesz bedzie dobrze . (ja w sumie tak wygladalem jak zaczalem na dobre cwiczyc i nie wiem czy nie lepiej ,ale w sumie to zasluga 2 w-f na silce w tyg przez caly tamten rok i robienia obowiazkowych obwodowek ) "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Heh nie wiem jak jest wszedzie ale u mnie w klasie cwiczy 3 osoby reszta tylko cwiczyla przez caly tamten rok na silce ogolnorozwojowke i srednia wzrostu jest gdzies 183-185 nie liczac jednego typa ,a jest typek ktory w tej chwili nie wezmie 60 na klate ale sam wazy gora 55 i ma z 170. Ta srednia obwodu klaty pewnie by byla ze 100 albo nawet [...]

[...] sobie i nam na pytanie, czy stać Cię wiele wyrzeczeń, postawienie swojego życia na głowie i podjęcie decyzji o zmianach na całe życie oraz ciężką pracę przez minimum rok? No i jeszcze taka sprawa: masz jakieś zaburzenia ze strony tarczycy? Problemy z poziomem cukru, cholesterolu we krwi? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-07 [...]

wrzucę wrzucę na dniach :) a żeby nie było można wrzucać kilka filmików jak się poprawi swój czas także na relaksie :) 4:30 no ja to w 10 minutach chciałabym sie zmieścić bo dzisiaj stanęłam na wadze i ważę 10 kg więcej niż rok temu także i kondycja gorsza ;) ;P Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-23 20:42:47

hehehe Lech jest w trakcie budowania, za rok ma powalczyć o Mistrzostwo, Smuda cały czas to powtarzał... Za to Legia ohoho i ahaha, sponsorzy, nowi piłkarze, bla bla i klapa