nie nie wsadze z miejsca;)nie zlapie pilki...gdzies tam moze nad obrecza przywale ale z miejsca nie wloze...musze miec start chociazby szybkie 2 kroki...goscie co dzisiaj byli to z miejsca lapali pile w reke i ***! jedynie szymon skop sie tam wyroznial bo robil ciekawe rzeczy...no ale on laduje potwornie;) a grania jakos specjalnie nie [...]
[...] stawać na odwrót.. Wyskok słabszy o połowę? No ale wiecznie się przestawiać przecież nie będziesz :P. To jak nauczyć się pisać drugą ręką, więc powinno to potrwać pół roku gdzieś, no może rok ;) Powodzenia ^^ Tymczasem dzisiejszy plan: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Podskoki ze sztangą 2x5 2. Ciężki przysiad 2x10 3. Wykroki 2x10 4. Żuraw 3x3 [...]
[...] jesz te 3(?) posilki w kazdy dzien treningowy, a w reszte jesz co popanie czy 7 dni w tygodniu trzymasz rezim? - jak dlugo jestes na takiej diecie? Starasz sie to przez caly rok utrzymac czy kilka miesiecy czy jak? - z supli bierzesz tylko carbo, bialko i kreatyne? - urozmaicasz sobie jakos te posilki czy np jesz stale skladniki przez miesiac? [...]
Greg Jackson: „Cerrone będzie przykuty do krzesła kajdankami jeśli będzie chciał tyle walczyć” Donald Cerrone chyba będzie chciał w tym roku walczyć co miesiąc i pobić rekord, ale zdaniem Grega Jacksona nie wyjdzie teraz do walki innej niż o tytuł. W obecnych realiach, gdzie większość zawodników ma to szczęście walczyć trzy razy w roku, Donald [...]
[...] pracy dodatkowo nad sobą :) .Co do treningu pamiętaj że nie jesteś kulturystą nie potrzebujesz okresów ,MASSy RZEŻBY aby na pewien czas być w formie formę masz mieć cały rok:) Stajać się silniejszy oraz sprawniejszy będziesz nabierał atletycznej sylwetki dobra teraz trening. zacznij od Treningu 4 razy w tygodniu(nawet elity sportowe trenują 4 [...]
[...] pracy dodatkowo nad sobą :) .Co do treningu pamiętaj że nie jesteś kulturystą nie potrzebujesz okresów ,MASSy RZEŻBY aby na pewien czas być w formie formę masz mieć cały rok:) Stajać się silniejszy oraz sprawniejszy będziesz nabierał atletycznej sylwetki dobra teraz trening. zacznij od Treningu 4 razy w tygodniu(nawet elity sportowe trenują 4 [...]
JW. fizjoterapeuta prywatny powinien Cie wyleczyc, tylko nie idz do tych d****i na szpitalu bo to sie mija z celem, "leczylem" sie rok na szpitalu, bo mialem problemy z kregoslupem i rok w dupe, mowiac w skrocie
ROk temu w wakacje spróbowałem zagrać w tenisa, samo pjerdolnięcie rakietą w piłke było fajne, ale żeby grac to nie dla mnie Natomiast ping-pong jak najbardziej!
[...] nie? Marcin, dla Ciebie mysle espumisan i siemie bedzie ok. Mama byla na kolonoskopii (kontrasty jakies dali i usypiali ja, bo rura w dvpe to raczej nic przyjemnego) rok temu po smierci babci w czerwcu tamtego roku i wszystko ok. Kurde, w 2 tygodnie po operacji babci juz nie bylo. Obudzila sie po operacji, a potem spiaczka farmakologiczna [...]
mysle ze nie musisz sie wcale martwic tym faktem bialko ma jeszcze 5mscy na dacie waznosci wiec spokojnie rok pociagnie to ze olimp przyslal Ci bialko ktoremu za niespelna pol roku konczy sie termin na opakowaniu nie oznacza ze wprowadzil Cie w blad/oszukal...to nie jest przeterminowane bialko ps. jesli chce miec bialko na rok, to wystarczy ze [...]
Staż: prawie rok, wiek 21 lat Masz 21 lat, cwiczysz rok, niby nie jestes napalonym 16 latkiem lub 15, ktory pocwiczy klate i bic 2 miesiace i znudzi mu sie.. Wklejasz plan do oceny, chyba to jest poł planu? nawet mniej, bo nie ma tu podstawowych partii!!! nie wypelniles ankiety a plan ogolnie nie za dobry nawet nie z tych wzgledow co napisalem [...]
[...] chciałem bardzo podziękować za możliwość przetestowania tego produktu. Na pierwszy ogień poszedł Extermall, dodam że miałem detox od przedreningówek ze stymulantami prawie rok. Wszystkie przyjmowane przeze mnie porcję miały 12g. Co do smaków są bardzo pyszne, wyraziste nie czuć żadnych kwasów jak w przypadku pre workoutów innych firm, [...]
[...] SOPOT 2010 Coroczny „Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu – Nemiroff World Cup” zaskakuje nie tylko wysokim poziomem sportowym, ale także z roku na rok wysokim poziomem organizacyjnym. Nie dość, że w tym roku „Puchar Świata Zawodowców” organizatorzy – gdyńska firma Mazurenko [...]
[...] fakt, że Alexey Voevoda z Rosji zaczął swoją zawodową karierę właśnie na Złotym Turze i w ciągu trzech kolejnych lat wygrywał kategorie open ręki prawej. Poczynając od 2004 roku turniej ten zmienił swoje oblicze. Było to w momencie, kiedy organizatorom turnieju zaufała ukraińska kompania Nemiroff. Od tego roku Nemiroff World Cup zaczęły [...]
[...] publiczność wspierała legendę armwrestlingu, niepokonanego od czterech lat Amerykanina Johna Brzenka (46 lat, waga 95 kg, obwód bicepsa 44 cm). Cyplenkov w 2008 i 2009 roku podejmował próby pokonania Brzenka, niestety, nie udało mu się wtedy zwyciężyć „żywej legendy światowego armwrestlingu”. W tym roku John Brzenk nie [...]
[...] Cię w Pradze już na scenie....:) 2.Diablica + Patryk -musowo 2 bilety ! 3.Uzi + 1 osoba -wiadomo musisz to koniecznie zobaczyć i przygotować się do startu za kolejny rok. 2 bilety 4.koniar85 oczywiście-gość z pasją,motywacja i determinacja musi być wtedy w Pradze(bo i tak by pojechał ) 1 bilet 5.Nuras plus małżonka-jesteś weteranym [...]
Męczę się z trądzikiem już od października, wcześniej około rok miałem niewielkie wypryski które nie stanowiły dla mnie aż tak dużego problemu, który uważałem za godny uwagi, a co się z tym wiąże - leczenia. Trądzik nasilił się po wakacjach. Aktualnie jest zima i cera nie jest w najlepszym stanie. Łykałem cynk, witaminy z grupy B, witaminy A, E i [...]
[...] czas. Niestety robia duze spustoszenie w org. kobiety bo tam jest duza dawka hormonow. Nie sa to zwykle tabl. anty. tylko wielkie dawki hormonow. NIE POLECAM. bralam przez rok. po odlozeniu tradzik wrocil z duzym nasileniem tak ze az wyladowalam w szpitalu dermatologicznym. A jak ktos jest w podwyzszonej gr. ryzyka zachorowan na raka to [...]
[...] takie same wywody słyszę po zawodach Mr.Olympia , no trudno czasu się nie cofnie ale impreza dla mnie (jako amatora) była zaj**ista i mam nadzieję, ze po waszych uwagach za rok będzie lepiej jak nie to i tak będzie dla mnie zaj**iście bo to nie mistrzostwa świata ale zabaw i sprawdzenie swoich sił i powinniśmy zakończyć ten temat, żeby było miło [...]
[...] takie same wywody słyszę po zawodach Mr.Olympia , no trudno czasu się nie cofnie ale impreza dla mnie (jako amatora) była zaj**ista i mam nadzieję, ze po waszych uwagach za rok będzie lepiej jak nie to i tak będzie dla mnie zaj**iście bo to nie mistrzostwa świata ale zabaw i sprawdzenie swoich sił i powinniśmy zakończyć ten temat, żeby było miło [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
