SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • Jak najlepiej brać kreatynę - cyklicznie czy przez cały rok?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] wskazują, że mitem staje się również cykliczność stosowania kreatyny. Oznacza to, że wykonywanie cykli kreatynowych odchodzi do lamusa, a suplementować powinniśmy ją cały rok. W artykule nie chcemy się skupiać na mitach, które były opisywane już kilkanaście razy na łamach naszego portalu SFD.PL, ale tym razem chcemy przedstawić Wam 9 powodów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7294 Data: 8/4/2019 8:25:00 AM Ocena: 5
  • Dorian Yates: aeroby cały rok?!

    Artykuł
    Trening

    [...] zawodnicy godzinami katowali się treningiem tlenowym niczym triatloniści czy maratończycy. Wg Yatesa istnieją 4 powody, dla których „cardio” warto wykonywać cały rok: poprawa funkcjonowania systemu sercowo-naczyniowego i płuc, korzystny wpływ na metabolizm, większa wytrzymałość, możesz jeść więcej zachowując niski poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 3/2/2019 2:50:10 PM Ocena: 5
  • Jak być w formie przez cały rok? Poznaj siedem sposobów!

    Artykuł
    Lifestyle

    Bycie w formie przez cały rok wymaga sporej samodyscypliny i poświęcenia. Większość ludzi w ciągu tych 12 miesięcy się zmienia – raz jest to lepsza forma, smuklejsza sylwetka, a raz trochę więcej ciała. U części osób wynika to z różnych cykli treningowych i świadomego działania, a u innych większej lub mniejszej samodyscypliny związanej z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 5/2/2019 1:15:41 PM Ocena: 5
  • Siedem sposobów na utrzymanie formy przez cały rok

    Artykuł
    Lifestyle

    Słowo „transformacja” jest bardzo modne. Wielkie przemiany cieszą się ogromną popularnością. Trudno jest pozostawać w topowej formie przez cały rok. Większość ludzi nabiera nieco masy, w pewnym sensie traci formę, sylwetka staje się bardziej zamglona po to, by przeprowadzić redukcję i wrócić do formy. Trzymanie formy przez cały rok [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 5/9/2019 11:03:02 AM Ocena: 5
  • Calum von Moger walczy i powraca do formy na 2019 rok!

    Artykuł
    Fitplota

    Ciężko jest wrócić do formy po kontuzji. Szczególnie po dwóch w niedługim odstępie czasu. Calum Von Moger 28-letni Australijczyk, kulturysta i aktor, miał w ostatnim roku prawdziwego pecha. Zerwanie bicepsa i uraz mięśnia czworogłowego sprawiły, że Von Moger został odsunięty na boczny tor. Jego sylwetka bardzo się zmieniła przez ostatni czas. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 12/11/2018 10:39:56 PM Ocena: 5
  • rok po rekonstrukcji ACL

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, jestem już rok i 2 miesiące po rekonstrukcji więzadła krzyzowego w prawym kolanie. Rekonstrukcja z użyciem własnego przeszczepu tylko nie z rzepki, a z tyłu nogi (nie wiem dokładnie z którego ścięgna) Mocowanie na zaczepy i śrubę biowchłanialną w piszczel.Operacja na WAM w Łodzi. Rehabilitacja w moim przypadku przebiegała prawidłowo. według [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2006 12:00:13 PM Liczba szacunów: 6
  • jak cwiczyc w domu zeby schudnac 20kg w rok

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam prosze o pomoc ,jakie cwiczenia i diete zastosowac zeby schudnac 20 kg w rok i oczywiscie poprawic wyglad troszke . Obecnie jestem na diecie zaleconej przez kolege sniadanie : Wheay Creamy coctail +banan+otreby ,clenburexin 2 drazetki 2 sniadanie: rybka z salata lub kurczak z chlebem razowym Obiad: piers lub rybka {gotowana lub grilowana} z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6013 Data: 5/3/2013 11:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok na siłowni - przemiana

    Temat
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Chciałbym wam Panowie pokazać moją roczną przemianę. Nie tylko zrzuciłem ten tłuszcz, ale siłownia i sport stała się nieodłącznym elementem w moim życiu bez którego nie potrafię już normalnie funkcjonować :D Wiek 26lat Początkowa waga 83kg Obecna waga 80 kg /SFD/2018/4/23/06eaaae53b71432098fd89a915fe8d1b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7447 Data: 4/23/2018 5:12:27 PM Liczba szacunów: 10
  • zatkany nos przez cały rok

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie wiem jak sobie z tym poradzic. Alergolog przepisuje mi coraz droższe krople które nie dzialają. Pomaga tylko xylometazolin ale jego nie mozna stosowac dłuzszy czas. Za 2 miesiące ide do laryngologa a tymczasem poprosze o jakies wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5732 Data: 10/3/2004 11:26:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok przygody na siłowni :)

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć wszystkim nie wiem czy to odpowiedni dział, myślę że tak, a więc ćwiczę 'juz' :D rok czasu i chciałbym poznać opinię innych. Dodam tylko że zaczynałem kompletnie od zera 189 wzrostu 70 kg. Aktualnie na wadze jest 91 kg chociaż wciąż myślę że to za mało. Przyjmuje konstruktywna krytykę hehe, po prostu chciałbym żeby ktoś bardziej zaawansowany [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 5/18/2018 10:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok po

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam . Rok temu wziąłem metke tak z 60 kaps bez odbloku . Brak z rana wzwodu /SFD/2018/3/25/5bebe98ddd3f4152a60c4da8b4dde422.jpg /SFD/2018/3/25/aecc40e81765467fbf736273f2d5b8e6.jpg Zmieniony przez - Bziele4444 w dniu 2018-03-25 07:55:02 Zmieniony przez - Bziele4444 w dniu 2018-03-25 07:55:42

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 3/25/2018 7:54:35 AM Liczba szacunów: 6
  • Rok przerwy od siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Rok temu wycisnalem 82kg przy wadze 80kg teraz waże 75kg i wycisne tylko 55kg raz dodam że nie mam już praktycznie mięśni po tak długiej przerwie. Ile czasu może mi zająć odbudowanie tego wszystkiego?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 26 Data: 11/12/2019 7:35:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą Push 2 Przysiady Wyciskanie sztangi lub sztangielek leżąc Wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki ze sztangielkami Wyciskanie wąskim chwytem lub pompki odwrotne (triceps dips) Pull 1 1.Martwy ciąg ze sztangą 2.Wiosłowanie ze sztangą 3.Żuraw (glute-ham-raise) lub [...]

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2012 8:53:02 PM Liczba szacunów: 314
  • Zimowe Igrzyska Olimpijskie Soczi w dniach 7 - 23 lutego 2014 rok

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] będzie pełnił funkcję wiceprzewodniczącego reprezentacji olimpijskiej; jest zastępcą Kraśnickiego. - System kwalifikacji został zatwierdzony przez zarząd w grudniu 2012 roku. Był on jednoznaczny z międzynarodowymi wymogami, stąd liczba 56 sportowców adekwatna do światowej listy zakwalifikowanych w poszczególnych dyscyplinach - dodał [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 6996 Data: 1/21/2014 5:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie Odchudzam się całe życie, niestety za każdym razem na chwile i z efektem jojo. Tym razem chcę schudnąć skutecznie i z głową. Będę potrzebowała pomocy, bo to będzie wiele, wiele miesięcy Jakiś czas temu ktoś ze znajomych polecił mi dietetyków NaturHouse i przez 2 miesiące chodziłam i chudłam. Po jakimś miesiącu dołączyłam aeroby i [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2011 8:23:14 PM Liczba szacunów: 5
  • trening cykliczny na rok

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ostatnio wpadł mi w ręce plan cykliczny na rok. chciałym posłuchać waszej opini na jego temat. moze sie komus przyda. a i jeszcze jedno gdyby był dobry to prosiłbym o propozycje zamiany ćwiczeń na maszynach na te na hantlach i sztandze. Plan treningowy na rok Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 8/13/2004 1:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Temat
    Ladies SFD

    [...] do łóżka i zasnąć. Tak się składa że siłownię mam pod nosem - pomyślałam że to może być całkiem niegłupi pomysł żeby tam się pomęczyć. Zaczęłam więc chodzić od czerwca tego roku. Początki były takie że poinstruowano mnie ogólnie co i jak.. No to zaczęłam biegać na bieżni, korzystać z urządzeń treningowych i dopytywać się jak co należy robić. [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2012 11:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na rok

    Temat
    Trening dla początkujących

    Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).Najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda czest przyporządkować odpowiedniemu cyklowi. Cykl (etap) I Cykl pierwszy można nazwac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 12/28/2009 1:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok 2011- rok Crocopa?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.crocop.info/2010/12/mirko-crocop-filipovic-interview-during.html W sumie nie wierzę już w powroty Mirka. Kiedyś był osobą którą można było naśladować, dziś stracił w oczach wielu fanów. Jednak czy na prawdę chce znów wrócić do top? Czy dać jedną - dwie walki dobre by nabić sobie portfel i znowu przegrać z kimś z czołówki z UFC? A może [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5853 Data: 12/26/2010 1:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • rok treningu rok przerwy 8 miesiecy treningu

    Temat
    Galeria Zdjęć

    to ja

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8844 Data: 2/23/2008 10:56:08 AM Liczba szacunów: 0