w rok

[...] Patricio Freire (31-4 MMA, 19-4 BMMA) posiada obecnie pas mistrza w wadze piórkowej i wadze lekkiej, ale nie bronił tego drugiego od czasu, gdy zdobył go w maju 2019 roku. W wywiadzie dla MMA Junkie z maja 2020 roku, Freire wyjawił, że byłby skłonny zrzec się tytułu mistrza 155-funtów – gdyby oznaczało to, że jego brat, zawodnik wagi [...]

[...] walczą w bokserskich walkach o tytuły mistrzów. "Tak, zdecydowanie", powiedział White w rozmowie z Yahoo Sports! "Słuchaj, kiedy mówisz o elicie - ja robię 44 walki w ciągu roku, prawda? A ludzie kupują te pay-per-view, 13 lub 14 rocznie, oglądając wszystkie inne walki. Potem patrzysz na to, ile większość z tych facetów zarabia. Większość [...]

Jak masz hajs to kup sobie IGF-1 to wywali Cie do gory. Jesli nie masz hajsu to kombinujesz z aminokwasami 3 cm / rok i moim zdaniem optymalnie , bo powyzej 5 cm / rok to w tym wieku zbyt duze zmiany...

[...] brac do roboty. Po Świetach dziennik zakladam do MP18 to tam bedzie o wiele wiecej przepisów, trików kulinarych / treningowych itd. Mam nadzieje ze jeszcze w tym wieku 35 rok juz leci cos zdzialam. Co do szaszłyków to najlepiej drób przyprawic i zostawic na noc w lodówce zeby ładnie przeszedł. Ja uzywam raz przyprawy kurczak zlocisty, raz do [...]

Dziś druga nocka i 72h na nogach w tym treningi to można sobie pozwolić;) obiad z ukochaną na którym nie byłem z rok czasu ;) , ładuje głowę;) kcal więcej waga schodzi piec w organizmie się odpalił 20 min interwal 7x w tyg robi robotę;) ft3 górną granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą 1. Rosół 2. Pieczeń z karkówki w sosie z [...]

[...] wysoko-węglowodanowej nie można redukować wagi, ale to że jest to znacznie trudniejsze. Przechodząc na dietę opisaną w tym artykule zachowując zdrowy rozsądek można trzymać dobrą formę przez cały rok, nie licząc/ważąc co do grama. Sylwetka jest bardziej wyrazista, co widać już po kilku dniach od jej wdrożenia. Takie tam moje spostrzeżenia.

[...] osiagneli minimalny, a bardzo dobry stopien rozwiniecia swojej muskulatury. To juz nie jest poziom "po prostu chce dobrze wygladac", to juz jest poziom "za rok chce startowac w zawodach kulturystycznych". Jesli chcesz osiagnac COS takiego LUB chcesz poprawic swoje wyniki w jakims sporcie, swoja sile etc. i masz mozliwosc [...]

[...] Week 4: Perform sets of 4 reps on each exercise. Week 5: Perform sets of 5 reps on each exercise. Week 6: Perform sets of 6 reps on each exercise. Rok temu (dokładnie rok!) robiłem powyższe z 2x16kg (sporo lżej niż 6RM w DB PRESS).. Wykonywałem to jako superserie - nie pamiętam w jakim tempie, ale pewnie z 90s na seta - to daje 14-16 setów [...]

[...] dom po zewnetrznej stronie zakretu 90 stopni. Jest ograniczenie przed zakretem do 30 km/h ale panowie zadko przestrzegaja ograniczen wiec skutek jest taki ze srednio raz na rok ktos mu ciezarowka na podworko wjezdza. Ostatnio jakies 2 lata temu w wakacje wjechala mu ciezarowka z formaldehydem. Troche sie wylalo-paredziesiat litrow - ale panowie [...]

[...] ________________________________________________________________ Joe Rogan zostaje w UFC, póki co podpisał konrakt na rok " Byłem pod ścianą, po prostu robiłem zbyt dużo rzeczy. Byłem zbyt zajęty (...) Było naprawdę blisko, w sensie pomyślałem sobie: albo zrezygnuję ze wszystkiego i odejdę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-logo.jpg fullhdpictures.com UFC zaprezentowało logo 25-lecia organizacji Nadchodzący 2018 rok będzie bardzo ważny dla największej organizacji MMA jaką jest UFC, ponieważ w przyszłym roku będzie ona obchodzić 25-lecie działalności. Z tego powodu UFC zaprezentowało specjalne logo. W dniu 12 listopada 1993 roku [...]

[...] USADA przedstawiła roczny raport uwzględniający między innymi najczęściej wykrywane substancje Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA) przedstawiła raport za 2017 rok dotyczący przeprowadzonych testów na zawodnikach rywalizujących w organizacji UFC. Znajdziemy w nim kilka interesujących rzeczy. Organizacja UFC jest największą [...]

[...] ujawnił, że jest gotów opóźnić swoje przejście na emeryturę tak długo, jak długo będzie czuł się dobrze w treningach i walce. "Myślę, że był to prawdopodobnie najlepszy rok (2018), jaki kiedykolwiek miałem w karierze. Nie tylko ze względu na sukces, który odniosłem, ale ze względu na wszystko – na moje życie, moje ciało, które dobrze się [...]

[...] się z rywalizacji po porwaniu jego córki Aniah Blanchard, która została zamordowana. Według raportu MMAjunkie.com, Harris chciałby wrócić do aktywnej rywalizacji wiosną tego roku, choć przeciwnik nie został jeszcze przedstawiony podobnie jak konkretna data i miejsce. Harris miał walczyć z Alistairem Overeememem w walce wieczoru gali UFC on ESPN 7 [...]

[...] KSW, 25-letni Dricus Du Plessis z Afryki Południowej zdobył tytuły mistrzowskie na dwóch kontynentach w różnych kategoriach wagowych i organizacjach, ale jest przekonany, że rok 2020 będzie rokiem, w którym podpisze kontrakt z UFC. Po zdobyciu zarówno tytułów wagi średniej, jak i półśredniej w EFC, „Stillknocks” postawił swoją nogę na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-14.jpg mmajunkie.usatoday.com Kevin Lee z zerwanym więzadłem nie powalczy przez minimum pół roku Kevin Lee może zapomnieć o rywalizacji na minimum sześć miesięcy ze względu na zerwanie więzadła krzyżowego. Prawie dwa tygodnie temu, Lee ujawnił, że doznał kontuzji kolana. W rozmowie z Sirius XM powiedział [...]

[...] tylko jednego lub dwóch zwycięstw, aby wskoczyć do walki o tytuł. Po przegranej z Ortegą, Jung jest gotowy do rozpoczęcia obozu treningowego i walki na początku 2021 roku. Rozmawiając z MMAjunkie.com, TKZ powiedział, że chce wrócić na początku przyszłego roku, a kiedy to zrobi, chce zmierzyć się z Magomedsharipovem, który miał ciężki 2020 [...]

https://i.imgur.com/3lJEErD.jpg Bellator Pierwsza gala i wstępne plany Bellatora na 2021 rok Scott Coker przedstawił wstępne plany organizacji Bellator i liczbę gal, które zamierza wyprodukować w tym roku. W 2020 roku w związku z przerwą spowodowaną pandemią koronawirusa, organizacja była zmuszona odwołać część walk przez co ich liczba była [...]

[...] Pantoją Manel Kape wyznaczył sobie drogę do walki o pas wagi muszej UFC i wskazał dwa nazwiska, które jego zdaniem pomogą mu osiągnąć ten cel. To był pracowity 2021 rok dla Manela Kape (17-6 MMA, 2-2 UFC), który po przegranych dwóch pierwszych walkach w UFC, zakończył rok z hukiem. Były mistrz Rizin FF w wadze koguciej, po tym jak [...]

[...] aerobic i 1 godzina zajęcia spokojne: brzuszki ze stretchingiem). W niedzielę mam dzień wolny. Moja przeszłość dietetyczna: nie najlepsza, po urodzeniu drugiego dziecka (3,5 roku temu) obcinałam drastycznie kalorie ćwicząc 3-4 razy w tygodniu dość intensywnie. Efekty mizerne, z roku na rok coraz mnie więcej mimo tej dawki ruchu... :( Ogólnie [...]