[...] uważam ze jest znacznie mniejsza niż deki w sensie mg do mg dla tego wolałbym dac innego środka mniej lub takiego który jednak ma troche mniejszy wpływ. Kolejna sprawa to rok temu Damian jeździł na badania odwodniony na co mu w końcu zwróciłem uwagę trenując u niego, wiec porównywanie tych wyników jest dość nieobiektywne. Ale rozumiem [...]
[...] względnie, w niedziele gorzej ale mówie zrobie trening to pomorze :D to w po ledwo rano rejestrwowałem się do lekarza bo już nie ogarniałem gardła jak bolało a praktycznie rok temu miałem to samo wleciał antybiotyk, już też troche lepiej przynajmniej z gardłem bo nie boli az tak ale nos gardło zatkane i poj**any kaszel, ale do treningu [...]
[...] poście. Nie konsultowałem tego jeszcze z Arturem, ale przyczynę chyba znam. Mimo wszystko bardzo się cieszę ze startu, bo wyciągnąłem cenną lekcje i doświadczenie... a mam rok żeby to poprawić :-) również zrobiłem spory progres każdy mi to mówi kto mnie zna i kto mnie widział, więc to coś musi znaczyć. Jedynie boli fakt, że tak jak mówię finał [...]
[...] czy płasko nie rozbuduje się jej. Musi zawsze dostać nowy bodziec. Ja od kąd zaprzestałem ciskac sztangą klatka poprawiła mi się w kilka miesięcy o wiele więcej niz przez rok Co 8 tyg zmieniaj cwiczenia i będzie rosła jak szalona. Czekaj cierpliwie pobudzaj całą klatke. Zobaczysz, to musi zadziałać. Od następnego cyklu dorzuce na skosie [...]
Trochę o mnie staż – ponad rok waga – 62,5 kg klata – 91 cm biceps – 31 cm przedramię – 27,5 pas – 79,5 łydka – 35,5 cm planowana długość testu – 6 tygodni cel – zwiększyć masę o kilka kg Ostatnio trochę zaniedbałem treningi skutkiem czego jest spadek [...]
Przyjdzie dzien, gdy przeprosisz sie z lodem ;) Niemal rok temu na Herbalife Gdynia, gdzies tak w okolicy piatej godziny wysilku w pelnym slonku i przy 32 stopniach, zdaje sie na trzecim podbiegu pod Swietojanska od jednego kolegi z forum, ktory kibicowal nam z rodzina dostalem garstke, nie pamietam juz, 3, moze 4 kostki lodu. Bylem juz wowczas w [...]
[...] To coś diametralnie innego, i ktoś nawet biegający szybko "po płaskim" nie ma pojęcia, jak zachowałby się w górach / terenie. Z tego co pamiętam, Xzaar przeżył to w zeszłym roku. I Shadow porywa się z motyką na słońce, ale ma do tego prawo: jest już dużym chłopcem, spróbuje się w tym forest run i zdecyduje. I może Go te Beskidy zmielą, ale to [...]
[...] maratonu w pięknych okolicznościach przyrody to polecam Maraton Wigry Tak ogólnie w okolicach Trójmiasta są dwa dłuższe biegi typowo terenowe, jeden na pewno ultra a drugi coś w stylu maraton i ultra. W zależności od terminu w któryś z nich będę całował, bo tereny biegowo naprawdę ciekawe :-) Shadow, masz rok - choć, walniemy razem ultra ;-)
[...] są dwa dłuższe biegi typowo terenowe, jeden na pewno ultra a drugi coś w stylu maraton i ultra. W zależności od terminu w któryś z nich będę całował, bo tereny biegowo naprawdę ciekawe :-) Shadow, masz rok - choć, walniemy razem ultra ;-) Juz pisalem, tylko nie pamietam czy tu ;) /SFD/Images/2015/10/29/edc2aae97a1d4ea4ba34212bf4ab8135.jpg
Zgodzę się z Wami Panowie, ale przyznajcie szczerze: czy cały czas jesteście w stanie pilnować aż tak diety? Moim zdaniem, wsunięcie jednego paka raz na rok, na jesieni nie zaszkodzi:) Tak. Z tym, że ja mam łatwiej bo jem mięso, jaja, podroby, tłuszcz zwierzęcy itp. I jedyne czego mi tu brakuje, to witamina C, wapń i może trochę magnezu. Jak [...]
Amfę to brali już Niemcy i Angole. Jeszcze rok, dwa temu można było kupić zabytkową czekoladę Wehrmachtu z dodatkiem prababki amfetaminy. Ale... Pamiętacie aferę ze strąceniem wagonika kolejki górskiej we Włoszech przez myśliwiec? Kilkanaście lat temu. Jeszcze przed Internetem w Polsce. Miałem zajęcia na AON-ie z pułkownikiem, który nam tłumaczył [...]
Sila sila, ja rok temu bylem silniejszy niz teraz, a plywalem jak kloda. Z woda sie nie walczy, trzeba wspolpracowac. Jak patrze na ludzi, ktorzy oplywaja mnie w wodzie tak jak gepard obiega zolwia, a wygladaja fizycznie jak siedem nieszczesc, to utwierdzam sie tylko w przekoaniu ze 99 pierwszych miejsc waznosci w plywaniu zajmuje technika, a na [...]
[...] się do Mańki przyzwyczajać:) Co do ciśnienia - nie wiem, jakie - w środę mam jechać na wymianę dętek i opon na Schwalbe chyba - też w cenie roweru. Powiedzieli, że rower rok u nich stoi i wolą mi założyć nówki. Miło z ich strony. A sama marka też mi się miło kojarzy - kiedyś tych rowerów było naprawdę sporo. Heinz - święte słowa, biała [...]
Minął rok, odkąd rejestruję treningi na movescount i w zasadzie od czasu, kiedy regularnie coś tam trenuję. W oczywisty sposób uświadomienie sobie tego budzi pewne refleksje... W zasadzie, to ja się chciałem tylko trochę poruszać, a nabrało to wszystko tempa i akurat dzisiaj czuję się odrobinę przytłoczony. Wszystko dzieje się tak pierońsko [...]
[...] chłopa na lekkim (zbyt lekkim?), miejskim rowerze z kołem 28-29" Chłopina wraca z wycieczki rowerowej po polnych drogach (koła i szprychy dostały wp******). Rower np. drugi rok nie widział serwisu i załóżmy, że ma jakiś przebieg po różnych nawierzchniach (koło rozdygotane i lata jak na tirówce majtki). I teraz ten sam chłopina stojąc na [...]
Kalik - robiłem, może zrobię w tym roku jeszcze. Szajba - no właśnie nawet w bieganiu nie ma ;) Ron - poniżej dwa zrzuty - trasa podobna, tu marzec, tu marzec. /SFD/2017/4/19/17d8c1d714ab4fc3890c205b9fe2b65e.jpg /SFD/2017/4/19/bc75c33e1d3d472d9f6acabc0dedf4a2.jpg Jak na rok treningu, to szału nie ma, co nie ? :) Jedyne, co mnie pociesza, to że [...]
[...] w dzienniku to tylko no właśnie ta jasna strona. Z drugiej strony medalu znajduje się to czego nikt nie widzi takie trenowanie na ''cyferkach'' tzn. tempo, watty, metry itd. jest cholernie trudne zarówno fizycznie i co bardziej psychicznie trzeba mieć mnóstwo samozaparcia żeby to robić dzień po dniu, dzień po dniu i tak przez niemal cały rok.
Marcel forme na Kopenhage masz dobrą nie ma co się obawiać. Ja rok temu zrobiłem Malbork w 10,38 gdzie moje PB na połówce w Nieporęcie wynosiło 5 godzin i chyba 10 sekund pamiętam że popłynąłem tam powyżej 40 minut i trasa kolarska miała 3 km więcej więc teoretycznie czasowo wychodzi mniej więcej to samo co wczoraj w Gdyni gdzie trasa rowerowa [...]
[...] jeździć i w górach trzeba umieć jeździć to są dwie różne specjalizacje a większość ludzi sądzi że jak ktoś jest szybki w górach to będzie szybki na płaskim to jest nieprawda. Za rok na 99% wracam do Malborka dla samej trasy kolarskiej mam zamiar zrobić tam coś kozackiego na tym etapie -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-09-04 19:44:53
[...] A teraz koniec pyerdolenia, bo czas na prawdziwe wydarzenie /-)_ Uprzejmie proszę o powstanie, bo to, że ja przeżyłam z Martą jakiś tam Boot Camp, to nic. Ja z Martą już rok 8-O Albo raczej ona ze mną, bo kto wie, ten wie, ale różnie ze mną bywało ;-) Marta, ile to prób przejścia cyklu dla chudej? Ile przemaszerowanych kilometrów? Ile [...]
Damian_619-Wiosna 2022
