w rok

[...] reszty ciała typu plecy, barki nogi no to wiesz..albo bocian albo sezonowiec. Nie wiem po co Ci duży biceps moim zdaniem jak chcesz dużą łapę to ćwicz triceps. Ćwiczę ponad rok w tym pierwsze pół roku w domu i powiem Ci że się da zrobić dużo, ja majac 191cm i 83 kg ćwicząc w domu dorobiłem się do magicznych 105kg.. mam sztangę około 42kg i [...]

[...] jest tu za pozno na tamoxifen? moim zdaniem to gino jak sam**** no i takiego gowna nigdy wczesniej nie mialem ale nic nie swedzialo nie draznilo w poprzednim cyklu a byl on rok temu, tyle ze jakiegos guza pod sutami to mam juz od 16-17 lat nie powiekszal sie caly czas jest taki sam Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-04-27 11:56:17 Zmieniony [...]

[...] techniki wykonania. jesli kturegos dnia ciezar wydaje sie zbyt ciezki,nie zalamuj rak tylko dobrze zjedz,wyspij sie, a w ostatecznosci mozesz odpuscic trening (raz na rok:) MIESIAC 2 ..nadal trenuj 3-4 razy w tyg... ..rob dokladnie taka liczbe powtorzen jak jest okreslone... ...stawiaj sobie za cel zwiekszanie obciazenia.zwracaj uwage na [...]

Z roku na rok na zaowdach w Przyłeku zjawia sie wiecej utytułowanych zawodnikow poziom jest naprawde duzy !!! smiem twierdzic ze to najleprza taka impreza na dolnymslasku

[...] szczególnie w takim połączeniu nie mówiąc już o złym doborze ćwiczeń i kolejności. Nie jesteś w stanie wykorzystać jego potencjału i przetrenować partii tylko raz w tygodniu dobrze. Zaglądnij do postów podwieszonych i przeczytaj temat "Pierwszy rok treningów", wiele ci powinien wyjaśnić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-07-04 16:18:18

[...] a tu masz tą 'drugą szkole' rzeźbienia się: http://www.sfd.pl/temat49643/ No i pamietaj o odzywaniu - to klucz do wszystkiego. Niektórzy robią cały rok HST (trening nastawiony na maksymalny przyrost masy) - i zmieniają jedynie diete - inna podczas robienia masy inna podczas rzeźbienia sie. Jednak trening pozostaje [...]

[...] obciazenie biore duze (trening na mase miesniowa). Czy po 5-6 tygodniach mam zmienic calkowicie plan? Ja bym, po prostu po 6 tyg zmienil chwyty, kolejnosc i zmienil np. po jednym cwiczeniu, czy tak bedzie najlepiej? Co jeszcze bedzie skuteczne na lydki? Jesli chodzi o staz to cwiczylem 2 lata, mialem rok przerwy i teraz cwicze znowu od 3 msc.

też kocham konie ;)) jezdze juz rok ;) opanowany galop :P . nauka skoków xD spadłam już kilka razy ;). jeden upadek był bardzo niemiły ;) .. więc: " Pewnego dnia.. byłam w terenie w lesie.. i galopowałam . od samego początku coś mi się nie podobało. koń w tym dniu akurat był jakiś dziwny !;/. :(.. i tak się zwierzę rozpędziło ze wpadło [...]

[...] słabo z medialnością zawodów, zawsze wszelki event spod szyldu AC był napędzany od 10-12 tygodni przed rozpoczęciem, tutaj jakoś bez echa, tym bardziej, że to pierwsza edycja w Azji, więc jakaś tam nowość - nawet o transmisję nikt się nie pokusił, w Columbus była, w Australii i Brazylii też, zapewne z Madrytu też będzie jak co rok, a tutaj zero

Z jakis rok połtora nie cwiczylem takze wszystko mi opadlo :) ale wtedy nie podciagalem sie na drazku bo nie bylo i wtedy jakos ladniej rosłem :) co moge zrobic zeby isc tylko na grubosc? dac wioslowanie wasko? podchwytem nachwytem? martwy ciag na prostych nogach czy zwykly? jak ulozyc teraz w tym planie co podalem: plecy? (ale juz bez drazka) [...]

Kolego odpuść sobie:) Też mam 18 lat tyle, że staż na siłowni 3,5 roku 84kg wagi 42 w bicepsie 110 w klacie i zrobiłem niedawno cykl. Niby wszystko ok ale teraz żałuje, że jeszcze z rok nie poczekałem :) Nie warto teraz sie w to bawić

Witam.Widac ze cos cwiczysz.JEdnak wiadomo ze sa to poczatki a one sa najtrudniejsze.Od tego czy dasz rade wytrzymac i staniesz sie prawdziwym wyjadaczem czy tez nie zalezy wiele czynnikow.Jednak idziesz w dobrym kirunki,masuj sie ejszcze masuj i za rok daj foteczki napewno bedzie o wiele lepiej!!!!SOG.Pozdrawiam

jezeli cwiczysz juz rok na silce i stosujesz diete masz jakas tam mase i wrost to bierz smialo kreatyne ale nie mysl sobie ze ona nie szkodzi zdrowiu . w organizmie w ktorym jest woda zamienia sie w karnityne czy jakos tak a ona w amoniak a to jest tylko smiec

FBW zaprzestalem robic bo rok szkolny sie skończył a tam miałem dostęp do siłowni 3x w tygodniu. A boks 2 razy w tygodniu

"FBW zaprzestalem robic bo rok szkolny sie skończył a tam miałem dostęp do siłowni 3x w tygodniu" trochę nie rozumiem ? albo nie doczytałem a teraz ile razy masz dostęp . czy boks to priorytet chcesz się rozwijać w tym sporcie ? nie odpowiedziałeś ?

[...] 10 ng/ml a ile takich ludzi jest to cholera wie bo ile osób bada poziom D3? 1%? obecny styl życia standardowego kowalskiego w naszym położeniu geograficznym znacznie utrudnia utrzymanie przez cały rok minimalnego optymalnego stężenia we krwi a 50ng/ml to marzenie, a żeby mieć optymalną absorpcję wypadało by mieć optymalne stężenie witamin.

Jadłem codziennie przez rok 1 okapkowanie mleka proszkowego granulowanego oraz 1 opakowanie platkow owsianych górskich, z rodzynkami kazdego dnia, jak dalem cos rade po za tym to cos wciskalem, przytylem na tym 40 kg owczwiscie cwiczylem 3 razy w tyg.

eeee za jakiś rok spróbuje.. teraz u kumpla będe machał, a puźniej się na siłkę wybiorę i zobacze czy coś poszło do przodu...:) thx za pomoc... Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-20 16:26:35

Chce zrzucic 30kg, no ale tez podrosne w ten rok to mi we wzroscie przybedzie.

Witam! Zacznę od tego, że po moje poszukiwanie dotyczyły RS SIDa RACE rok 07. W rezultacie znalazłem jedynie simeringi(koszt około 8zł/szt), które mogą zastąpić oryginalne gąbki zbierające olej. Natomiast przeciwkurzowe zakupiłem oryginalne RS(koszt 60zł komplet). SIDa rozebrałem, poskładałem i jak narazie chodzi jak nowy. Z zamiennikiem uszczelek [...]