w rok

panowie co to za chlop co sto kilo nie wazy i jak to lukasz powiedzial "znudzilo mi sie wygladanie jak gej to do***alem" berni chodzi Ci o kluske rok temu? troche spasiony bylem fakt ale to bardziej przez nietrenowanie i ****owe zarcie. Nigdy nie bylem taki ulany jak wtedy i trzeba bylo cos z soba zrobic daze do tego zeby wygladac jakos [...]

no w kwestii silowni moze i jestes, ale jesli chodzi o reszte zycia to sam wiesz jak jest chociaz nie powiem robienie w 2 robotach to musi byc przeyebana rzecz, no ale caly rok tak nie robisz, no ale wlasnie o to chodzi aby sie nie narobic i zarobic a o tescie mowisz sponsorowanym? czemu jest wybrykiem natury? Zmieniony przez - _zwierzu_ w [...]

[...] 38 x 8 ○ 40 x 6 • Wyciskanie sztangi nad głową ○ Xxxxxxxxxxxxxx **************CEL:**************************** • Interesuje mnie masa jakościowa • Czas trwania : rok 2022 • Poprzednio robiłem ○ Split od samego początku 3x w tygodni a od roku push/pull 3-4 x w tygodniu **************STAN ZDROWIA:************** • Choroby: [...]

[...] oliwa, pestki dyni x2 - czeko gorzka - jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, łyżka spora bigosu Jestem nakręcona i nakręcam się nadal, bo mam już dużo planów na nowy rok. Kalendarz mi się dziś mocno zapełnił, bo dostałam harmonogram szkoleniowy, plus sama chcę trochę pojeździć czy to na szkolenia czy do znajomych i przyjaciół. Mając wizję [...]

[...] 1998r zerwanie dołu stopy zmiażdzenie itd -- zamknął przede mną wszystko ,no prawie wszystko zostawił w głowie myśl że dla rodziny żony i 3-ech chłopaków najmłodszy połtora roku muszę być silny ,3-rzy miesiące w szpitalu i w głowie że już nic nie będzie jak dawniej Mój sport pożegnał mnie bezpowrotnie ,nie mogłem już nawet marzyć o powrocie do [...]

W sumie masz racje.. Z bratem pogadam, rok mlodszy ale on sie na tym wszystkim zna, Motorow to ma MZ 250, simsona i skuter I w tym skawaniu by mi pomogl bo ja to nawet nie wiem jak spawarka wyglada i wogole mnie takie sprawy nie interesuja A moze i powinny interesowac.. Jutro na trening do mnie wpadnie wujek (24-25 lat chyba ma) i kolega (wujka [...]

[...] nóg i pleców czego efektem sa rezutlaty takie jak 165 kg wziete dwukrotnie an rpzysiad, oraz 157,5 podniesione martwym, przy smiesznym 92,5 na klatke mimo iz nogi trenuje o rok krócej niz tors. Jakos bardzo ospaly nie ejstem, w te wtorki, zawsze ten trening sprawia mi przyjemnosc chcialbym jednak polozyc nacisk na klate, bo legsy mam juz [...]

cwicze juz okolo 3 lat ale przez ostatni rok prawie nie widac efektow wizualnych juz mnie to dobija sila idzie bo nie powiem ze nie ale wymiary jak stoja tka stoja udo troche poszlo do przodu no i pas tu jest masakra zawsze najwiecej to bylo 82-4 wczoraj bylo 90 .... szkoda gadac trening pon wycisk sztangi 10x5 10x4 10x3 co trening (trening [...]

[...] coś tam mięska siedziało a właśnie na górze a szczególnie w środku nie miałem dosłownie nic mięsa, co było bdb widać szczególnie jak ważyłem 60 kg przy prawie 190 cm wzrostu. wyciskanie na płaskiej robiłem jako jedno z 3 ćwiczeń przez pierwszy rok ćwiczeń. przez kolejne 2 lata nie robiłem wgl płaskiej tylko skosy w górę i czasem skos w górę.

[...] cyklicznie.Kilkanaście tygodni goniąc maxa, później trochę regeneracji i znów można jechać w stronę upragnionych rekordów jeśli zdrowie pozwala. Dwie takie siłówki w MC w roku spokojnie wystarczą. Reszta to może być kulturystytka. Jadąc cały rok na maxa niestety w pewnym momencie na bank doprowadzisz do kontuzji jakiejś. Nie koniecznie będą to [...]

Witam Nie wiem czy w odpowiedni temat ale myślę ze tak. staż ponad rok i do tej pory trenowałem 4 dni w tygodniu split teraz chce zacząć FBW i ułożyłem taki plan brzuch przedramię i łydki wyjdą w praniu;) na duże partie 4 serie na małe po 3 serie Trening A przysiad ze sztangą wiosłowanie wyciskanie sztangi ławka skośna podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Wagi z lidla za 30 zł itp mierzą metodą BMI czyli na podstawie stosunki wagi do wzrostu, dobre analizatory kosztują w granicach 10 tysięcy PLN. Kolega chyba troszeczkę zasiedział się przy sztandze. Za rok czujniki bioimpedancji dzieciaki pewnie będą miały w swoich ajfonach lub smartłoczach ;-D

Dobrze rozumiem, ze w czasie stosowania hcg leciec clom+tamox? Bo rok temu lecialem clom dopiero po hcg, nigdy inaczej. No będę bic raczej po 1500 rok temu tez tak biłem i było Ok, miejmy nadzieje ze z 15000 hcg starczy na cały odblok.. W ostatnie tygodnie mogę zejść trochę z dawki teścia? Np 100-150 mg e3d? Czy nic to nie da?

Heh a miałem Ci napisać żebyś machnął fotki....ale zawsze to robiłeś to sobie odpuściłem PS: To zweryfikowane wyniki poznamy dopiero za rok Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-03-08 19:48:54

Głos na aPAWEL - rewelacyjna sylwetka,bardzo proporcjonalna i estetyczna, niski bf trzymany przez cały rok i do tego wszystkiego prawidłowe priorytety - czyli nie skupianie się tylko na masie. Gdyby można było oddać dwa głosy, drugi poszedłby na Marcin_Olb Szacunek dla wszystkich startujących, zwłaszcza dla lampo91 - że miał odwagę wystapić w [...]

nie,jakoś nie mam z nią żadnych problemów jakieś pojedyncze pryszcze to rzadkość,po golenie ewentualnie czasem coś wyskoczy,nie wiem może solarka pomaga bo regularnie korzystam przez cały rok 1 raz w tygodniu

Tylko lipa bo to nie zdazy wyschnac a pozniej splywa w ch**.Widzialem u kumpla rok temu na Debiutach.

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok. Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok.