w rok

Zuper nie wiem czy wiesz ale jestem za Interem wiec pytanie mnie o co kolwiek jest nie na miejscu... swirki nie biore jeszcze nic, mysle wlasnie, ale to po nowym roku dopiero wiem mam czas jeszcze. a wiem ze ty jablczan chcesz a przypomnialo mi sie ze Bodymaker w dziale pilka nozna z rok temu jak gralem w pilke polecal z Olimpu ale to stare [...]

[...] nie trenuje. a szanowna spolecznosc Combata w tym duza zasluga Queblo, ktory mi doradzil "zebym sie ze szmatami nie zadawal i juz im odpuscil bo bylo to dawno" (rok temu). Poszedlem do LO, poznalem kolezanke. Osobiscie zna typka, ktory 4 dni w tygodniu siedzi na dolku za pobicia glownie. Inny kumpel ktory chodzi do szkoly moich [...]

[...] pewnie, teraz tylko paka sterydy wodka cpanie co weekend ja obecnie 82-3kg 181cm wzr treninig na pace,brzuch widac takze bf pod kontrolą dlugo oyame karate robilem, ostatni rok zapasy,wczesniej sporo boxu, i ostatni tydzien box reaktywacja treninigi indywidualne co 2 dzien, motywacja mnie ****a wziela bo extra fajt bedzie napewno zaraz i musze [...]

[...] spytali się czy poszedł bym dzisiaj na 'sparingi', powiedziałem: jasne, czemu nie, chociaż karate niczym sie ma do parteru, dlatego walczyłem głównie w stójce. Oni ćwiczą rok i w pewnej walce(biliśmy się również po twarzy) jak zrobiłem 'low kick, kick pod wątrobe i wszedłem z prostym' to dostał furii... Skończyło się na tym, że dostał 2 mocne [...]

[...] od reszty dostaniemy w*******... No i właśnie mam zamiar dorwać tego kozaczka z mojej klasy w poniedziałek, tylko nie wiem czy od razu lać w mordę tak jak oni, czy honorowo 1vs1, może wtedy nie będzie się mścił? Trenowałem boks, kick-boxing ogólnie z rok, i od 2 miesięcy mma, czyli prawie nic. Panowie, co radzicie? Bo zostawić tego tak nie można.

[...] taekwondo to właśnie sportowa wersja, nastawiona na szybkość, wykonywana po wąskim łuku i z minimalnym obrotem bioder. Czyli innymi słowy niewiele warta technika. A sztukami walki zajmuję się od dosyć dawna, bo od 13 lat. Różne style, m.in. karate kyokushinkai, Hung Gar Kung Fu i właśnie taekwondo ( piąty rok ) Yulaw ( www.synowiesmoka.w.pl )

ROK 2014 Założenia : MISKA - pół roku bez glutenu (bezwzględnie). - DT - btw 120/80/150 - węglowodany w proporcjach 25%, 25% i 50%. - DNT - tylko białko 120g i tłuszcz tak żeby dobić do 1800 kcal. * zdecydowanie większą uwagę zacznę przykładać do jakości mięsa. Od następnego tygodnia głównie pieczone :-)) TRENINGI - siłowe 3x w tygodniu (wg [...]

Wcale nie genetyka !! zdięcia robione rok temu pozatym nietrnenuje dużo na siłce trenuje MT to są silne zdrowe plecy nieprzykłądam takiej wagi do wyglądu jak wy. P.S Dużą pracowałem nad tymi plecami bo w MT i SW dużą wage przykłada się do siły nóg i pleców oraz rąk bo z nich gernerowana jest siła skręt bioder itp.i jeszcze jdno teraz waże 75 kilo [...]

Sezonowo z rok, a tak regularnie to tez rok ;P Ale w moim zyciu zawsze byl sport. Lipo mi sie zrobilo przez zle odzywianie.

moj trenning narazie jest obiegówką , ponieważ nie miałem styczności z siłownią przez około rok czasu . Myślę skończyć ten rozruch w przyszłym tyg i wystartować z trenningiem push / pull na przemian , jak go ułożę to wstawie w tym temacie . co do suplementacji , planuję kupić izolat sciteca (rok temu korzystałem i chyba zostanę [...]

[...] czasu , cały czas kombinuje z pracą , właśnie skończyłem w tamtej firmie i troche papierologi było dodatkowo . Oprócz tego obowiązki domowe itd . Ale powoli powoli już wracam do żywych . Trenuje cały czas , chociaż wczoraj nawet weszła przedtreningówka co ostatnią próbowałem z rok temu . /SFD/Images/2016/6/30/2a149440167d4128885099e20bd62463.jpg

boże rok na siłowni i już sterydy klepie... To ja ponad 4 lata ćwiczę a dopiero w tym roku sie zacząłem zastanawiac czy by coś nie spróbowac z dopingu a tu młodziaki po roku stażu już koksują... Za kreatynę byś się wziął a nie koksy PS. Powiedz mi czemu napisałes w profilu że staż na siłowni masz 3 lata a tutaj w ankiecie napisałeś że 1 rok?? [...]

oby się spełniły oby ;-) w sumie to ostatni rok, więc trzeba sobie poużywać %-)

kalorii trochę się pali %-) dobre areoby, cały rok w formie\-)

4 z rana 2dni i 5 stron spamu żenua %-) WIDAĆ ZE MNIE BRAKUJE , JAK TAM NOWY ROK SIĘ ZACZĄŁ?? JA NAWET FAZY WCZORAJ/DZIŚ W NOCY NIE MIAŁEM LEKKO POPILIŚMY ALE KULTURA BYŁA %-)

A o mnie yebany zapomnial w wierszyku ! \-) 100 koksy na nowy rok

bylem w technikum rok temu tera zawodowa kucharz%-)

haha gg a co to jest? ja miałem tylko siory a od ponad rok unie mam w cale i żyję

[...] siłownie i ze może coś przykozaczy i się go wystraszymy, skutek był odwrotny %-) nawet sie nie położył na ławce ani nic tylko stał i sie tłumaczył ze dawno nie ćwiczył i jest zastany ;-) a chodziłem do klasy z typami co tylko ja byłem z90 rocznika jak być powinno i taki jeden, a reszta starsza o rok, dwa a nawet trzy lata i 70% z kartoteką ;-)

znam kolesia w moim wieku, który już rok temu miał 198cm teraz nie wiem dokładnie, ale byk jak chvj, masę też ma