w rok

[...] pytają się czy upublicznić listę kontaktów czy ją skasować potem w "profil" zaczerwoniony - więc nie sposób nie widzieć wpisuje się dane matrymonialne tj. płeć, rok urodzenia, kraj i miasto zamieszkania ponadto wstawić można zdjęcie w formacie JPEG i nie większe niż 512KB o rozmiarze 52x52 Normalnie nowości na Kurniku nas czekają

Witam jestem aluno Pao Doce ze Szczecina, ćwiczę rok i 3 miesiące należę do grupy "Companhia Pernas Pro Ar". "Pernas Pro Ar" oznacza "Nogami do Góry". Co mi daję Capoeira: -chodź ćwiczę krótko na pewno daje mi pewność siebie. -dużą sprawność fizyczną, która ciągle się poprawia. Hmmm... Treningi u nas wyglądają tak jak [...]

stala suplementacja nie zoanacza tylko malych dawek codziennie;-) mozna dac np 10g tylko w dt caly rok

Mam w domu Gainer 2 Vitalmax'a, a dokladnie zostalo mi niecale pol wiadra tego gainera z dawien dawna... Problem taki ze jest on juz dlugo po terminie waznosci, ponad rok... Mozna tego uzyc jeszcze czy nie warto probowac? Troszke sie zrobil twardy ten proch...

Mam w domu Gainer 2 Vitalmax'a, a dokladnie zostalo mi niecale pol wiadra tego gainera z dawien dawna... Problem taki ze jest on juz dlugo po terminie waznosci, ponad rok... Mozna tego uzyc jeszcze czy nie warto probowac? Troszke sie zrobil twardy ten proch... odpuść

Waze 97kg. Rok temu troche przesadzilem z weglami i podlalo mnie, wiec teraz ostroznie. Rok temu w ogole nie robilem cardio, teraz robie 2x w tygodniu wiec jak zwieksze wegle moze mnie nie podleje? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37f3f7f3df644c949273811166f7bea2.jpg

Witam,mam 19 lat, ważę 90kg, mój wzrost to 185, na siłowni ćwiczę 1 rok i chętnie wypróbował bym ten produkt, ostatnio podczas mikołajkowej promocji zaopatrzyłem się w wasze produkty i bardzo je cenie, myślę ze będę odpowiednia osoba do testu ponieważ jestem akurat po 6 tygodniowej przerwie od kretyny, do ćwiczeń staram sie profesjonalnie [...]

[...] jaka tu padła na jedno z moich pytań to "testosteron", reszta to jest p******enie o szopenie. Gdybym chciał coś wiedzieć to bym to zawarł w pierwszym poście. A pytań ile jest ? Odpowiedzi na nie prawie żadnych, a postów ze spamem od ch**a. Pożyteczne jest zdobywanie wiedzy o koksie, żeby dobrze się przygotować do cyklu rok albo więcej wcześniej.

[...] do środy, max patku załaduje sie węglami a pozniej 2-3 tyg polece low carb, bez aerobów, bo bede w polsce gdzie bedzie pewnie *****sko zimno, a na siłowni nie bardzo warunki bede miał. Mysle że w nowy rok wejde z pasem koło 85 u mnie to leci moment ; ) chociaż jak koniu bedzie chciał zostać moim trenerem, to**** wie jak to bedzie wygladało. Pzdr.

[...] jest tylko Chaos. Biegałem z chłopakami po Strzeszynku i miałem niezłe czasy. Swego czasu miałem trzy pasje judo, mecze i hip-hop. Judo też porzuciłem z rozmysłem w '95 roku. Trenowałem w Olimpii, a to był klub policyjny i byłem tam niechciany dzięki meczom bo gdzieś tam mnie nagrali na kamerach. Nie zabierali mnie na turnieje. Trenujesz [...]

[...] przygotowaniach mojej formy życiowej! Dziękuję także firmie FITMAX, za nagrody które bardzo mi się przydadzą :-)) Akurat przydadzą się te odżywki na budowanie sylwetki na nowy rok :-) Parę dni temu moja mama wylądowała w szpitalu i dzisiaj, wiadomo nie było w domu tego czaru 'prezentów'.. Dlatego dziękuję Wam raz jeszcze za prezent mikołajkowy..

[...] jako cześć pentathlonu, gdzie zawodnik trzymał w rękach małe ciężarki, które pozwalały osiągnąć lepsze wyniki. Nowoczesna konkurencja rozwinęła się w Anglii i USA w 1860 roku: odbicie jest wykonywany z deski szerokiej na 20 cm, zawodnicy skaczą do wypełnionego piaskiem "basenu". Ciężarki nie są używane. Do 1920 roku stosowało się [...]

[...] urządzjac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stop (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy siedmiu stop. Waga kuli została [...]

[...] do celu i na dystans. Oryginalny oszczep był wykonany w drzewa oliwnego, miął długość od 2.30m do 2.40m, i ważył 400 gramów. Skandynawowie przyjęli konkurencje ok. 1780 roku, a sam oszczep stał się symbolem niezależności Finów. W tamtych czasach oszczep miął 2.60m, ważył 800g, i był wykonany z drzewa hikory. Antyczny styl rzutu, dopuszczał [...]

[...] tlusty potem pprzestales miales przerwe czy na suplach udalo ci sie twoim zdaniem odzyskac to co straciles miej wiecej odp bo sam jestem teraz w tej sytulacji siedze w angli rok czasu minol jak stangi nie dotknolem mam zamiar cwiczyc ale mam zamiar walczyc o cm bez koxu przyjaniej nie teraz i nie w bliskiej przyszlosci napisz mi szczeze jak [...]

Pandarek i Antos Yooke poprosił Was o pomoc w treningu.Niech założy dziennik treningowy i ćwiczy według Waszych wskazówek od początku za rok zobaczymy jakie są efekty.Co na to zainteresowani?

Pandarek i Antos Yooke poprosił Was o pomoc w treningu.Niech założy dziennik treningowy i ćwiczy według Waszych wskazówek od początku za rok zobaczymy jakie są efekty.Co na to zainteresowani? Cytując z filmu "bardzo kur.va jego mać - chętnie" %-) Nie widzę przeciwskazań - foto sylwetki, pomiary etc. korygowanie techniki - dziennik taki jak ma być, [...]

cyt-Jedziesz po początkujących, wciskając im kiczowate programy A może jednak twoje programy są kiczowate.Przeszło ci to przez myśl?Ty dopuszczasz taką wątpliwość.Ile ty ćwiczysz tym swoim splitem rok dwa może 5 lat .Nie masz żadnego doświadczenia ,efekty w sylwetce mierne a chcesz innych pouczać

A dlaczego tak? Masy możesz nabrać chodząc już na MT. A przez rok możesz sporo się nauczyć - pomyśl, czy warto mieć ten rok w plecy?

[...] ,z wyciskaniem ciezaru 1/2 ciala tez bez rewelacji pierwszy raz w zyciu to probowalem i tylko 50p 60kg. dzisiaj w klubie przezylem horror ,zobaczylem 5 koksow co cwiczyli z rok temu w innej silce,wygladali jak nadymane balony,gadali jakby w jakims tunelu siedzieli buuu buuu huuu muuu kur..a ch.j w d.e -spotykalem ich czasami tam dzisiaj caly [...]