[...] uparty. Na szczęście i Tobie zaciętości nie brakuje i mimo że idzie momentami jak po grudzie, to nie jojczysz, tylko robisz swoje. Z całego serducha życzę Ci żebyś za rok mogła wkleić finalne podsumowanie redukcji. Zasługujesz jak mało kto, za tą pozytywną zawziętość. A w ogóle to się bardzo cieszę, że w końcu sie odczarowałaś i widać [...]
[...] pod koniec sierpnia nie będę czuła się pewnie z wizją pokonania takiego dystansu, to odpuszczę i pozostanę jedynie przy wrześniowym półmaratonie. Biegam od dwóch lat i od roku marzę o tym maratonie, ale jeśli okaże się po drodze, że porywam się z motyką na słońce, to przełożę realizację tych marzeń na przyszły rok. :-) Michy nie liczę, [...]
[...] na takiej misce... Wiem, że wypiski mam nieregularne-inaczej niż było kiedyś, ale to taki okres. Ale cały czas ćwiczę, to już nawyk. Już mam karnet wykupiony na cały rok z góry od października :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a360696923234554b0add7e12cfdd2f3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bb846c2a6f14db08c8260b2378ead5b.JPG Zmieniony przez - Acela [...]
[...] kogoś między top15, a top10. Cóż tak się nie stało i chyba nazwisko jego jeszcze nie jest na tyle znane,by mógł zajmować zdecydowanie miejsca na które zasłużył ;) za rok będzie lepiej i mam nadzieję, że Robert będzie dalej ciężko pracował :D jestem dumny z Roberta !!!! A jeśli chodzi o strongzonka to już kiedyś napisałem, że jest [...]
Mimo to trzymajmy kciuki za naszego jedynaka wśród Prosów. Na ostatnich zawodach w Nowym Jorku sędziowie przyznawali miejsca uczciwie. Może więc teraz zrobi jeszcze lepszą formę niż na ostatnich zawodach, przyćmi nawet znanych już wyjadaczy, tak jak kiedyś uplasował się wyżej niż Johnie Jackson bodajże, i top 3 będzie jego. A jak nawet nie to [...]
Przeciez Robert doskonale wiedzial, ze znow bedzie obstawial tyly na Olympii, a mimo to caly rok sie staral o klasyfikacje, ktora dostal rzutem na tasme. On sam byl zadowolony z formy, jaka zaprezentowal, jego fani rowniez, i to jest najwazniejsze. Jakos Frank Mc Gratha nikt sie nie czepia, czy tez Kefalianosa "po co w ogole wyszli na [...]
[...] jest jakis maly, bo widzialem jego zdjecie z MP bez koszulki to barki prezentuja sie bardzo solidnie, a i lapa nie jest taka zla tzn nie mniejsza niz to mialo miejsce np rok temu jak go widzialem :P moze to glupio zabrzmi, ale Robert stoi delikatnie bokiem co zmniejszajego gabaryty, a i czesto koszulka jaka mamy na sobie potrafi sprawic, ze [...]
[...] mozliwe do zrobienia... A co nie...:) Chyba, że w komputerze... Twierdzisz, że nie ma możliwości by uciął parę cm ze skośnych ? Każdy może sam spróbować nie ćwiczyć przez rok jakiejś partii mięśniowej i zobaczyć czy przypadkiem nie zmniejszy się jej obwód ;-) To ile może uciąć to inna sprawa, ale przecież -1 cm szerokości w talii to duży efekt [...]
Na pierwszym zdjeciu widac jak dowalil konkretnie nogi i lapy, a moim zdaniem przy mozliwosci prosow ;-) i tak brzuch dosc poprawil. Ps. widzialem go w 2009 roku na FIBO , chetnie za rok go tam tez zobacze i porownam osobiscie :-) Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2015-08-21 21:40:48
Tłuszczówka tłuszczówka, mówcie co chcecie. Według mnie to się nie sprawdza, brakuje tej ostrości, suchości jaką miał rok temu. Może to jest dobre przy zrzucaniu wagi dla przeciętnego kowalskiego, ale na zawody gdzie trzeba być ostrym jak brzytwa - nie koniecznie. (przynajmniej nie w przypadku Roberta) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-10-11 [...]
[...] sytuacja i chciałbym ją poprawić jak najszybciej. Zastanawiam się też nad przykuciem teścia długiego jak za jakiś czas dalej będzie klapa. Przypomnę, że ta sytuacja trwa już rok ( prawie rok miałem prolaktynę powyżej normy) . Moje pytanie: czy taki wynik testosteronu jest w porządku dla chłopaka w moim wieku trenującego? Staż 4 lata, wiek 26. [...]
U mnie utrzymuje sie okolo -10, wiec przejde sie na silke do internatu. Mam nadzieje ze duzo ludzi nie bedzie bo nie widzi mi sie czekanie w kolejce do sprzetu. Ale mus to mus, najwyzej bedzie troche inny trening niz ostatnio, ale chociaz w cieple . Rok temu cwiczylem przy wiekszych mrozach, ale teraz nie chce ryzykowac chorobą, szkoda zeby suple [...]
Rekordzista świata w biegu na 100 i 200 m Jamajczyk Usain Bolt zapowiedział, że na 2010 rok planuje atak na rekord świata na 400 m. - Na 2010 rok nie zaplanowano żadnych zawodów najwyższej rangi, więc będą mógł zmodyfikować trening i zaatakować rekord świata na 400 m. To dopiero będzie wyzwanie - powiedział potrójny mistrz olimpijski z Pekinu. - [...]
jak nie dla Ciebie, mi się udało zejść w ponad rok do 15% i Tobie się uda tym bardziej, że nie zaczynasz z takiego zatłuszczenia jak ja :) ale tak długa redukcja to tylko dla wytrwałych :) tak czy tak, masa z głową jest lepsza :P aż chce się rzucać ciężarami :) Ja w styczniu poszukam i może zrobię ten bf% gdzieś w łodzi. Powodzenia :) Badanie [...]
U mnie jak brałem i rok po odstawieniu bylo wszystko w miare OK, dopiero później zaczeły się problemy. Nie ma się co oszukiwać ze przy amatorskim ćwiczeniu warto jest się pakować w koksy, jak pisałem są teraz takie dobre odżywki diety i można na prawdę super forme osiągnąć. Pujscie w koksy przez amatorów to taka łatwizna... Nie mówie ze biorąc [...]
Panowie zasady zaliczania boju na ten rok już pozostaną i nic nie zmieniam, w przyszłym roku pomyślę o trzech komendach. Natomiast co do trzech komend to byłem na wielu zawodach z zatrzymaniem i sędziowanie jest różne.. Niektórzy dostają szybką komendę PRESS niekoniecznie wolno opuszczając sztangę więc gołym okiem widać niesprawiedliwość.. Jest to [...]
[...] @Wojtek: jaki pulsometr wybrałeś? Celuje jednak w Suunto, ale poczekam chyba na 3. Wszystkie modele o których czytam - Suunto, Garmin, Timex to i tak dużo, za dużo jak na mój poziom, ale nie będę zmieniał zegarka co rok, wiec chce wybrać dobry, łatwy w obsłudze model, którego analizy bedą jasne i przejrzyste nawet dla takiego amatora jak ja. :-)
[...] ze Ty odpowiedz znasz, ale idzie mi o to, by uniknac w przyszlosci pustych "porad" w Twoim dzienniku - na zaj**iscie wazne pytanie. Czy chcesz wygladac dobrze zawsze, caly rok - czy od redukcji, do redukcji do redukcji - raz, dwa razy w roku, na chwile, by strzelic pare fotek na FB ? A miedzyczasie ? "Masa" :) Masa jest wygodna, mozna nia [...]
[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152
