w rok

Mi tam osobiscie strzela raz na ruski rok w kazdym badz razie zadko ale czesto zdaza sie ten sam blad jak jakis czlowwieczek ma kontuzje to idzie szybko kupic cos na stawy np.wlasnie dobra glukozamina a nie kupuje jej przed wlasnie cwiczeniami kontuzjogennymi do tego rodzaju wlasnie naleza przysiady ze sztanga dlatego trzeba myyslec w przod a nie [...]

[...] z 18-latkiem więc myślę że jeżeli teraz nie pójdę to nic się nie stanie...potrenuję jeszcze i innym razem spróbuję. Nie ma co się śpieszyć. Tak samo jest właśnie z moimi dwoma kolegami rok starszymi nie maja żadnego sparingu i będą walczyć w kategorii 16-18lat więc radziłbym im też się wstrzymać z tym. Na razie pooglądam innych, dzięki za pomoc

to odstaw ta deke z trenem i zeby nie bylo , probowal ktos wkoncu ten laserowy depilator bo jak z rok temu sprawdzalem to juz byl x60 czy tam x120 a daaaaaaawno temu jak sie tematem interesowalem to qrczak pisal ze lipa bo wolno idzie ale on mial ten x1 czy tam x10 ..? no chyba ze bez kitu ja to spie a tam juz w dlugopisach wychodza takie coda na [...]

a swój pierwszy założyłeś rok temu i pytałeś o podobne rzeczy. %-) Brzuszki sobie odpuść, szanuj swój kręgosłup, jeszcze Ci się w życiu przyda. ;-)

Staż na siłowni - Narazie nie chodzę na siłownie , może za rok ;) Robię plan FBW Pokaż plan ;) Zmieniony przez - pollitra w dniu 2012-07-09 22:36:07

"Staż na siłowni - Narazie nie chodzę na siłownie , może za rok ;) " ? W wieku 14 lat przypuszczam, że chodzisz do szkoły. Nie macie tam szkolnej siłowni (zniżka/darmo dla uczniów)? Napisz do jakiego sprzętu masz dostęp (do hantli na pewno- co jeszcze?). No i wklej cały plan.

[...] amino BCAA, ale tak na marginesie wątpie czy po dobrym treningu siłowym na drugi dzień odrazu pójdziesz na kb czy bieganie. ja trenowałem 3x w tyg. na siłę(pon,śr,piąt)przez rok czasu,a we wtorek i czwartek zakwasy niepozwalały niestety za dużo robić. Moim zdaniem to jest prawdziwy trening siłowy czyli max ciężary - minimalna ilość powtórzeń [...]

Wysoki poziom ogolnie patrzac po fotkach. Mysle ze mocniejsza obstawa niz rok temu. Szkoda ze nie ma zdjec z ciezkiej kategorii. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-05-01 20:34:46

Bardzo podoba mi sie jedno u ludzi ktorzy cwicza juz kilka lat na duzych klamotach , gestosc i dojrzalosc miesnia , jest kolosalna roznica w jakosci miesa miedzy 40 cm w lapie kogos kto cwiczy rok czy dwa a 40 kogos kto lata zajmuje sie zelazem , inna klasa sylwetek i mimo ze niby niewielkie wymiary to jest rewelacja. Pozdrawiam

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 56 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na siłowni : 3msc (jakiś rok temu ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczna,sztanga,hantelki Dieta : jako tako Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass mutation Zmieniony przez - vilin w dniu [...]

szkoła? no co ty dajesz? Jak ja jestem w piątym liceum w całej Lubleszczyźnie i jakos zdalem (3,43) (za rok bedzie lepiej) i spokojnie mam czas na siłownie 3x w tyg po półtora godziny. Ucz sie minimum 3h dzinnie to wyrobisz bedziesz lepszym uczniem i silniejszy bedziesz Ja tak ostatnio robilem tylko maraton po 4h przez niecale 2 miechy wiem ze [...]

[...] z oliwek i do tego bulki z ziarnami tam tego sporo jest i od czasu do czasu jakies orzechy itp zapotrzebowanie mam cos kolo 3300kcl , a gainer to wiem co to jest w tamtym roku lecialem bez diety poniewaz chcailem brdziej zredukowac niz przymasowac , udalo mi sie zrzucic ze 2kg przez rok lecz wiele miecha tez doszlo. w tym roku do wakacji mam [...]

Pamiętam jak dwa lata temu w wakacje pierwszy raz dotknąłem sztangi (ale to nie były początki moje) ważyła 27 kg lecz nie udało mi sie jej wycisnąc Rok później tez w wakacje rozpoczełem swoja przygode która trwa do dziś i wtedy na początku wycisnąłem ok 35kg 27kg nie udane - 15 lat 35kg udane - 16 lat wagi juz niestety nie pamiętam ale napewno [...]

[...] - najgorzej jest w Polsce, tam ich nienawidza i maja nawet specjalne organizacje typu ZUS i US ktore ich tepia i chleb od ust odbieraja 3. A loteria wizowa byla chyab rok temu zlozyles? Wbrew pozorom niezle szanse sa na wygranie 4. Nie ma tam prawie zasilkow wiec po co tam jechac? :D 5. Do USA mam stosunek typu love and hate :D Z jednej [...]

[...] jak napisałem w pierwszym poscie przez miesiac i zobaczymy, jezeli macie jakies zastrzezenia to pisac;] edit: tak wlasnie,jak napisałes chce uniknac tego palenia miesa bo rok temu zbiłem do 65 rzeźba jak żyletka a teraz znowu jestem w punkcie wyjscia i nie mam zamiaru wracac znowu do 65 bo mnie h**j strzeli Zmieniony przez - yo5 w dniu [...]

[...] pharmy, wszystkie srodki oryginalne, towar kopie dobrze ale odkad dodalem trena to kulawy chodze i uda bola po 3-4 dni. Nie jest to wina tego ze zle robie shoty bo ponad rok wale po nogach i bylo dobrze no i z ciekawosci przybilem w dupe i po 2 dniach boli gorzej niz jak po nogach bilem... Mial ktos jeszcze tak po tym trenie? Czy to moze [...]

Mysle ze to nie bedzie sprawa zanieczysczenia, bo bilem tego Trena juz przed rokem zanim trafil na rynek ogolnie (mialem sample) i bolal, bije go i teraz juz w oficjalnej szacie Alphy, i tez boli, stawiam na uczulenie czegos w srodku. Bo chyba nienagotowali jeden garnek na rok z gory? ;-)

[...] pozwoli zatrzymać dalsze "otłuszczanie się" lub nawet lekko zredukuje poziom bf o ile istnieje taka mozliwość 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok przerwy od efedryny 11. POZIOM BF%: nie potrafię określić 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

nie twierdze ze kazdy będzie miał lepiej natomiast jestem pewien ze ja lepiej będe mieć na pewno . i nie ******l mi ze nie bo rok rzyća spędziełem mieszkając w ue i wiem jak moje zycie tam wyglądało w poruwnaniu z tym co jest tu ... nie twierdze terz ze to będzie jakaś wielka rewolucja w kazdym razie na początku ale to czy nam się uda [...]

przeszkolenie? rok temu, gdy szukałem pracy, zadzwoniłem do pierwszej z brzegu w Gazecie agencji ochroniarskiej. padły tylko 2 pytania: o wzrost i niekaralność. "przynoś papiery i od razu pójdziesz do pracy". koniec cytatu.