w rok

moja koszulka jest na mnie trochę za duża, ale narazie w mniejszej bym nie wycisnął bo brakuje mi jeszcze praktyki w sprzęcie. Może za rok.

ja znalazlem w zeszlym miesiacu spodnie, ktore ostatni raz mialem na sobie w nowy rok zapomnij zebym sie w nie zmiescil, nad kolanem sie zatrzymują

[...] Londyn Pomocnicy: Torsten Frings - Werder Brema, Cesc Fabregas - Arsenal Londyn, Juan Roman Riquelme - Villarreal, Luis Figo - Inter Mediolan Napastnicy: Thierry Henry - Arsenal Londyn, Lionel Messi - FC Barcelona Mnie cieszy, jeden fakt, ze w każdym meczu moze każda drużyna awansować, a nie tak jak rok temu, np. Lyon wygrał bodajże 7-1, czy cuś

też jestyem neutralny a nie lubięoglądać meczu bez emocji dobrze że milan dochodzi niemal co rok bardzo wysoko..tyle ze potem muszę sięwk.. za taki głupie mecze jak w Stambule czy la Corunii

[...] Ty chyba musisz to kminić, golić bikini Znasz trendy, podążaj za nimi Chłopaki lubią wygolone cipki Ewentualnie w paseczek przytnij Niech nic nie wystaje spod majteczek Jest rok dwa tysiące trzeci przecież Czytasz te pisma, ty musisz wiedzieć Na pusi golą się na całym świecie Nie mogą być gorsze dziewczyny w Polsce Więc gol się, rozumiesz? Gol [...]

[...] się stawy ,czas o to zadbać i wrzucić MSM coś tam na bank pomoże.Cały czas przyzwyczajam się do nowej/starej siłowni do której chodziłem ,ale miałem przerwę od niej ponad rok ,także trzeba się przestawić. https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Po cardio: 1. Owsiane 50gr+izolat AL+wiśnie 2. Makaron razowy 50gr+ pierś indyka [...]

[...] było wszytskiego, twraz jak mam tluszcz bardzo nisko a białko też nie wysoko to mam juz kolo 1kg węgli a czuje jeszcze rezerwę na 200g lekko;) No białko też mam niżej niż rok temu na masie . W tamtym roku było ok. 350-360gram na masie i czułem różnice w trawieniu jak obniżyłem na 300gram ogromną. Dlatego w tym roku też max 300gram, tyle [...]

Chyba Przemo trzeba jakieś whisky otworzyć i poprawić sobie tym humor to może coś ruszy xd Ja w Sylwestra ruszyłem.... To w nowy Rok do 18 zjadlem banana, tak apetyt"ruszył". 2 stycznia dalej zamula. Mi te whiskey spapralo kilka dni, waga zeszła 3kg....ale było wesoło w trakcie chociaż|-)

Przepięknie I wiem, że za rok i kolejny będą kolejne fotki i odsłony kolejnych etapów w dochodzeniu do wyznaczonego sobie celu za każdym razem zaskakując efektami A teraz: 1 czerwca start

[...] jak przecietniak i z kilkoma wyjatkami zrobilem to co mialem zrobic choc efekt jest i tak lepszy niz sie spodziewalem, ale wiadomo wraz ze wzrostem jedzenia i apetyt wzrasta i chcialo by sie wiecej. dobra przygoda wiele mnie nauczyla i bedzie sporo na przyszlosc z tego. za rok bedzie juz o wiele lepiej. w niedziele ew. sobote beda zdjecia

[...] tkankę tłuszczową we wskazanych miejscach- ale tabelek do wypełnienia dla jednej wartości -czyli np. brzuch -jest trzy- i nie wiem co mam wpisać: długość, wysokość szerokość ?? ) Założę się o każde pieniądze, że masz kilka punktów % mniej w stosunku do ubiegłego roku Wygrałabyś zakład Uka Rok temu po prostu się wylewałam ze [...]

moj robil polowke w okolo 5h20min, bez przygotowania, jezdzi tylko na rowerze. Biega i plywa okolo 4-5 rayz w roku. Pod katem zdrowotnym to niemadre. W kazdym razie 6h w polowce Ironmana jest osiagalne na pewno. Cyborg jakis ;) Ja od pol roku trenuje 12 razy w tygodniu, a o takim czasie nawet nie mysle ;) Moze za rok.. Ogolnie - 1/2 IM to wysilek [...]

Oj tak :-) Mój problem polega na tym, że za obecną sytuację związkowo-życiową obwiniana jest po części ucieczka w świat sportu ;-) Sąd to szamotanie się w ostatnim roku. No ale nie o tym, niech będą jakieś wypiski: -------------------------------------------------------------- 25.06.15 DNT [...]

Shadow, dzieki :-) W tamtym roku olałam dlugie biegi 30km +/-5km, dało sie to odczuć po Cracowii. Dlatego w tym roku postaram się ich parę zaliczyć przed maratonem :-) Xzaar, wszystko działa:-) Po wczorajszym biegu (2h40min) bateria w dalszym ciagu wskazywała naładowanie na trzy kreski (czyli max). Dodatkowo trening byl w deszczu, a garmin działał [...]

W wiekowej byłam 8, także trochę jeszcze brakuje :-) Hr wysokie, ale komfort biegu sto razy lepszy niż rok temu, nie dokuczała mi w żaden sposób wydolność, oddech był w miarę równy. Jedyne co przeszkadzało to ból od 16km. Najpierw prawego pośladka, potem dwójki a na końcu kolana. Mam pewne ograniczenia motoryczne i je bagatelizuję @@-) Nie [...]

[...] Chyba znów masa idzie w górę :-O . Albo kumulacja przygotowań. Nie biega mi się już na takim komforcie, choć nadal szybciej niż rok temu. Nie mam tu na myśli 14km klepanych po zrobieniu dzień wcześniej 31km. Tylko ogólnie, nawet rozpędzenie się przy tych 31km nie było już takie łatwe. No ale nie [...]

Shadow, też nie wiem czy jestem gotowa. Ja zawsze szukam, rozmyślam, mówię, aż koniec końców zakup trwa rok albo dłużej %-) --------------------------------------------------------------- 7.05.16 Rower Rowerowe zdobywanie Beskidu Wyspowego. Czas dotyczy całej wycieczki, łącznie z postojami. [...]

Ronin, rower był, ale bardziej turystycznie, cross z sawkami - w tym roku objechany Szlak orlich gniazd, Tatry do okoła w dwa dni, Wg endo w 2016r przejechane 1645km. We wrześniu nie jeździłam :-) Na przyszły rok planuję Wschód Polski i wybrzeże. Może uda się jeszcze w tym roku wykręcić Tatry w przeciwnym kierunku ;-) fanslaska, Jawor, spoko [...]

[...] kilka dokumentów dotyczących CF Games. Stwierdzam, że amerykanie nie potrafią kłamać i są naiwni. Według mnie tam wszyscy lecą na bombie i to ostrej bombie przez cały rok. Zobaczcie jak oni wyglądają, jak kulturyści w okresie startowym, zobaczcie te kwadratowe mordy tych kobiet z czołówki, szczególnie z islandii. Łapy i bary wywalone jak u [...]

[...] kilka dokumentów dotyczących CF Games. Stwierdzam, że amerykanie nie potrafią kłamać i są naiwni. Według mnie tam wszyscy lecą na bombie i to ostrej bombie przez cały rok. Zobaczcie jak oni wyglądają, jak kulturyści w okresie startowym, zobaczcie te kwadratowe mordy tych kobiet z czołówki, szczególnie z islandii. Łapy i bary wywalone jak u [...]