w rok

[...] i jakie ilosci Teraz cykl : t3 25mg ed tesc dlugi 125 e4d schodze aby mostkowac 20mg meta ed HGH 5iu ed WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: 4 tys kcl 5 posilkow + bialko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 tg meta 20-30mg 1-8tg oxandrolon 30mg 1tg-16tyg 250 enthenat testosteron 8. [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakich postepow powinienem sie spodziewac po roku treningu. Niestety mam problemy hormonalne przez co moj testosteron jest ponizej normy a pomimo tego zrobilem duze postepy silowe. Zastanawia mnie w takim razie czy idzie to w miare normalnym tempie czy jednak moja genetyka mnie troche opoznia w tych postepach. Przez [...]

[...] 1, 3 dimethylamylamine, ale potrzebuje czegoś co mnie ostro ruszy po robocie na treningu, mile widziana yohimbina. Patrze na ta black mamba, venoma itd., ale to już chyba nie jest to co kiedyś? Ponad rok temu brałem stimul8 starą wersję, działał kozacko, ale teraz widzę, że tamta wersja jest już niedostępna. Polećcie proszę jakieś konkrety ;)

Otóż mam 13 lat. Trenuje nie cały rok street workout. Co mam zrobić żeby moja klatka była symetryczna? /SFD/Images/2016/5/15/2ee98d2754284e79bf279c8c6664ebca.jpg

[...] i leze gdzies do 24 albo nawet troche po w nocy sie budze a rano wstaje juz przed 7 i jestem wypoczety nawet a dzien wczesniej robiłem trening siłowy który trwał 2,5 godz waze 90 kg jakby co a nitrobolon biore 2 miarki przed treningiem i 1 miarke po treningu wczesniej brałem nitrobolon zwykły w kapsułkach ale to było rok temu i było wszystko ok

[...] 2003r brałem Kreatynę Powder Olimpa. Ja robię krótko tylko fazę ładowania (5 dni) i potem jeszcze półtora tygodnia podtrzymywania. Tylko ten okres daje efekty. Brałem już rok temu 3 opakowania glutarola 1000, ale teraz mam do was pytanka. 1. Co brać między cyklami kreatynowymi? (codziennie biorebiałko serwatkowe) 2. Jezeli glutaminę to jaką? [...]

[...] Dietę oczywiście mam. Poniżej wypełniłem ankietę. Pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): obciążenie ciała ;) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Witam , mój staż treningowy to rok ,ćwiczyłem na mase , dość wcześnie zacząłem ale widze że masa to nie wszystko i po przejściach chce zacząć ćwiczenia na siłe, nie nie jestem typem że ćwiczę tydzień i daje sobie siana , jak na czymś mi zależy to staram się do tego dążyć. Prosze was o rade jak ćwiczyć na siłe mam hantle 2 x 5 kg , gryf prosty, [...]

[...] treningu na mase bez nóg i 4x w tygodniu. Czy ktos ma moze jakies gotowce albo sam mi napisze z regeneracją. Suplement jaki posiadam kre-alkalyn. Cwicze okolo 2 lat rok intensywnie. "Wyjzedzalem" z 60 KG teraz waże 84 KG do 2 miesięcy przed operacją wiezadla krzyzowego chce przybrac maxymalnie duzo poniewaz rehabilitacja bedzie dlugo [...]

witam . moj staz to ponad rok ,ale tylko pol roku rozsadnych cwiczen. teraz postanowilem ogarnac konkretna diete. o mnie -wiek-17 wzrost-181 waga-70 kg . wyswietla mi po obliczeniach ze aby utrzymac wage ~3160 kcal , b-118 ,ww-434, t-105,43. . Niestety ,co do kalorii wyszlo mi dobrze ale za duzo jest bialka , a za malo ww i tluszczy. Cos zmienic [...]

[...] 78 kg 187cm Siłownia 2 lata. Budowa mojego ciala same zyly mieso i kosci. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu i mam 3 bardzo ostre treningi kyokushin od 2 miesiecy. Bralem rok temu mono z carbo 2 razy, w tym roku bralem shock + storm. Nigdy zadnych gainerow bialek nie bralem staram sie trzymac diety ale jem bardzo duzo kasz ryzu i makaronu to [...]

Witam! 1. WIEK:18 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:64 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:-- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] , jestem tu pierwszy dzień . Założyłem konto z myślą że mi doradzicie. Ćwicze w warunkach domowych ławka drążek gryfy mój kontakt z takimi ćwiczeniami trwa ponad rok . Chciałbym dorzucić w tym roku pare kg wagi przy czym spalać tłuszcz na biciu w worek. Pytanie brzmi czy w worek moge bić przed treningiem czy po treningu ? ile czasu [...]

Mój staż to ponad rok... Powiedzcie mi który z tych planów jest lepszy na mase a może proponujecie jakiś inny ? 1. Poniedziałek -Biceps -Triceps Środa -Plecy -Kaptury Piątek -Klata -Barki Niedziela -Nogi -Brzuch 2. Poniedziałek -Biceps -Triceps Czwartek -Plecy -Kaptury Sobota -Klata -Barki Niedziela -Nogi -Brzuch Jak mam połączenie [...]

[...] tygodnie nieparzyste 2razy triceps. Jednak chciałem go trochę skorygować wg własnych przemyśleń i chciałbym się Was skonsultować, czy dobrze to sobie wymyśliłem;] staż ponad rok. PARZYSTE: pon: klatka+biceps wto:plecy+triceps czwa:nogi+biceps pią:barki NIEPARZYSTE: pon: klatka+biceps wto:plecy+triceps czwa:nogi pia:barki+triceps A koryguje, [...]

Witam.. juz kiedys pisalem.. mialem brac metanabol ale narazie sie wstrzymalem.. waze70kg przy wzroscie 192cm. wygladam jak szkielet acz kolwiek cwicze juz rok bralem wiele bialek. troche odzywki ktora ma wiele witamin lecz spala tkanke tluszczowa.. juz wiele widac.. acz kolwiek chodzi o wage.. chcialbym dojsc do 80kg przynajmniej.. Prosilbym o [...]

[...] oraz orbitreka. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i ważę 76 kg i trenuje muay thai. I czy jest taka mozliwosc, zeby treningi byly z wykorzystaniem worka bokserskiego? Mam za soba rok na silowni, z przerwami, ale jeszcze sam dokladnie nie wiem, w jaki sposob cwiczyc, aby cos z tego wyszlo. :) Byloby jeszcze fajnie, gdybyscie pomogli mi dobrac jakas [...]

[...] czy nie osiągnąłem już na tyle dużo by przejść na siłownie, a może jednak powinienem zostać na tajskim? Boje się, że zbyt obiją mi mordę i będę źle wyglądał. Trenuję równo rok czasu, a na wyższą grupę chodzę od tygodnia. Kumple mówią bym został bym nie tracił tego co osiągnąłem, ale jestem chudy i bardzo zalezy mi aby prybrać na masie. [...]

[...] ze sztanga trzymajac podchwytem, to po cwiczeniu (a nawet po kilku powtorzeniach) bola mnie kosci promieniowe. nie wiem, moze sa za slabe i nie wytrzymuja obciazenia? ktos mial podobne przypadki? moze jestem za slabo rozgrzany? czy mam zrobic sobie przerwe z cwiczeniami? dodam ze cwicze amatorsko rok i od wrzesnia intensywniej. wiek: 17 lat.

czesc Sprawdzcie ten cykl czy jest wszystko okej.ja pomoglem tyle ile umiałem Staż 3lata, Gosc 75kg,niski poziom tluszczu, cel masa. 2 cykl ,przerwa rok, 1cykl enan 200mg , co 7dni i 100mety Cykl: 1-8 : deca : 200mg co 7 dni 1-12 : enanthate : 250mg co 5 dni 13-16 : proviron : 25mg ED 12-14 : HCG 2500j.m.: c4d 14-17 : clomid : 200mg [...]