w rok

[...] muszę tu napisać bo nie wytrzymam koleś pyta o rade ale tylko w sumie ot tak bo na już wszystkie info do,,zawodowych ludzi" czyli od kogo?? od koksa który skrobie cały rok na 2 paczki omki i trenuje już 10 lat a dalej wyciska 100 kilo na klate jak 8 lat temu po prostu jak czytam takie teksty to mnie mdli..zero pojęcia o niczym , dietę [...]

[...] mi Aikido bo ostatnio wykryli mi jakąś wadę serca(ale trenować rekreacyjnie a nie zawodo wo spokojnie mogę). Przez kilka lat(za łebka trenowałem Kyokushin, w liceum przez rok Taekwondo byłem bardzo aktywny sportowo od kiedy studiuję niestety bardzo z tym przyhamowałem bo nie robię nic:/) Taekwondo i Kyokushin nie podchodziły mi za bardzo. [...]

Pewien trojboista radziecki jakis rok temu na forum zachodnim wkleil swoje zdjecia. Wyniki mial ponadprzecietne ale nie rewelacyjne jak mistrza okregu minska czy moskwy. Twierdzi, ze stosuje medycyne tybetu i mnisi sa stworzeniami o iscie tajemnej wiedzy. Typ przyjmowal nasienie oraz pil mocz w celach zwiekszenia sily - podobno wiekszosc topowych [...]

Bedą bo za rok ja wychodze hehe Ale chyba klasyczna nie jest w open laczona z wagowa wiec pewnie sie nie spotkamy na scenie :)

panowie .. jesli chodzi o mnie to w grudniu jeszcze wygladałem tragicznie, z róznych to powodów ( rok bez diety, i treninigi od czasu do czasu), wiec dla mnie debiuty i MP sa tylko celem podniesienia formy i jakiegoś tam celu ( bez spinania sie strasznego)..

jaki lolek ja *******e ...sog chłopaki robić formę i za rok na debiutyhaha Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-04-04 23:23:51

zastanawiam się właśnie czy za rok w fitnessie nie lecieć. pzdr/

[...] jezeli nie byloby zadnych nagrod, to z identycznym nastawieniem wychodzilbym na scene po wygrana! Nie kazdy musi tak postepowac i nie kazdy to rozumie, to sie nazywa pasja :) Pozdrawiam ps. tez mieszkam w USA i ja akurat mialem mozliwosc przyleciec do Polski i poswiecic troche czasu zeby sie przygotowac i wystartowac za rok, wiec.. mozna :) :)

Rzeczywiście, napisałem: "4 a nawet 4" chciałem napisać, że przy sprzyjających okolicznościach Tomek ma szanse nawet na 3 miejsce. Być może za rok lub dwa przeskoczy wynik Jacka Spychały, kiedy ten ostatni startował jeszcze jako junior w kat. 67,5 kg. Na tym zdjeciu Sławek Śledź pewnie przysiadł i lekko wstał z ciężarem 225 kg. Szkoda, [...]

tak dokładnie tylko szeroko złapałem niewiem czemu lewą własnie złapałem podchwytem a prawa no ale czasu nie cofne pociągnołem bicepsem i stało się:) taki sport znamy ryzyko :) o 300kg w martwym mogę zapomnieć na jakiś rok :(

co do suplementów, też bym się wstrzymał przez pierwsze pól roku albo i nawet rok - mięśnie na początku i tak same rosną, chociaż przez nieznajomość diet moiże się wydawać że nie chcą skoczyć do góry (ale kwiatek też po woli kiełkuje a dopiero później rośnie szybciej). Przyzwyczajając je od samego początku do stymulowanego wzrostu w późniejszym [...]

[...] dawkach w DT i DNT ? I tak samo beta alanina w jakich dawkach DT i DNT . Z góry dziekuje ps. Czy kreatynę i beta alanine stosować jako stała suplementację bez przerwy tzn rok itd czy cyklicznie ? W tym momencie będę dalej redukował i chce jak najlepiej wykorzystać potencjał tych suplementów. Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2019-05-26 21:52:16

[...] treningiem . DNT 10g na cczo BETA ALANINA- 4g przed treningiem Czy taka suplementacja jest ok oraz jej dawkowanie ? Co do kreatyny chciałbym stosować ją stale przez cały rok , więc czy dawka DT 10g przed treningiem oraz 10g w DNT będzie odpopwiednią jako stała suplementacja ?? Bo widze wiele innych dawkowań wg forumowiczów i już zdurniałem , [...]

[...] łatwo nabywam tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha 2) 24 lata 3) obecna waga to ok. 92 kg, zaś wzrost 184 cm 4) 3 lata ( z czego 2 lata w trybie ciągłym)-ostatni rok nie należał do sumiennie przetrenowanego 5) przez pierwsze 2 cykle (12 tyg.) chcę się skupić na redukcji tkanki tłuszczowej wraz z poprawą wyrazistości umięśnienia, po [...]

-.- omg czlowiek rob cokolwiek ze soba. 120kg straszna sprawa..... ja mialem 127,5 i zero sily dokladnie rok temu. zjechalem do 85 kilo a potem zrobilem 20kg miesni. Gratuluje, to wielki wyczyn z mojego punktu widzenia. po co gadasz i placzesz na forum? co mamy Ci powiedziec? ze wygladasz jak....! Masz racje tak wygladasz..... Bo jestem na [...]

dobra dawka heparegenu i innych szitow i mozna leciec i 10tyg oralami . Rok temu lecialem 7tyg winem bez oslon i w 6 tyg juz bylo nie dobrze, odstawilem i przeszlo .Teraz heparegen sprawa IMO najlepsza na takie rzeczy.

[...] jeśli ta masa ma byc "estetyczna" spadki oczywiście- jakby nie interpretowal się zdarzają- bo nikt nie jest w stanie utrzymać stala i maksymalna forme przez cały rok czy szereg lat, zreszta wszystko co pomaga w budowie masy czy jakichs innych cech motorycznych po zaprzestaniu moze w jakims stopniu sprawiać że odczuje sie brak tego czy [...]

Ja ostano młotek woziłem, a kumpel strażak obok siedzenia z siekierką jeździ :) A jeden z dobrych kumpli cały rok w bagażniku sanki wozi :)

Taka dietka na rok szkolny. Od razu powiem ze ze sniadaniem sa spore klopoty z powodu braku laknienia, wiec nie psizcie nic w stylu "do sniadania dorzuc 100 g twarogu i puszke tunczyka ..." Musisz sie przemoc z rana..Raz 2 tzreci wepchnac cos na sile i zpozniej powinno byc Ok mwoie ci;) Śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 / .... [...]

lacze jest w superseriach z mniejszym ciezarem. Np. klatke na skosie 110 kg. 10 powt i rok ćwiczeń jeszcze ci powie ziom masz n.a.j.e.b.a.n.e a tak na poważnie to gratuluje bo sylwetka robi wrażenie, wymiary i siła oczywiście też zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-03 23:22:25