w rok

[...] polecam zapoznac sie z tematem: http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_%21_cz3-t835452.html ja stosuje czasowy post juz prawie rok czasu. wczesniej recomp-teraz masa i uwazam,ze to zayebisty sposob! moj kolega stosowal wczesniej jedna z odmian-dluzszy(calkowity post) w 1-2 dniach/tyg. ZERO [...]

Witam ponownie, Dlaczego dla poczastkujacych osob i tych, ktore sa mlode i cwicza z rok czy dwa lata czasu pas do cwiczen np na trening fbw nie jest potrzebny? Tzn, spotkalem sie z wieloma osobami tutaj na sfd co pisalaly zeby go nie brac. Pytam sie dlatego, ze moj wujek , ktory juz nie cwiczyl dal mi swoj pas i on tak lezy w tej szafie i lezy, a [...]

[...] robię bo nie mogę niestety - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna, multiwitamina, pre wo (cytrulina, beta-alanina, aakg), spalaczy nie brałem co najmniej rok Aktualna forma: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/2/4/aafd5c2cc57f4b49a3135ce4c153d1bf-small.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/8/10784835_IMG_0765.PNG Zmieniony przez [...]

Dzieki Bartek . No własnie tak planuje jeszcze kłodzko zalicze po mpj . Więc jak bedziesz to w jednej kategorii %-) Czyli juz mam maksymalnie 2 miejsce }:-( A potem rok przerwy i na 2018 wtedy juz chiałbym wiosnę i jesień zaliczyć ale zobaczymy jak to bedzie :D Mam nadzieje ze chociaz jakas separacja na tych nogach wyjdzie bo z wielkościa juz [...]

Dzięki !! Taki jest plan na następny rok :D I w 2018 wyjść już w miarę kompletny :D

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu winstrol pmp tabletki+ Testosteron 2 amp 10 ml 8. TRENING: siłowy 4 x w tyg + 2 x aerobowy MMA 9. CEL CYKLU: wyciąć się 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jestes troche za młody na siłownię przyjacielu. Ale jestem w szoku że 13 latek jest tak ogarnięty i posiada taką wiedze. Poczekaj jeszcze rok dwa chociaż i weź się za dietę. Masa przyjdzie z czasem. Narazie ci starczą ćwiczenia ogólnorozwojowe pompki drążek itd Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-12-24 23:11:22

remy kuwa kiedy robiłes w bds ja tez tam mykałem około rok licencje zrobiłem jemsa dobrze wspominam spoko ziom....tylko te telefony w wolny dzien do pracy kurva moje sklepy to tyrrelstown superqiun spar navan spar lapodstown i nocka w spar rathmines tam to sie działo co noc jakiegos irusa ubijałem z nudów Ja tam robiłem krótko, od marca do maja [...]

w UK bedzie w przyszlym roku gorzej (ceny zycia, wynajmu itd.) zreszta od kilku lat jest z roku na rok gorzej Francja piekny kraj, szkoda, ze ich jezykiem slabo wladam, bo "lepsze" zycie napewno tam (juz o poludniu nie wspominajac ) ps. cunt w dosl. tlumaczeniu znaczy pi..da d**** to bedzie raczej moron Zmieniony przez - boogie w dniu [...]

W zeszłym roku byłam też w zimie o tej porze w ciepłych krajach - rewela, i stwierdzilłam, że tak trzeba co rok :-P co do podsumowania to sama jestem ciekawa jak bez wody wyglądam, ale niestety i tak to nie będzie cacy bo zebrałam wodę z racy tygodnia przerwy w hormonach tak mi się zawsze potrafi ładnie wszystko złożyć :>

[...] tyg, jem dużo >2200 kcal a wymiarowo niemal to samo.. Zdjęcia będą w tym tygodniu jak przyjadę to zoabczymy co się dzieję. Ostatnio miałam przemyślenia, że żałuję, że w tym roku od początku nie byłam nastawiona na masę, bo mogłabym tyle zrobić.. A teraz po powrocie do Polszy ciekawy czas się zaczyna, święta, chrziny - będę matką chrzestną :), [...]

[...] lesnar popsuł ustawioną walkę i go za to wyyebią \-) walka cain - wredum moze sie przesunac bo kejn nie zdrowieje jak 'przewidywano', jak werdum dostanie za rok walkę to : - zapomni się już o tym jak zdominował browna - może nie być w tak świetnej formie jak z brownem, 36 lat jak na fajtera to troszku jest w rankingu ufc hw [...]

Ba, 3 cm w łapie to mi w cały rok przyrosło

jeżeli chodzi o mnie to forum obserwuje niecały rok dowiedziałem się o nim od Mateusza chociaz wczesniej za duzo sie nie udzielałem, w kwietniu wrzuciłem 1 film z podciagania aktaulnie moje rekordy to 26 podciągnięć i 50 pompek na poręczach Masz filmik z poręczy?,jestem ciekawy jak Ci to wychodzi?

[...] przytrzymanie na dole,plus głowa wyprostowana nad drązkiem) to już okazuje się ze nie ma co się dziwić ze nikt 30-stki nie osiągnął.... Patrząc na wyniki siary bym sobie nie narobił, byłbym gdzieś miedzy 6 a 10 miejscem. Na pudło szans i tak nigdy mieć nie będę ale na kolejne zawody za rok(gdzieś,jak nie Międzyzdroje to gdzieś indziej) zawitam.

Mateusz mam nadzieje ze za rok juz wybiore sie z wami poznac najlepszych w Polsce.

Lukix dzieki, nie znalem wczesniej tej nazwy. A pan Tadeusz niezly wynik wykrecil, moze za rok tez dam tyle rade :-P Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-18 10:12:37

może wyłudzę od organizatora swój występ, przydało by się przeanalizować :) mam pewne przemyślenia już i na pewno za rok zaliczę będzie lepiej :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-18 12:24:34

ale nie wiem czy to się przełoży, bo może jak zejdzie te 2 kilo to osłabnę minimalnie :) nic zobaczymy jak nie za rok to może za 2 lub 3 lata będę przygotowany :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-24 20:51:37

ale nie wiem czy to się przełoży, bo może jak zejdzie te 2 kilo to osłabnę minimalnie :) nic zobaczymy jak nie za rok to może za 2 lub 3 lata będę przygotowany :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-24 20:51:37 Nie nie chudnij już więcej, , miałem ponad 80kg, dobrze mi szło, miałem progres , teraz zjechałem aż na 79 i co? i dupa, słaby [...]