[...] i to na co będę mieć ochotę? czitem to można nazwać? mam nadzieję, że to nie zaburzy moich działań i pracy...? ale myślę, że choć stronię kompletnie od alkoholu przez cały rok i nie pijam wcale mogę się go jutro napić? bo na trzeźwo to chyba nie dam rady :-D żarcik%-);-) A poważnie to po prostu mam słabą bardzo głowę, więc mi naprawdę dużo nie [...]
[...] co prawda nachwyt też goni podchwyt ale nadal mysle że 2 powtórzenia na korzyśc podchwytu są Panowie widzę że nie tylko ja planuje przyodziać mundur %-) Stanisuaf ja w tym roku złożyłem podanie na WAT więc troche się orientuje w temacie i jak cos to pytaj u mnie ;-) dają chociaż wcześniej znać jakie będą wymagania czy tak w ostatniej chwili? [...]
[...] nie ma w tym nic nadzwyczajnego; w pierwszym okresie regularnych ćwiczeń siłowych progres wyników u każdego ćwiczącego jest duży i circa wynosi ok. 80% w ciągu pierwszego roku i 40% w ciągu kolejnego. W następnych latach nie jest już tak pięknie ; w trzecim roku mało kto osiąga progres roczny większy niż 20%, a w kolejnych latach progres 10% [...]
[...] bezpośredni awans do A-klasy. Stało się to na cztery kolejki przed końcem rozgrywek. Tak więc zgodnie z przewidywaniami przygoda z boiskami B-klasy trwała zaledwie jeden rok. Optymiści twierdzą, że podobnie będzie w przypadku A-klasy. Czas pokaże... W niedzielę na Limanowskiego poległy rezerwy Orkana Gnaszyn 7-0 (4-0). Wynik mógłby być [...]
good job ;d gdyz własnie miałem pytac o Bcaa :D i gdybym tego nie przeczytał został bym znów zganiony, że nie czytam tematów pokrewnych ;) Pozostaje mi tylko jedno pytanie.... bo wiem jak dawkowac... przed i po a w dni nietreningow ? wcale mam rozumiec ? I czy w Bcaa sa jakies przerwy jak w kreatynie ? czy moge je brac cały rok ?
Edit 2 ;-) Wg fizjo uroginekologicznego nie powinno się biegać przez rok czasu od porodu, bo mięśnie dna miednicy są zbyt osłabione. A już napewno nie należy biegać długo. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-20 09:21:39 Rok to sporo. Jak Ty Viki odnosisz się do tych zaleceń, tzn. czujesz, że "dobrze gada" i ma rację, czy jednak to jest trochę [...]
[...] w Myślenicach na 27km. Tu będzie dużo chodzenia, trasę znam więc wiem że jest sporo odcinków gdzie biegać się nie da. Sporo czasu napewno to zajmie. Trochę się obawiam, bo rok temu przy krótszej trasie po 6h miałam już mega problemy żołądkowe i nie mogłam ani pić ani jeść. Chciałabym tego uniknąć bo tym razem to będzie ponad 8h na trasie, na [...]
[...] jakie kto ma wyobrażenie kobiecości ;-) bo hashimotka jest szczupła, wycina tłuszcz nie tracąc ładnych kobiecych kształtów. ma więcej tłuszczyku tam, gdzie powinna (tyłek, biust), a mało tam, gdzie nie trzeba (brzuch) ;-D aż się nie mogę doczekać, jak będziesz wyglądać za rok/pół ;-) };-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-12-26 16:07:42
Ja planuje wyjazd za rok.Mam teraz 18 lat wiec za rok bede mial 19 i jestem z ciechanowa 90km od warszawy.A TY SKAD JESTES???ILE MASZ LAT??? Moze sie w wkacje spotkamy na jakims wypadzie i wymienimy poglady.Interesuje sie survivalem itp .wiec sporo latam z plecakiem po lasach.Swoja droga ja maze o 2rep ale zadowolil bym sie 3rei a w ostatecznosci [...]
Zebrałam się w końcu na pomiary %-) ostatnie były rok temu, więc wrzucam tabelkę wieloletnią - generalnie nie jest źle jak na ostatni dosyć ciężki dla mnie rok ;-) w sumie bardziej sugeruję się lustrem niż tymi wszystkimi cyferkami - i tak - jestem zadowolona - choć gdzieś z tyłu głowy marzę o takich przodach ud jak Miss :-P [...]
Dzisiaj mija rok od założenia przeze mnie dziennika :-D Moim celem rok temu była redukcja |-) ,zgubienie kilku kg fatu ,udało mi do maja się zgubić 8kg co uważałem za wynik wystarczający ,nie chciałem więcej schodzić z wagi ,i motałem się sam z sobą co dalej:-? ,nie czuję kulturystyki samej w sobie a lubię ćwiczyć i dobrze wyglądać na plaży }:-( [...]
[...] Informacji w tej sprawie udziela Biuro Związku (tel. 022 550 09 67 ). Każdy Klub biorący udział w rywalizacji musi mieć opłaconą skł adkę członkowską PZKFiTS na 2014 rok. Każdy startujący musi mieć opłaconą Licencję PZKFiTS na 2014 rok. Wysokość opłat podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOW O - ORGANIZACYJNYM PZKFITS na 2014 r., dostępnym na [...]
Dzięki MARIAN. Wystartować bym chciał, ale mam spore braki plecy/klata. Jeśli uda się to poprawić w tym roku, to kto wie, może przyszły rok ;-). Sporo mi się pozmieniało w życiu w przeciągu ostatniego pół roku, więc może się uda. Co do Wolskiego, to przygotowuje się na MP na przyszły rok. Ale forma i tak zacna. Jak się zgramy z tym treningiem w [...]
Czas Świąt to nieuchronnie czas podsumowania. Mnie zainspirował wpis http://runaroundthelake.blogspot.com/2015/12/podsumowanie-roku-2015-czesc-1-plany-vs.html i postanowiłem zrobić coś takiego i wrzucić w evernote, żeby za rok skonfrontować oczekiwania z efektami. Starty: ten rok uznaję za udany. Co prawda nie udało mi się pojechać na Rzeźnika, [...]
[...] - właśnie obciąłem, za tydzień chyba też obetnę, powoli a przed wakacjami to i tak nie zdążę, wiec luz Xardero - hehe, no mam nadzieję, że idzie to tak jak ma być w tym roku chcę aby to jakos w miarę wyglądało, ale nie spodziewam się niczego specjalnego, później rok masy i za rok może Puma będzie znowu coś organizował, typu E3, a nóż się [...]
[...] dobrze zorganizować dietetycznie zdecydowałem się bo wiem, że nic wielkiego nie osiągnę w tym sezonie, borąc też pod uwagę jak mi idzie i że choć wiem kilka razy więcej niz rok temu, to czasu tyle nie mam na wszystko co wtedy i motywacji do aero również także wytnę ile się da, a później wyciągnę z cyklu Pumy ile się da masowo i postaram się [...]
[...] , moge zacząć Cykl II w Grupie II od początku. Bo zaczynając grupę I myślałem że po skończeniu ACT idziemy do gr. II i robimy 8 tyg. mase. Teraz się troche załamałem. Myślałem że mase sobie zrobie i że wkońcu będzie te 38 w bicku. W sumie to ćwiczyłem dość dużo zanim doszedłem do gr. I jakiś rok. Co o tym sądzisz Michail ? pozdrawiam +Cahir+
Witam.Mam 16 lat , ćwicze niecały rok, .Cwicze w domu. MaM ławke, kilka gryfów, hamkielki z możliwością regulacji obciążenia, no i oczywiście wystarczającą ilość obciążenia.Moge ćwiczyć w każy dzień tygodnia. Prosił bym o rozpiske treningu na poprawienie siły (chciałbym sie w przysłości zająć trójbojem siłowym) moze jakieś odrzywki i diete. Za [...]
http://imageshack.us/a/img441/4983/befunkygrunge9.jpg Witam w Nowym Roku 8-) Mam nadzieję, że ten nowy rok będzie dla Nas Wszystkich pomyślny i spełni nasze wszystkie marzenia :-D Jeszcze raz wszystkim życze wszystkiego najlepszego, a Robertowi życzę aby powalczył w tym Nowym roku na scenie MR OLIMPIA :-)) Trzymamy za Ciebie kciuki Robo };-) Noc [...]
moCCa - dzienniczek :)
