w rok

co maja kosci do tluszczu ???? Lekarze jakies bzdety gadaja co innego silna sylwetka co innego tluszcz. Ni emarusdz taka Milena rok pracowala by zrzucic tluszcz i sie jej udalo, a ty po miesiacu w dol wpadasz, cierpliwosci

debono fajny gosc i do tego jeszcze mlody, rok temu startowal w juniorach

Tak, mowie o Proactivie - jak zaczynalam fitnesowanie - jakis rok temu, byl to jedyny sensowny klub w Katowicach, teraz sie przyzwyczailam i mimo tego ze w ciagu roku ceny bardzo sie zmienily to klubu nie zmienie - slyszalam ze na Ceglanej powstalo cos niezlego - duza silownia i bardzo duzo sprzetu.. Poza tym za niedlugo chyba w koncu otworza Uni [...]

http://www.xfire.com/profile/pila24 moj jak w profilu na dole,rok temu byl dobry teraz przecietny sa servery na ktorych mozna grac bez cd-key'a Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-30 19:19:24

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] czytałem kiedyś ten artykuł. Moje przemyślenia ? 1.Żyłując na każdym treningu obciążasz układ nerwowy i stawy. Natural nie może sobie pozwolic na takie ataki przez cały rok. 2.Cofniecię się z ciężarami to lekki deloading, podczas którego organizm jest w stanie w pełni się zregenerować-w tym stawy/tkanka łączna. Osobiście nie robię w ogóle [...]

Paatik 12/14 Trochę na piłce, trochę rozciągania piersiowego, do ławeczki, jedno zejście przy ścianie i próby do przejścia w przód na materac. W przejściu przy lądowaniu wprawdzie nie walę na plecy, nogi ustawiają sie jak do mostka, ale ręce puszczają... No to mam cel na kolejny rok.

Stanie na rękach mielę od prawie 2 lat.... stanie na przedramionach - niedługo będzie rok. Zapraszam do stania na głowie - łatwe, lekkie, przyjemne i do osiągnięcia w miesiąc. Uczy balansu potrzebnego potem w kolejnych progresjach. Ale szpagat też będę chętnie robić...

[...] ideałowi". "JODEŁKO z tym koksem to naprawde pszeginasz...czy ty naprawde myślisz że koks to prosta droga do sukcesu???" Weź sobie jeden z bardziej objętościowych planów arnolda, ćwicz nim 2 miesiace, potem kolejnym 2 miesiące i tak z rok, i wstaw na forum fotki befor and after. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-18 16:03:51

1999 rok. /SFD/2020/6/20/c818efcc683e4fa9adc11dc5e78c2b5f.jpg 2003 /SFD/2020/6/20/f2a7770cb68b4a09b63958abe2bfb541.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 20.06.2020 22:34:25

[...] skóra zostanie. i z nią nic nie zrobisz. No ewentualnie przy pomocy chirurga. Jest takie brutalne powiedzenie Nie spasłam się wczoraj, nie schudnę jutro. Prawdziwe. Załóż sobie co najmniej rok na zrzucanie kilogramów. Rok to i tak bardzo krótko. Mięśnie kobietom szybko rosnąć nie chcą :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-31 13:46:01

heh tak jakos mam ja to wogole w klasie jestem najmlodszy, bo poszedlem rok wczesniej do szkoly, wiec trzeba jakos nadrabiac El nino jestes rowniutko 11 miechow mlodszy ode mnie pozdro Zmieniony przez - capus w dniu 2006-07-16 13:26:21

Pierwsza fotka, zrobiona ponad rok temu na zawodach halowych w grudziądzu: Zmieniony przez - Spiegol w dniu 2006-07-16 20:37:30

Dzień nr 12 (10.07.2014) DNT Zdjęcia diety nie daje, bo zjadłęm strasznie mało coś koło 1300kcl, w sumie nie miałem za bardzo, kiedy jeść najpierw wizyta u ortopedy, a potem parę godzin u kumpla i składanie komputera, ale od początku. Wybrałem się do orto z powodu bólu tej szyi, poza tym wiedziałem, że mam jedną nogę krótszą od drugiej, bo w [...]

dopiero jakis miesiac, moze troche ponad przestalam cwiczyc. wczesniej prawie rok chodzilam regularnie na silownie i czasami aerobik, wiec to nie do konca tak ze nic nie robie. a z tymi ilosciami to sie nie znam na tym przeliczaniu, dlatego nie dalam. a co z tymi treningami? powinnam cos zmienic? wiec tak by sie ukladaly ilosci, na oko: I [...]

[...] dietami, poki co musisz poprostu jesc duzo (no chyba ze masz ochote zainteresowac sie juz teraz). A cwicz standardowo. To nie tak ze jak bedziesz robil czesciej to Ci szybciej urosnie. Rob standardowe treningi i badz cierpliwy. Bedziesz wygladal konkretnie moze za rok, moze za dwa, ale z kazdym tygodniem lepiej i nigdy gorzej wiec bedzie warto.

[...] 1. A fakt, że w ogóle nie ćwiczysz nóg też nie ma żadnego znaczenia. 2. Nie chodzi o Twoją dietę, bo jest normalna, tylko zachowujesz się tak, jakby to był rok 2003, a nie 2015... Nie masz 13 % bf, ale możesz sobie wkręcać to. Dziennik jest publiczny, więc każdy ma prawo komentować. Jeśli nie spodobały Ci się moje 2 wpisy, to [...]