w rok

Eriksen z Ajaxu powiedział że na 100% nie odnowi kontraktu (a za rok mu się kończy) więc będzie za śmieszną kase do wyciągnięcia. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-04-21 19:20:55

Gareth Bale podpisał nową umowę i zostaje w Tottenhamie co najmniej do przyszłego lata - informuje "London Evening Standard". Za rok najlepszy zawodnik ubiegłego sezonu Premier League będzie mógł odejść za 50 milionów funtów. Jak informuje London Evening Standard, Bale podpisał z Tottenhamem nową umowę, na mocy której będzie zarabiał 130 tys. [...]

[...] czy dodac jedno cwiczenie jeszcze Odnosnie nog tak jak wczesniej napisalem i zalezy od tego gdzie jestem raz robie fest nogi hardkorowymi ciezarami(jak na mnie) a raz lekko zalezy tez duzo od pracy. Ciagne splitami przez caly rok a przed wakacjami i na okres wakacji mysle nad P&p badz fbw :) Zmieniony przez - Orcs91 w dniu 2013-03-20 21:54:44

jestem dobrym przykładem 1 CAŁY ROK treningów przy żadnej diecie.. po prostu jadłem kiedy chciałem i co chciałem dodam, że regeneracja i trening na masę był po roku ćwiczeń w bicepsie +2cm , w klacie +4cm :/ siła wskoczyła +40kg na klatę / jak zaczynałem to od 40kg wl ;) chcesz tak zmarnować rok jak ja ?

No może trochę wyolbrzymiłam sytuację. Miałam dużo więcej w pierwszym miesiącu po odstawieniu. Teraz pokazują się na skroniach, na bokach szyi trochę na czole, ale nie wyglądam az tak strasznie Gorsze to u mnie są włoski na brodzie W planach na następny rok mam depilację laserową

Miałem około 2 lat taka sytuacje ze nie ćwiczylem po miesiac moze dwa i znowu troche treningow, teraz rok w miare systematyczne treningi

[...] potem jest wodkowstret. i tak samo mam po trenie - trenowstret, caly czas nachodza mnie mysli, zeby pozbyc sie zapasu trena i zamienic na omo nie robie tego, bo wiem ze za rok zapomne jak chuiowo sie czulem na trenie i znowu siupne. raz na rok to dla mnie az za duzo. mialem trena z atoma z flipoffem, partia z drugiej polowy tamtego roku. [...]

Ojan -cały rok byłeś w formie,startowałes w zawodach - w pewnym momencie organizm jest przemęczony i sam luzuje. Zregeneruje sie po swojemu i znów wejdziesz na obroty. Ja po zawodach zawsze wpadałem w takie osłabienie, zmeczenie-tydzień, dwa delikatne treningi pomagały. Aż poczułem ,że nabieram znów ochoty na podkręcenie śruby. To takie [...]

[...] dzisiejszym pojedynku chyba kazdy zauwazyl postep (kondycja w gore, masa w dol). Ci co mysleli ze ze strongmena 140 kg zrobi sie zawodnik mma w przeciagu kilku miesiecy czy roku to nie maja pojecia w dziedzinie. Dajcie mu jeszcze z rok moze dwa jak juz zlapie w 100% kondyche i troche wiecej techniki i jeszcze mu bedziecie klaskac :-) A amatorom [...]

15 rzeczywiscie zaczne od 1 serii bo bym sie chyba zajechal. Dalem hantle skos gora bo tego cwiczenia nie robilem ponad rok a dipsy robilem raczej regularnie ostatni rok doszedlem z ciezarem do 60 kg po kilka powtorzen i chcialbym troche odpoczać, dam prawdopodobnie w nastepnym cyklu. a co do przenoszenia jest raczej sceptyczny co do efektywnosci [...]

[...] tylko te na koniec kiedy już brakowało sił i robili "1" super było wystartowac na takich zawodach super atmosfera ludzie bardzo pomocni i życzliwi będę u Pana Wojciecha za rok na 20lecie imprezy Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-06-09 21:50:41 Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-06-09 21:51:46 Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu [...]

[...] dla mnie za duzo i potem dochodzi do takich sytuacji jak ta z ptasim mleczkiem :P a nie chce non stop miec wyrzutow sumienia.poniewaz czytalam ze ta diete mozna powtarzac co rok (chyba) wiec moje pytanie brzmi czy moge? czy efekt ogolnie bedzie dobry? do tego chce dorzucic troche cwiczen i tu pojawia sie moje drugie pytanie.. nie przepadam za [...]

[...] do dzisiejszego obiadu, otórz biorą mnie nudności i nie mogę dać sobie z nimi rady, czy to normalny i typowy skutek tej diety? Już drugi raz do niej podchodzę, wcześniej ok rok temu i było podobnie kiedy mijał trzeci dziń niestety górę brał mój żołądek i nawet z samego rana odwiedzałam łazienkę. Smutne i niepryjemne. I jezcze jedno, mianowicie [...]

[...] teraz mi troszke spadlo :/ ja najwiekszy problem mam z nogami i brzuchem ale troszeczke sie zmniejszyly. ale trzeba cwiczyc chyba zeby bylo oki. trzy lata termu wazylam 51 kg i wygladam idealnie nie bylam ani chuda ani gruba, mam ciezkie kosci moze to ma znaczenie. rok temu wrocilam ze szkocji a tam przytylam 10 kg i wlasnie probuje to zgubic :/

[...] ją zastąpić koktajlem? Czy one wogóle nie powodują tycia? W piątek kończę kopenhaską i chce się zacząć odżywiać jak należy.Chyba niemądrze zrobiłam stosując ją.Przez prawie rok pracowałam na masę mięśniową,a teraz ją niszczę :( Także zaraz po wracam do prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej. Będę chciała jeszcze jeszcze zgubić ok 3kg, [...]

[...] ok,dzisiaj 5 dzien minal i rano bylo 71,1 a zaczelam przy 73,8 ile tak mniej wiecej mam warzyc przy wzroscie 170? ok nie bez przesady po 2 maluchow chce odchudzic ale niechce zeby mi skora wisiala po po szybkim schudnieciu tak sie dzieje mialam tak rok temu 10 kilo w ciagu miesiaca!! nie radze nikomu szkodzi na skore,wole powoli ale spokojnie.

[...] No Gi, pokazuje klucz z omoplaty ale to raczej nie na poczatku, fajne rozwiazania pokazuja z zamknietej gardy i kilka mykow z polgardy, stosuje i dziala... przerwa prawie rok, potem miecha cwiczylem, 3 tygodnie przerwy znow i od poniedzialku mam nadzieje bedzie stabilizacja i bedzie rano silka wieczorem bjj ROXO?? [...]

Siwy, no u mnie na rzeźbie się sprawdzają%-) Rafał, w końcu stanieją chyba@-) %-) Renek, no przez dobry rok Pingwin u nas urzędował w spamie;-)

Niestety teraz na siłowniach takich publicznych nie wszędzie pozwalają używać magnezji. Dlatego dodałem proch/płyn magnezja w płynie nie brudzi sprzętu ani podłogi a działa tak samo 10 zł drożej a starcza na kilka miesięcy rok temu kupiłem w go sport za 30 zł jakoś i już rok mam

[...] suche 100g kcal 84 b16 t2,2 w0 Flaki wołowe na rosole 100g kcal 71 b4,6 t4,2 w3,7 suchych flaków nikt chyba nie będzie jadł a jak już to jest zupa to wartości b/t/w już są prawie przybliżone i na pewno zawierają niezdrowe tłuszcze. Ale kto je flaki codziennie ja jem chyba 2-5 razy na rok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-23 10:20:16