w rok

Zdecydowanie nie będzie, bo za rok czeka mnie wzięcie kredytu na mieszkanie, więc w ogóle się uwiążę. Czekam jeszcze na wygranie w totka, w razie czego funduję Ci wakacje

i właśnie tacy zawodnicy są w "formie" cały rok o których pisał jeden gość w temacie Antka, dokładnie takich chopoków miałem na myśli, bic 20, udo 45 i w pasie 75

nabicie w moment jest. Fakt, wzdęcia - nie lubię tego. Na tłuszczach tego się w ogole nie czuje. Ale po weglach...blyskawicznie. Przykrece srube jeszcze mocniej teraz i potem czeka mnie rok masowania z cardio w tle oczywiscie :-)

robiłem :) w sumie to z 92kg rok temu w czarwcu do teraz 15kg więcej . Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-02-28 21:12:20

Ja kiedyś miałem wycinane odciski (2 miechy przerwy od wf) Pierwszy wf but od kumpla wy***ałem się naciągnięte plecy i 2 miechy przerwy W tym roku chyba brak maturzystów w SPAMie A za rok ja, Arni, Szymongal, Grabek Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-05-04 18:50:58

[...] Polach a nie pod stadionem, zdjęcia w reportażu ze starych czasów gdzie wiadomo jak było, ani jednego słowa jak jest teraz ,że od 10 lat nie było żadnej zadymy %-) Jedynie rok temu jak ... z Krakowa podpalili Kible itd. Po oglądaniu tego przeciętny Kowalski czy przeciętna Pani Jadzia nie puści swojego syna/wnuczka na mecz bo tam się bija, tam [...]

Ale mnie pytasz Paawo? Ja generalnie sporo zawdzięczam ludziom z SFD w tym Tobie... w zasadzie startowałam rok temu praktycznie od zera...

ronnie mógłbyś mi podrzucić plan pull/push czterodniowy na masę? Sorry, wiem że to pasożytnictwo, ale w temacie "pierwszy rok treningów" jest podział na trzy dni. Teraz trzymam mocno dietę, motywacja jest, ale doświadczenia brak.

[...] poprawek, które mi podałeś. Jeśli chodzi o brzuch to chciałem wykonywać skręty tułowia w leżeniu i podciąganiu nóg do klatki w zwisie na drążku, takie ćwiczenie polecili mi rok temu ludzie z "Treningu w domowych warunkach". Jak sądzisz, przejdzie to w seriach 3x 10/20 powtórzeń? Ogółem przy układaniu planu dość długo zastanawiałem się czy wybrać [...]

^ http://fail.brm.sk/o_rly/no-shit-sherlock.jpg Nie wiem kogo bo w tym nie siedze, ale co to za miszcz co wybiera typa który nie walczył ponad rok, nie ma innych heavyweightow niech zawalcza na siebie bracia bedzie ciekawie w koncu Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-03-04 01:24:42

w 2010 matmę zdało 87% maturzystów a rok temu 79% tylko. Dobrze, że matma na PP jest prosta, bo można nie mieć łba do matmy i spokojnie zdać a jak ktoś tego nie zda to niestety jest tępy w choy. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-05-08 17:21:51

[...] chcesz robić mase) Kolejno musisz ułożyć odpowiednio zbilansowaną diete pod siebie ( żadne kopie od kolegów) Ułożyć odpowiedni trening pod siebie Dużo ćwiczyć i pilnować jedzenia Na samym końcu możesz pomyśleć o suplementach które chciałbyś sobie kupic za około rok czasu bo przez pierwszy rok ćwiczen to nawet nie ma sensu myśleć o suplach :)

[...] w szkole w Szopienicach, ale to ze trzy miesiące tylko, trudno to liczyć, bo za krótko. Judo u trenera Gozdalskiego i Pasieki 3 lata w młodości, a potem jeszcze po studiach rok na UŚ w sekcji studenckiej po koleżeńskiej znajomości ze studentami. Szwendałem się po różnych klubach i sekcjach. Kluby karate ze cztery, kickboxing 2 kluby (jedn w [...]

Z technika nie ma problemu. Rozumiem, ze cwiczyc wedlug schematu, ktory stosowalem rok temu. 3 - 4 razy w tyg trening fbw, po treningu kreatyna i BCAA, od razu po tym trening na worku bokserskim? Rok temu zamiast worka aeroby/interwaly, jednak uwazam ze worek to ciekawsza opcja. Zmieniony przez - Klook w dniu 2015-06-02 23:01:14

[...] hhehehe zartuje<przytul> wiec od dzis mniej dolowania sie tylko dzialamy!!! zawziasc sie i dzialac,wytyczyc cele i isc do przodu!!! mi tez sie super nie zaczal rok,bo musialem zrezygnowac z pracy swojego zycia,na rzecz innych rzeczy i jest choojnia,ale zawsze jest drugie wyjscie i wiem ze bedzie tez dobrze.... pozdrawiam was [...]

rok temu robilem przez pol roku studium z ratownika ale to w moim przypadku sciema byla z czego jutro kolo? ja mam z polaczen kosci we wtorek

patrzac na zawodowcow dla mnie jedyna dobra sylwetka to Dexter ok dzieki jabi jesli sedziowie na duzych zawodach np na Olimpii nie beda brac pod uwage proporcji to z roku na rok bedziemy ogladac co raz bardziej przerosniete swiniaki http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v3_%21-t356248-s6699.html#eot Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-23 13:11:27

[...] zaszła, 3 miechy temu urodziła i sięwydało, że on ma inną i odchodzi.. no cos Ty! to jak on to zrobil? ta jego go nie sprawdzala? ja sledze swojego pod kazdym wzgledem ;) Ja bylam prawie rok z facetem, ktory jak sie okazalo prowadzil podwojne zycie :) Jak sie pozniej okazalo z tamta dziewczyna byl zareczony i dodam ze mieszkalismy razem :) %-)

[...] temu urodziła i sięwydało, że on ma inną i odchodzi.. no cos Ty! to jak on to zrobil? ta jego go nie sprawdzala? ja sledze swojego pod kazdym wzgledem ;) Ja bylam prawie rok z facetem, ktory jak sie okazalo prowadzil podwojne zycie :) Jak sie pozniej okazalo z tamta dziewczyna byl zareczony i dodam ze mieszkalismy razem :) %-) znam taka [...]

[...] powstał. Powiem tak, wielu wielkich było i będzie, którzy przy "konfrontacji"... eh, tak jak napisał peepeek - dwa razy kopać nie trzeba %-). Wyglądają dokładnie tak jak to opisywał - jak by telewizory nosili, a zazwyczaj są zdziwieni po akcji. Taka bramka by się przydała, może za rok, dwa. Bo na razie to mogę stać w biedronce w weekendy %-)