[...] "18" kumpla i rozgrzewka po świętach :D Ale do alkoholu podchodzę luźno bo nie jestem zawodnikiem:-D, a raz na jakiś czas chyba można wypić tym bardziej że wczesniej przez rok może napiłem się ze 4 razy :D I taką fotke strzeliłem z Mostem żeby nie było nie tylko ja piłem mirabelke :D MICHAŁ ZDEMASKOWANY ! [...]
KLATKA: 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x 15 2) Pompki z nogami na taborecie 3x 15 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x 15 bądz w szerokim roztawie zależy od ciebie ja robiłem w wąskim ostatnio by środek poprawić.... a na poczatku robiłem w szerokim pompki rub z pełną kontrolom ciała opuszczaj się bardzo powoli i [...]
czesc raveen u mnie bylo podobnie jak u ciebie tez poszedlem po meczu do normalnego lekarza(czytaj w panstowywm szpitalu!) to bylo rok temu w maju!! powiedizal ze moze lakotka moze wiezadla!! kazal lezac 2 tygodnie posezdlem po 2 tyg i mowil z ejets ok!! potem pojechale na wizyte do przywatnej kliniki gdize przyjmuje jakis lekazr z lodzi podbno [...]
Nie widzę problemu z przekroczeniem ilości witamin. Suplementacji nie będziesz prowadził cały rok a jakiś czas. Poza tym osoby aktywne fizycznie mają większe zapotrzebowanie. W mleku uht nie ma nic szczególnie wartościowego, poza ew. smakiem. Nie jestem w stanie określić, ile można go pić maksymalnie. Po prostu warto zmienić na mleczne napoje [...]
[...] to na skutek uderzenia, powiem na moim przykładzie 10 lat temu chciałem kolesiowi strzelić z półobrotu i zamiast trafić to fru nogą w futryne a gokładnnie piętą i mam taką narośl, druga walka na nodi i pach noga na dodze i następan narośl teraz na piszczeli a niecały rok temu poprawka noga na noge i chlast trzecia do kompletu, tak to już jest.
Dobra Mam na imie Daria Gram w klubie Vitrosilicon Piast napewno nie znacie ... chodzi o to ze mamy 1 trening w tygodniu . i jeszcze 2 mecze na rok szkolny ... Treningi odbywaja sie tylko grą w pilke bez zadnych cwiczen ani nic . Ostatnio patrzylam na necie nasze rywalki z ktorymi przegralysmy 6;2 Zajely II miejsce w jakims turnieju .. Mam problem [...]
:> Czekalem na to pytanie (obrazilbym sie gdyby go nikt nie zadal :P) - tak bylo po pierwszym roku cw. (2006 -2007 rok) 10 strz. prolo + 100 tabs british dispensary, potem jeszcze raz sproboalem methanex razaka i na tym koniec. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-15 14:38:43
[...] , ale wytrzymaj a zobaczysz jaka satysfakcja będzie później . Ja sam w tej chwili targam 150 na klate - trochę ubolewam bo miałem kilka niepotrzebnych przerw przez ten rok , a mogło by być o wiele więcej tych kilogramków ;-P, ale cóż nic tylko nadrobić trzeba. To tyle póki co mogę powiedzieć , pokażesz więcej zdjątek to jeszcze pomarudzę , [...]
Dla niemcow to normalne.Bedac w niemczech rok dosc sie na to napatrzylem. Puscic pule,beknac, skrobac sie w kroku (dotyczy to kobiet i mezczyzn)dlubac w nosie w towarzystwie nikogo nie bulwersuje. Ogolnie jakies przyjete zasady zachwania wsrod innych ludzi sa im obce.
Pierwsze wideo Markusa, rok 2000, wtedy jeszcze na kasetach VHS. Na filmie pokazano przygotowania Ruhla do Mr.O 2000 - trening ramion i jako wprowadzenie, w krotkim zarysie, poczatki treningow i kariery zawodniczej. Polecam, swietne zdjecia, i fragmenty wideo. Markus robi duze wrazenie, rzeczywiscie tak jak komentator mowi - szokowal. Szczegolnie [...]
[...] atakuje w piatek wieczor i jest problem z wizyta do poniedzialku.Na szczescie moj stomatolog przyjal mnie w sobote i naprawde mi ulzyl.Co do bolu przy leczeniu kanalowym to rok temu mialem robionego zeba i nie bolalo nic a nic w tym roku tak samo zero bolu nic-kanaly wyczyszczone podczas jednej wizyty bez zatruwania i kombinowania.Ogolnie rzecz [...]
[...] Dramat. Film chłopaków z WK otworzył mi oczy. Przecież faktycznie, liczą się kalorie i makroskładniki jedzone nawet nie w ciągu jednego dnia, a tygodnia, miesiąca czy nawet roku. A skoro nie mogę żyć bez tego typu produktów więcej niż 3 tygodnie, to jak mam dać radę rok albo całe życie? Poddawać się nie można, to może lepiej się pogodzić z samym [...]
[...] masy a nie dla pełnej wagi (ok 2800-3000kcal dziennie). Bez dobrej diety masz niewielkie szanse na porządną redukcję - przy Twojej otyłości trzeba myśleć długim dystansem: rok, dwa lata. Picie 6 litrów wody dziennie może doprowadzić do przewodnienia organizmu i np wypłukania go (organizmu) z minerałów (nie pisząc o innych możliwych [...]
Aktualizuję moje osiągnięcia o rok 2013 2013 Mistrzostwa Europy Seniorów w WL Senec/Słowacja 3 miejsce (250) Mistrzostwa Świata seniorów Kowno/Litwa 5 miejsce (260) Mistrzostwa Polski Seniorów Warszawa/ POL 1 Miejsce (245) Arnold Sports Festival Columbus/Usa 7 miejsce (250) 2012 Mistrzostwa Europy Seniorów w WL Terni/Włochy 1 miejsce (262,5) [...]
[...] Panowie. jaki obecnie propio polecacie? Ja własnie przymieorzam sie do kupna, w najbliższym czasie tj 1-2 miesiące kupie ze 20-30 strzałów propio, ale nie wiem jakiej firmy, pisali rok temu tutaj chłopaki że Farmak okej, Farmadon do bani, mam jeszcze wybór: Eurochemlabs, ale to jest duży flakon i stęzenie: 100 ml/ml co polecacie Panowie? pozdro!
[...] w głupi sposób straciłem : ( dwa piwka i jazda samochodem i wiecie jak jest przęstępstwo jedno wielkie utyrata pracy, uprawnień i zero perspektyw. Jest o tyle dobrze że za rok ( od tego momentu mineły już dwa lata i nigdzie nie mogę znależć przyzwoitego zajęcia ) odzyskam niekaralność i licencję Polską. Stąd wynikają moje pytania: 1. Jak [...]
koszty przejazdu sam pokrywasz ale organizator pokrywa 2 dniowy nocleg.trzeba sie tez do nich zapisac-koszt 50 € na rok. koszt przelotu nie jest taki straszny-ok 300-800 zl w dwie strony-zalezy kiedy i skad bilety sie kupi. juniorzy z mr world z 2010 na zdjeciu
[...] listopadem? moze bylas na dlugiej malo ogarnietej redukcji i kalorie byly nizsze, a dopiero od listopada to jakos ogarniasz bardziej swiadomie? moze schudlas przez ostatni rok dwa sporo i teraz juz waga nie bedzie tak szla w dol, to jasne - czy twoje 1800 kcal to napewno 1800 kcal? tu jest najczestszy problem tak naprawde, wiele osob duzo [...]
Masa nr 2 na poważnie
