w rok

[...] w twoim wypadku to kompletna głupota, bo za 16 tygodni byś walił 3g testa / week bo byś uznał - nie rosnę, to wbijam więcej. jak uważasz, że już masz limit genetyczny (po roku, przypomnę!!!!!!!) to daj sobie jeszcze rok. pokaż twoją dietę z jakiegoś dnia i rozpiskę treningu Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-29 13:58:44 Zmieniony przez [...]

[...] nie zadawalbys pytania czy jest sens. Sam musisz dojść do tego czy jest sens, ćwiczysz już tak długo, że jesteś przekonany, że nic na Ciebie już oprócz sterydow nie zadziała? Jesteś młody, zwykle podbicie kcal, a później znów obcięcie może zdziałać cuda i kg zaczną znów lecieć w dół... Na Twoim miejscu jeszcze z rok, dwa pocwiczylbym na sucho.

Gotowce masz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Możesz od razu skorzystać zamiast próbować układać.

[...] jak to jest u nich zapisane (pod jaką nazwą), wiec tego nie robiła. Gdy pójdzie na kolejne badania, to poproszę ją, by zrobiła cały panel hormonalny. Tak jak pisałem wyżej, nie zauważyła żadnych negatywnych rzeczy. Przez cały rok dzięki IF trzyma bf ok. 19%, co u kobiety wygląda na prawdę świetnie, bo to przecież odpowiednik ok. 13% u mężczyzny.

18 Lat waga 76 kg 173 cm trenuje rok obecnie około 1.9k kalori Kardio 30 min naczczo + trening siłowy 4-5 x w tyg. 39 cm w rece 108 w klatce 64 uda . Płaska 145 Przysiad 170 Martwy 180 .

slonce to postawa myo: lecialem na dlugich estrach jakis czas ,a teraz przechodze na krotkie.tren 6,prop 8 tygodni. a teraz jestem w 20 tygodniu cyklu milo mi,ze sie martwisz o mnie odblok sie zbliza,mysle ze na nowy rok juz wypadnie. pozdrawiam.

Kolejny raz mówie to nie jaa!!!! pytam bo nie wiem co mu powiedziec bo jest uparty, ja juz przeciwienstwie cwicze ponad rok wiec turyta16 jest w błedzie ;p Moze ktos odpowie powaznie a nie spamuje... pozdro

[...] na konkretny wycisk. Musisz je rozruszać, przygotować i pobudzić wszystkie mięśnie do rozwoju. Nie chcesz chyba mięć pięknej klaty, a rąk jak zapałki? Albo Mieć szerokie plecy a nogi jak u anorektyczki. To przede wszystkim niezdrowe, ale i źle wygląda. Możesz sobie machać jak szalony ciężarami, nawet codziennie. Jakieś przyrosty będą, [...]

brechty, nie brechty ... odżywkami poszpanować trzeba ... Ja przez rok w szkole jadłem jogurty naturalne/ maślanki/słoneczniki / orzechy ( ... ) Śmiechy były, zaglądanie w woreczki.W tym roku biorę ze sobą do szkoły pojemnik a w nim 'normalne' posiłki ... Śmieją się ? Za kilka miesięcy przestaną, wiem po sobie ; )

tzn mam kilka planów lecz niewiem który jes dobrze ułorzony więc myślałem że ktoś mi ułoży lecz podam proponowane przezemnie plany (mój staż 1 rok treningu taki byle jaki na domowym zaciszu , później jakiś okres przerwy ok 2 miechy no i teraz chce usystematycznic moje treningi i robić je bez przerw ; wiek 19 ; waga 77 ; wzrost 181 Oto plany do [...]

[...] Norwegii i w moim garażu panują podobne warunki jak na zewnątrz. :) Trenuję w nim jedynie okazjonalnie, jak nie chce mi się z domu wychodzić. Całe szczęście, mam przez cały rok darmowy dostęp do najlepszej siłowni w promieniu 150 km. :) Dodatkowo mogę potrenować z kadrą narodową NO. Dobra wentylacja to podstawa. Osobiście preferuję temperaturę w [...]

Jesteś jeszcze młodziak i bije z Twoich wpisów mocna emocjonalność, chcesz być kiedyś najlepszy, zdobywać mistrzostwa i być jak bruce lee ;-) Przyjdź tutaj za rok i zadaj to samo pytanie, wtedy będzie wiadomo czy jesteś wytrwały czy może po 4 miesiącach stwierdzisz "aa p******e to" narazie zapewne cały czas w tym siedzisz, czytasz, oglądasz [...]

[...] To zalatwilo smrod w 50%. Potem potraktowalem je sprayem do butow scholl`a(nie myslic z tym do stop, bo ten inc nie da). Sam ten spray zlatwia smrod zawodowo, pod warunkiem ze obiekt jest suchy. Mam juz rekawice 3 rok z czego pierwszy cwiczylem bez tasiemek, swego czxasu walily niemilosiernie ze zygac sie chcialo, ateraz nie capia:) Pzdr

[...] nie jest to mordownia typy medycyna ale AWF do łatwych studiów nie należą.Dużo jest przedmiotów medycznych i to z nich jest dużo nauki oraz największy odsiew.Na pierwszym roku Anatomia i Biochemia,na drugim Fizjologia i Antropologia(prze***ane jak nie zdasz w pierwszym terminie),na kolejnych Biomechanika,Medycyna sportowa i jeszcze pare [...]

Ja się podłącze do tematu Załóżmy że mam 1,88m wzrostu i 15lat, czy podnoszenie ciężarów nad siebie może obniżyć wzrost? Mam te 1,88m ale przez ostatni rok już nic nie urosłem, możliwe jest że nie będę już rosnął? Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-26 08:07:40

Ja trenuje tradycyjne(przez rok czasu nawet pod okiem Andrzeja Maciejewskiego). w polsce jest mało dobrych klubów KT, od kiedy przestałem trenować u Maciejewskiego zastanawiam się nad zmianą stylu.

A z SAA - 90% moich znajomych od TS leci cały rok na 200-250mg deki ew. Fakt, że maskują tym problem ale może psychikę mają dzięki temu spokojniejszą :-)) Dokładnie, wystarczy nawet w/w dawka co 10-14dni w zależności od indywidualnej sprawy - stan degradacji, stosowane ciężary.

Jestem tu nowy niezbyt doswiadczony w tej dziedzinie trenowalem 5 lat Tsunami (ktore wszyscy wszem i w obec besztaja na forum )potem rok kbox teraz mam juz 5 mcy przerwy.A czy na cpuna nie poskutkuje p....cie w tet. po lewej lub prAawej str. szyi. Zachwianie blednika a potem .... poezja robisz co chcesz.

[...] i kręgi se poscierasz. W najlepszym wypadku nie urosniesz. Ale to są skutki zbyt duzych ciezarow. Narazie uzywaj drążka tzn. drązka tego do podciągania xD . A skoro chcesz cwiczyc to tylko trening domatora. Pompeczki, ekspander, przysiady. A za rok za dwa, sztanga A co do bezplodnosci to grozi ci ale tylko wtedy jak bedziesz koksowal itp.

[...] ciezarach, toteż jedynie mostek ktory jest u mnie bardzo slaby (asymetria), czesciowo ograniczal mnie - co do wiekszych ciezarow na klatke . Prawdopodobnie po zabiegu na rok zostanie mi tylko w zamian basen, a naturalnie po 3 miesiacach po operacji moge juz wrocic do swojej pracy (kierowanie, praca bardziej fizyczna) z tym ze bede musial [...]