[...] na ziemię :) a na drążku ręce proste i ani nawet nie drgał Dalej przyszedł młody rocznik na małpi gaj i na poręczach zamiast unosić się i opuszczać pedałowali nogami to był rok 1984 a ja się ich pytam co wy w ogóle robiliście w cywilu pewnie tylko alkohol i fajki i zaproponowałem całemu plutonowi rywalizację na poręczach kto więcej ja sam [...]
[...] nici... ha pamietam jaka aferę moi zrobili - a byli dużo starsi- jak w górach zamknęli z powodu wiatru wyciąg. Kazali mi iść i załatwić .... żeby wiatr przestał wiać:) Pewnie zrozumie, ale to jest irytujące, ileż można ciągle dziecku tłumaczyć że cały czas coś zamykają i odwołują (np. przedszkola, zajęcia na basenie itp.) i tak już ponad rok.
[...] Banasikowskim. Jak ocenia pan jej start i jakie ma pan oczekiwania odnośnie finału? Witold Banasikowski: Dziękuję. Jestem bardzo szczęśliwy. Ania jest dopiero pierwszy rok juniorką, więc nie sądzę, żeby miała realne szanse na zdobycie medalu. W tym roku Ania zrobiła minimum w trzech konkurencjach: na 100 m, 200 m i 400 m. Trzeba więc było [...]
[...] tłuste morskie ryby, albo kup tran lub omega-3. Wrzuć rozpiskę treningu siłowego, to zerknę. I nie jeździj na czczo na rowerze, bo zredukujesz mięsień. Pocieszę cię, ponad rok temu wyglądałem tak samo, 102kg/176cm, 107 w pasie, 113 na wysokości pępka. Także znam temat z praktyki EDIT: Jeszcze jedno. Nie olewaj czerwonego mięsa. Wołowina ma [...]
ja teraz tez mam mega silke,250juro na rok i cwicze kiedy chce i ile chce sprzetu pelno nawet jak jest 50chlopa to zbyt dlugo nie trezba czekac ,tyle ze smierdzi http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/523561_440197889347267_946270413_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/528290_440197872680602_1946897397_n.jpg tyle ze to stare [...]
ja teraz tez mam mega silke,250juro na rok i cwicze kiedy chce i ile chce sprzetu pelno nawet jak jest 50chlopa to zbyt dlugo nie trezba czekac ,tyle ze smierdzi http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/523561_440197889347267_946270413_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/528290_440197872680602_1946897397_n.jpg tyle ze to stare [...]
Ja też biorę już od pewnego czasu witaminke D z Puritans Pride w stałej dawce 5000 IU. Udało mi się dorwać na przecenie po 24zł za 200kaps, a ważność ponad rok... Solaros masz gdzieś jakieś materiały odnośnie stosowania takich wysokich dawek?
Plan zawodów w Wiśle: Czwartek, 16.01.2014 09:00 oficjalny trening 11:00 kwalifikacje 16:00 seria próbna 17:30 pierwsza seria konkursowa a tak przedstawiają się składy drużyn na polskie konkursy: Polska: Kamil Stoch, Piotr Żyła, Maciej Kot, Jan Ziobro, Klemens Murańka, Krzysztof Biegun, Dawid Kubacki, Aleksander Zniszczoł, Stefan Hula, Bartłomiej [...]
[...] w plecaku). hantle samoróbki, ich przezbrajanie zajmuje masakrycznie dużo czasu zatem raczej odpada progresja w trakcie. Jest drążek, ale odpada podciąganie się szeroko, gdyż mam wąską futrynę (a raczej korytarz). Mam też przeterminowaną kreatynkę mono o kilka miesięcy, białko ostrovi i carbo. Ile zrobić przerwy po tym cyklu (jeśli [...]
[...] z treningamy,ktore pomoga nam wrocic do formy sprzed swiat/sylwestra%-)... 1) 10 rund na czas: -rwanie hantla x5 -burpees x7 2) 10 rund na czas: -zarzut x5 -podciaganie szeroko x5 3) 3 rundy,przerwy tylko,jesli sa konieczne: -rzymski martwy ciag hantlami x12 -zarzut hantlami x9 -push press hantlami x6 -wykroki x3/noga *hantle nie moga dotknac [...]
Bziu czasami jest tak, że jesteś z kimś sto lat i się rozchodzicie, a potem może być tak, że rozpoczynasz nowy związek i bach - ślub za rok :-) mój mąż mówi, że jestem wiedźma, bo co powiem to się spełnia ;-) albo jak coś powie przeciwko mnie to albo się zakrztusi, albo kopnie w coś niechcący, albo się potknie ;-) i mówi, że jak byśmy żyli w [...]
co do swojej salki to własciiwe chciałam już rok temu, ale to nie takie proste kwarantana dużo zmieniła i tak na prawdę baze klientów w połowie trzeba budować od nowa, a to dobry moment na podjęcie zmian najbardziej do tego pomysłu skłoniła mnei jednak niepewność sytuacji po co mam teraz ciągnąć klientó i szukać nowych na siłownię, jak potem się [...]
Powiem Ci że na tej fotce z miastem w tle i tak główną rolę i najbardziej przyciągają wzrok paznokcie. %-) Poza tym zazdroszczę. Mi w tym roku urlop skończył się po 5 dniach. Ale była siła wyższa - i musieliśmy wracać. Może za rok będzie lepiej.
z yorkiem to nie wiem,c zy byś sie nabiegała :D chyba że tylko do tulenia apropo biegania, pierwsze testy i przyzwyczajenia do biegania w tym tygodniu rozpoczeliśmy z Nitro tak za 2 miesiącie, będzie miał rok i będzie można już trochę faktycznie biegać narazo udało nam się trochę opanowac skakanie i zrobic 2.3k w 22 min :P szaleństwo
[...] mojego stażu to ćwiczę od 4 lat , pierwsze 2 lata ćwiczyłem regularnie na „siłowni” z kumplem w piwnicy. Po dwóch latach siłka się rozleciała i ćwiczyłem rok w domu , a ostatni rok to rzadko ćwiczyłem , tak z 2 razy w miesiącu jak mi się chciało. Ale teraz postanowiłem trochę bardziej się za to zabrać. Nie zależy mi na sile [...]
[...] i nieraz myslałem,a może strzały,ale pozniej sobie przemyslałem i po co tracic zdrowie w takim wieku :) Przemyśl to na krecie i gainerach nie bedzie rewelki... Przez cały rok ich nie jadłes przerwa miedzy cyklami regeneracja,jakaś impreza nie ma szans zebyś cały rok cwiczył na maxa :P Tyle z mojej strony PZDR Zmieniony przez - HIm3k w dniu [...]
[...] nie tego szukam, zajęcia taneczne są u mnie w mieście ale dla przedszkolaków. Na zumbę zapisałam się 4 miesiące temu. Ważyłam 64kg przy wzroście 164. Kondycja kiepska - rok po ciąży a nic kompletnie nie robiłam ze sobą pod względem sportu. Teraz - nie przetrwam tygodnia bez zajęć. Jestem zaabsorbowana całą energią, uśmiechem, pozytywnymi [...]
za rok będziemy się z tego wszystkiego śmiali....... no może nie wszyscy :-P Czarny humor- to lubię :-)) Deser /SFD/2020/4/3/472971ee4edf449ca962950969c28919.jpg Picka /SFD/2020/4/3/075237994d444bf08f986083d08a0424.jpg /SFD/2020/4/3/7ed6667c5dc14e99b5741f2d123c38b4.jpg Bergers /SFD/2020/4/3/9a521046839b4edfa376e8d17ce66d80.jpg Omlet [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
