MINICUT Nowy rok, nowy ja, czas wziąć się za siebie. Wczoraj mimo, że mi się nie chciało nigdzie iść to było spoko mimo, że mnie i kumpla nie wpuścili nigdzie do klubu, nawet do najwiekszej patoli jaką jest Explosion bo nie mieliśmy koszul...%-) Zrobiliśmy 0,5l czystej, 150 ml pigwówki na łeb i na miasto, ale wyszło jak wyszło to popiliśmy poza [...]
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 19:33:15 Liczba szacunów: 0
porównując do zeszłorocznej masakry na redukcji to teraz w 22 dni super poszło, a 22 dni to kropla w morzu w porównaniu do 4 miesięcy, brzuch jak zwykle odrazu na kozaku noi nogi moment. A barki jak u mnie klatka, z roku na rok kombinacje i kombinacje i kombinacje co roku pare gram mięsa wchodzi %-).
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 21:11:37 Liczba szacunów: 3
Konrad ten sam (nawet niższy!) poziom smalcu a Ty level wyżej! O to chodzi w kulturystyce. Widać przeorany rok ciężkiej roboty. Super sylwetka :-) Ciężkiej roboty to tu nie było. Jedynie pod kątem pracy. Bo tu co chwila była przerwa przez żołądek, brak apetytu, co chwila McDonald, treningi raz 5x w tyg a raz 2 albo wcale. Ale coś doszło mięsa [...]
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 10:17:12 Liczba szacunów: 1
[...] na wadze, w poniedziałek 0,5 kg więcej, a we wtorek 1,5 kg mniej niż przed 4 dniami występków }:-( Nie wiem czemu, ale znacznie lepiej toleruje takie czity. Lepiej niż rok temu miesiąc przed sopotem. No ale mniejsza. Mam 5,5 tygodnia na fajne docięcie, więc wlazłem na VLCD - 200g białka, 50-100g ww, 50-60g fatu Cardio 30 min i co tydzień [...]
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 11:24:37 Liczba szacunów: 0
[...] się bdb;-) latała za każdym po kilka razy i pilnowała, żeby to dobrze wyszło i nie było żadnych pomyłek Pierwsza edycja bardzo udana w moim odczuciu wystarczyło tylko trochę odwagi, żeby wystartować w jakiejś konkurencji;-) Za rok myślę będzie jeszcze lepiej i wraz z kolejnymi edycjami liczba wystawców i osób na targach będzie jeszcze większa!
Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 09:25:37 Liczba szacunów: 0
[...] 3 marzec DT Dobry trening pleców wpadł , ogólnie tyram plecy 2 razy w tyg i czuje poprawe w sile mam nadzieje ze przełoży sie to na grubość i szerokość ;) Zapomniałem wczoraj wrzucić ale robiłem sobie na debiutach pomiar ciała i takie oto wyniki mi wyszły , 13,8% tłuszczu wg mnie na masie to dobry wynik , łatwo bedzie [...]
Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 21:48:01 Liczba szacunów: 0
ludzi na siłowni mega duzo , jakiś wysyp w nowy rok co do C6 pije w dnt zeby uzupełnic białko , nie wymazałem z opisu po treningu ale jak dnt to chyba logiczne ze nie po treningu ;-) No to moze Tomek w innym terminie sie spotkamy wkońcu :-)) Streetz Killer to ustala mój trener , na razie nie ssie mnie bo w dt mam za to mega ilość (jak dla mnie ) [...]
Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 16:56:09 Liczba szacunów: 0
[...] ktoś chciałby być zakwaterowany w pokoju 1-osobowym opłata wynosi 475 EUR. Do tego należy dodać opłatę za Licencję IFBB (dla osób, które nie mają ważnej licencji na 2019 rok) w wysokości 35 EUR. Koszt wykupienia pakietu dla osoby towarzyszącej wynosi 350 EUR w pokoju dwuosobowym lub 475 EUR w pokoju jednoosobowym. Opłaty nie zawierają [...]
Odpowiedzi: 10825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-05 14:47:14 Liczba szacunów: 2
[...] Kakę i Ronaldo. Laporta powiedział, że nieważne, co zrobi Real, gdyż tegoroczna przerwa wakacyjna i tak będzie łatwiejsza w porównaniu do zeszłorocznego lata. W lipcu 2008 roku prezydent Barcelony przeżywał ciężkie chwile, kiedy ze stanowiska usunąć chcieli go przeciwnicy. Laporta przetrwał jednak próbę, z wnioskiem o wotum nieufności włącznie. [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-20 13:05:48 Liczba szacunów: 0
[...] tytułu mistrza Hiszpanii. Bramkarz Realu Madryt udzielił krótkiego komentarza po remisie w Máladze. - Gratulacje dla Barcelony. Trzeba będzie czekać na następny rok, aby powalczyć o ligę. Zostajemy ze zdobytymi 96 punktami - powiedział Casillas. -------------------------------------------------------------- Na pomeczowej konferencji [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 15:49:52 Liczba szacunów: 0
[...] jak Juve dałoby ponad dychę za niego,to myślę,że można byłoby go sprzedać,a w jego miejsce powołać kogoś z cantery. Keirrison wypożyczony do Santosu? Keirrison, który rok temu został kupiony przez Barcelonę za 15 mln euro, z dnia na dzień jest coraz bliżej Santosu. Włodarze brazylijskiego klubu będą starali się przekonać Blaugranę, by dla [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-18 18:47:57 Liczba szacunów: 0
Ten cykl robie już ponad rok. I podkreślam że prawie cały rok byłem w wojsku gdzie nie było zbyt dużo czasu na trening a mimo to zbudowałem większe mięśnie niż przez ostatnie 2 lata będąc w domu ! Więc coś w tym jest.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2006-11-13 20:19:18 Liczba szacunów: 0
[...] 12/14/14/16 oprócz dwugłowych i pośladków momentami czuję też potworne rozrywanie z tyłu, pod kolanami, jakbym była za słabo rozciągnięta - a rozciągam się i przez ostatni rok bardzo dużo się rozciągałam, zwłaszcza nogi, więc nie wiem, skąd ten ból. 3. Przysiad bułgarski 4x12 cc/cc/cc/2x5 cc/cc/cc/cc o raju, jak to kocham! 8-) przysiad [...]
Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 21:09:22 Liczba szacunów: 0
[...] że to nie jest jedyna słuszna droga. jedna z wielu, jedna z możliwych. to jak z treningiem - ja ostatnio robię rachunek sumienia, co poszło nie tak przez ostatni rok. i odgrzebałam właśnie arty, na które paradoksalnie sama się powoływałam 2 lata temu w starym dzinniku. i paradoksalnie żadnego z tych błędów nie udało mi się uniknąć. [...]
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 21:13:45 Liczba szacunów: 2
[...] że to nie jest jedyna słuszna droga. jedna z wielu, jedna z możliwych. to jak z treningiem - ja ostatnio robię rachunek sumienia, co poszło nie tak przez ostatni rok. i odgrzebałam właśnie arty, na które paradoksalnie sama się powoływałam 2 lata temu w starym dzinniku. i paradoksalnie żadnego z tych błędów nie udało mi się uniknąć. [...]
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 21:21:18 Liczba szacunów: 1
[...] moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :) Dodam tylko że całą redukcje prowadziłem w podobnym systemie i trybie jak poprzednia rok temu i teraz stosując spalacz REDOX zadowalający efekt uzyskałem po 9 tygodniach pracy natomiast w poprzednim roku taki sam efekt pojawił się dopiero w lipcu ( około [...]
Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 10:29:45 Liczba szacunów: 4
[...] moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :) Dodam tylko że całą redukcje prowadziłem w podobnym systemie i trybie jak poprzednia rok temu i teraz stosując spalacz REDOX zadowalający efekt uzyskałem po 9 tygodniach pracy natomiast w poprzednim roku taki sam efekt pojawił się dopiero w lipcu ( około [...]
Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 10:43:07 Liczba szacunów: 3
[...] dotąd kulturystą, któremu udało się wygrać konkurs Mister Olimpia przy wzroście nie przekraczającym 170 cm. Ku zaskoczeniu wielu fachowców uzyskał na Mister Olimpia w 1983 roku niesamowitą formę i prezentując sylwetkę o nienagannych proporcjach pokonał powszechnie faworyzowanego Mohameda Makkawy'ego i nowicjusza na tej imprezie, wielkiego Lee [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-25 14:06:58 Liczba szacunów: 0
Rok 2008 Płońsk kategoria do 65 kg 3 zawodników 1.Grzegorz Sochacki 2.Marcin Kosel 3.Piotr Siółkowski kategoria do 70 kg 3 zawodników 1. Arkadiusz Matias 2.Mirosław Łopatecki 3.Sebastian Kuliński kategoria do 75 kg 6 zawodników 1.Krzysztof Danielczyk 2.Arkadiusz MIsiak 3.Grzegorz Futro kategoria do 80 kg 4 zawodników, w tym dwie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5331 Data: 2020-12-12 17:04:00 Liczba szacunów: 2
[...] młodzika zaraz upominają się większe kluby i w wieku 16 lat zostaje kupiony za 50 000 dolarów przez Cruzeiro Belo Horizonte. W pierwszej drużynie zadebiutował 25 maja 1993 roku. Grając w tej drużynie we wszystkich rozgrywkach zagrał 60 spotkań strzelając 58 bramek. Został powołany przez Parreire do kadry na Mistrzostwa Świata w USA. Brazylia [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-19 23:33:14 Liczba szacunów: 0