Przede wszystkim 50m. Na 2 plan brałbym długi dystans ale nim się zajmę za rok podczas redukcji. Wtedy powiedzmy marzec/kwiecień bieganie po lasach, maj interwały. Przez ten rok chcę ćwiczyć na siłowni siłę a zarazem chciałem poprawić szybkość na krótki dystans u nóg. Jeżeli nie ma ćwiczeń na siłowni (chyba dwugłowe uda są przydatne do szybkości) [...]
No właśnie I rok studiów zaczynam więc narazie nie będe się zwijał bo I rok jest troche lipny :p . No MMA również moze byc chociaż słyszałem ,ze najlepiej zaczac od boksu :p . Szkoda,ze teraz nie ma MMA INTRO STÓJKA w GB;/ bo bym z chęcią poszedł . Czy może wg Ciebie zacząć już teraz od INTRO MT a później juz we wrześniu na MMA INTRO?
Nie rob nic co bedzie obciazalo skontuzjowany nadgarstek... ja kiedys mialem lekka (tak myslalem) kontuzje, ale przez ponad rok czulem skutki (nie moglem robic nic co wymagalo stania na rekach, ciezko bylo robic pompki nawet bo bardzo chamski bol mnie lapal). Jak masz powazniejsza kontuzje (np. ja nie moglem widelca utrzymac :) to idz do lekarza [...]
[...] zrobiła a sama życzysz śmierci. Po drugie znałem osobę chorą na białaczkę i wiem, że ta jak i każda inna choroba uczy pokory!!! W Tobie jej brak!!! Wykłucasz się na każdym kroku!! Teraz dla niezorientowanych... W TYM KONKURSIE NIE BYŁO DO WYGRANIA PIENIĘDZY I teraz niech ktoś mi wmówi, że w dwie godziny wszyscy gracze CS'a, BF i innych [...]
[...] półfinałach bylem nawet na 2 miejscu, a co po niektórzy widzę ze wiecznie będą nie zadowoleni z wyniku swoich rodaków,zamiast sie cieszyć to doszukiwanie się dziury w całym.pozdrawiam może za rok bedzie lepiej. Poziom kosmiczny. Medal przy takiej konkurencji i to w debiucie - niesamowita sprawa. Malkontentów najlepiej olać. Wielkie gratulacje.
Przejrzałem wszystkie poradnie i żadna na końcu nazwy nie ma j . *******e to, za rok pójde do lekarza. Będę żył z nadzieją że to lipo Przymasuje do końca roku, w lutym troche wytne, przymasuje do kwietnia i od kwietnia wytne do końca fat. Może zniknie Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-08-07 23:33:07
[...] sie trafic. znalazlem taka w kombi tyle ze na niemieckich blachach. problem w tym ze stoi w komisie i jest za 15500 + oplaty, a gosc ma druga praktycznie identyczna tyle ze rok starsza i 3 tys drozsza %-) ogolnie ceny samochodow lecą w dół ale to dobrze bo jak 5 lat temu kupowalem swoja to o e46 moglem tylko pomarzyć chyba ze kupil bym jakas [...]
[...] ciężko na niego postawić. Trzecie miejsce dla Fedora. 12. Matt Hughes - jest najlepszy, ale jeżeli mówimy o stylu walki.. Ehhh, nudny :) 13. Vanderlei Silva - to był jego rok. 14. Fedor Emelianenko - Nogueira, Fujita, Goodridge na rozkładzie. Drugie miejsce dla Couture'a. 15. Quinton "Rampage" Jackson - na jego walkach nie sposób [...]
[...] chodzi o Arnold Strongman Classic ktore nieoficjalnie uznaje sie za "cięższe " zawody niz mś poniewaz cieżary sa tu poprostu wieksze to Sawickas narazie jako jedeyny wygrał je 6 razy {pod rząd} , w tym roku był 3 , wiec absolutnie zalicza sie do swiatowej czołówki. A o pudzianie i jego mma to juz "tomy" napisano wystarczy wejsc w odpowiedni dział
[...] 4 lat. Mieszkam i trenuje w Poznaniu :) Póki co dziennik treningowy zakładam dla własnej samodyscypliny. Planów startowych na ten moment nie ma, chociaż były już jakiś rok temu myśli, aby spróbować się na deskach sceny. Stwierdziłem wtedy jednak (z resztą jak i teraz), że jestem za cienki, by się gdziekolwiek i komukolwiek pokazywać. Jak na [...]
[...] zastoju na wadze. Okazało się że mam wagę z***aną, nie pokazywała prawdziwej wagi. Więc z 109kg która niby rzekomo miałem na początku to bardzo daleka droga jest jeszcze z rok takiego trybu życia. Dzisiaj na profesjonalnej wadze wyszedł mi wynik 139 jestem trochę podłamany chociaż niczego to nie zmienia, a w zasadzie zmienia to ze raczej waga [...]
przekonales mnie %-) bedzie cardio 3x 20min i wystarczy...;-) tren zostawie na nastepny rok bo za cienki jestem w uszach i jak juz cos biore to w malych dawkach... wlasnie zastanawialem sie jak z tym oknem bedzie najbardziej efektywnie i zostane przy 3h. czytalem opinie ze po kilku dniach zoladek sie troche kurczy i nie ma ssania na maxa ale u [...]
[...] - dla wszystkich forumowiczów SFD};-) Święta są tuż, tuż Więc życzenia złóżmy już W zdrowiu, szczęściu je spędzajmy I rodzinie radość dajmy Jadła sobie nie żałujmy W Święta nieco pofolgujmy Dietę mamy cały rok Zróbmy sobie kroczek w bok Niech humory dopisują Niech te święta nas radują. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c59bda650dd4577ad17afff1c9b7d57.jpg
Internista teraz nie jest od leczenia tylko od sprzedawania tego co mu przedstawiciel medyczny każe ...rok temu miałem anginę i jedna p.zda przepisała mi dawki antybiotyku Duomox obliczone dla 50 kg dziecka ... strony w katalogu jej się pomyliły ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-03 16:29:07 Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-03 [...]
Kilka cyfr po redukcji: Spadki od 01.07.2014r do 07.09.2014 rok Waga: - 4,2 kg Klatka: -3 cm udo p.: - 2,5 cm udo l: - 3,5 cm Ramię: - 1,5 cm pas: - 6 cm Dodam, że nie posiadam aktualnie żadnych spodni po włożeniu których utrzymały by mi się na tyłku:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a33eede3fc6a406f808377e5fb50dba7.jpg Teraz kilka dni odpoczynku. [...]
[...] potwierdzone badaniami. Muszę mieć trochę pokory i szacunku dla innych. Ludzie latami pracują na takie wyniki. Na dobrą sprawę 3 lata jakiegokolwiek treningu za mną (z czego rok "emeriten workout" na maszynach). Jakoś tam z wynikami jestem w tym miejscu, w którym powinienem być. Tak myślę. Mogę się mylić zresztą. Już dawno wyrzekłem się myśli, że [...]
44,90 chyba :-) W naszym świecie twardych żeliwnych kul z uchem tylko dłonie cierpią najbardziej. :-) Przy codziennym treningu można się dorobić konkretnych wulkanów na dłoniach. Na odciski w butach też działa. Zapas na rok.
[...] 18.5/min. 24 po pierwsze wyrwalo by mi reke ,a po 2 najpierw zjadlo by troszke skory z lapek :-> ale ze zycie to nie bajka .... tak sie sklada iz jest to cel na przyszly rok }:-(( biathlon i z HULKAMI czyli SST \-) oj bedzie bolalo Chodzi o 180 powtórzeń w 5min, si? Pewnie z jedną zmianą ręki? Nigdy nie robiłem w ten sposób i te powiedzmy [...]
Ależ harmider na tej sali, jak w spożywczaku :-D Jak tam można się skupić na czymkolwiek? Nic dziwnego, że niesie Cię nad jezioro Ja od jutra rozpoczynam sezon moczenia, znaczy się jak w kolejny rok wejdę. Takie lekarstwo na starość;-)
Konkurs - XMAS WITH MY BEST FRIEND
