warto koksic.......takie jest moje zdanie,i zeby nie bylo ze kogos namawiam jak kogos bawi....ciagle trzymanie diety i omijanie imprez dalekim łukiem,dla dwóch centów w lapie na rok no to dzieki....lepiej byloby wstapic do klasztoru cos od zycia trzeba miec...raz sie zyje,i tak wszyscy zdechniemy itp itd dziekuje za uwage
[...] sylwestra gdyż cykl nie jest długi? Trenowałem od poniedziałku do piątku weekendy wolne. Wiek 19 Waga 79 Wzrost 177 Biceps 40 Ob w pasie 88 Ob w klatce 100 Staż na siłowni rok (To mój pierwszy cykl) Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie Jeśli chcesz z tego dobrze wyjść, zrób badania od tego zacznij. Przeciągnij ten cykl jeszcze, [...]
[...] trenują tu i ówdzie, a jak się sam przeszedłem to okazało się, że tam ćwiczyli naprawdę wporzo chłopaki. Jak Ci się nie spodoba to dasz sobie spokój, w przeciwnym razie może się wkręcisz. Tylko pamiętaj aby coś opanować to trzeba się przyłożyć. A coś mi się wydaje, że tsd sobie olewałeś, skoro nie pamiętasz nawet czy ćwiczyłeś rok czy dwa...
Witam, nazywam się Łukasz Stola i mam możliwość przetestowania Pump Ghost'a firmy Fitmax! http://iv.pl/images/74833761924348875224.jpg Na początek coś od siebie. Trenuję 3 rok, moją jedyną suplementacją są węglowodany, białko i monohydrat. Mam nadzieję, że Pump Ghost pomoże mi w treningach, ponieważ jestem w najgorszym z możliwych okresów, nie mam [...]
oby były szybciej niż po pucharze polski w 2008 roku (tamte ukazały się po niespełna 3 latach) ! Według przepisów związkowych miały być w 4 dni i d**a ! Dziwne jest to że A.Znojek wszystkie wyniki miał na kompie w formacie exel i wystarczyła by odrobina dobrej woli a wyniki były by on-line na stronach a tak ....... Zaśpiewajmy razem : Za rok [...]
[...] to dekanian działa bardzo długo dłużej niż enan czy cypionat. Krótkie estry mają to do siebie że szybko się wkręcają , długie wiele dłużej i dużej są stosowane. Podobna sytuacja wygląda z trenenem enan 12-16 tygodni acetat przeważnie 6-8 tygodni, oczywiscie są osoby lecące cały rok na krótkich estrach. Tak prosto łopatologicznie wyjaśniłem .:-)
24 lata waga 88 kg wzrost 183 cm staz 4 lata ale z przerwami. Na rok zarzucilem silke i teraz powrot . To jest na offie. W lutym bede lecial na propie solo 100mg e2d Zmieniony przez - Dante871 w dniu 2012-01-07 13:03:56
Lekarz powiedział , żebym sobie co najwyżej na grzbiecie pływał :D Zaznaczam , że to był ortopeda. Poszedłem do fizjoterapeuty , przedstawiłem mu całą sprawę , okazało się , że zamiast przepukliny mam zablokowane stawy w kręgosłupie a objawy są identyczne jak przy przepuklinie kręgosłupowej tylko lżejsze . Odblokowal mi te stawy łamiąc kręgosłup [...]
nie jestem sezonowcem, ćwiczę regularnie od półtora roku i widzę efekty,wiem że do lipca mogę spokojnie zredukować resztę tłuszczu bo w podobnym stanie byłem rok temu mniej więcej o tej samej porze,wiem że za stówkę za bardzo nie poszaleję ale pewnie znalazłoby się coś ,będac w sportowym widziałem mnóstwo różnych proszków czy tabletek które [...]
Podobne pytania zadawał Twój poprzednik i już na nie odpowiedziałem; Przynajmniej 2x w tygodniu nie śpię przez całą noc, mam 18 lat, niedawno zakończył się rok szkolny - racja, lecz nie znajduję żadnego związku pomiędzy tymi 2 rzeczami. Problemy - jak to u każdego młodego człowieka, pierwsza poważna praca, przez całe wakacje, nowa dziewczyna, [...]
Plan to z tyłka wyciągnąłeś chyba. Po pierwsze środa jest super " SRODA : Patrz poniedzialek (bez rozciagania)" Po każdym treningu masz się rozciągać. Ćwiczysz rok a nie wiesz co to stacje? Trening obwodowy, robisz np 30 sekund pompki, 30 sekund pajacyki, 30 sekund skakanke i tak lecisz np 10 stacji. Przerwa parę minut i kolejny obwód. [...]
Cały rok ćwiczyłem dwóbuj siłowy, przysiady robiłem conajmniej często, a na trening siłowy więcej niż dwa razy w tygodniu nie mam czasu no i sił. Zawsze trenuje cieżko i niewyrobie częściej. Nie biore żadnych suplementów, odżywiam sie zdrowo w miare moich możliwości. A wcale nie uważam żeby trening dwa razy w tygodniu był taki zły.Co wy na to? [...]
[...] Nie wiem czy przez to nie spaprze całej sprzawy. Ćwiczę 2 miechy. Przedtem chodziłem na siłownie w kratkę tzn 6 m-cy trening 5 przerwy, 5 m-cy trening, rok przerwy itd. W ciągu jednego okresu treningowego dorzuciłem trochę sterydów ale wtedy byłem młody i głupi. Do tego imprezy mocno zakrapiane alkoholem. Teraz miałem aż 4 [...]
dokładnie nie wiem o co w tym chodzi lekarz poruszal moja nogą, potem zrobili mi zdjecie rentgenowskie i powiedzial ze potrzebna jest rehabilitacja...(byłem u lekarza rok temu jak zaczalem trenowac MT i widzialem ze nie potrafie wysoko kopac okreznych, na wysokosc pasa to max.) Chodzilem dalej na treningi i na treningach sie [...]
No rok temu brałem metkę i przypuszczam, że estro mi wybiło wtedy, brałem exemestane żeby zbić ale głównie skupiłem się na prolaktynie bo była podwyższona no i spadła. Teraz jest wysokie estro, więc olać to, czy je czymś zbić? No i co z pozostałymi czy kortyzol i testosteron są ok? Oczywiście po metce zjadłem listek clomidu, no i zaczęło mi się [...]
Rok temu brałem metkę i miałem Wyniki badań : Estradiol-Wynik: 63.10 pg/ml . Norma: 11.0 min.-44.0 max Prolaktyna-Wynik: 32.11 ng/ml. Norma: 5.18 min.-26.53 max Testosteron 2gen.-Wynik: 16.97 ng/ml. Norma 4.94min-32.01 max A te nowe to są dzisiejsze, więc estrogen się nie zmienił za dużo, aczkolwiek spadł Czy odczuwam ? Pocę się dość dużo, no [...]
[...] które dają Ci jedynie "testowana wytrzymałość 150kg" , na pierwszy rzut oka widać jakość wykoniania kółek wyciągu a także cała konstrukcja nie wydaje sie masywna w porównianu do naszej. Otrzymujesz na wyciąg jedynie 1 rok gwarancji jak coś sie zepsuje to jestes zdany sam na siebie u nas masz 10 lat gwarancji więc bez obaw korzystasz z wyciągu.
[...] napisze tutaj, tak samo jak kolega tez mam problem z dolna częścia kręgosłupa a zwlaszcza prawa przy wiekszym wysilku zaczyna odczowac bol w tym wlasnie miejscu. Moze to od tego ze jakis rok temu przesiłowałem troche plecy i na 2 dzien nie mogle wstac z łóżka jesli to od tego to jakie rady?? Zmieniony przez - Tolghar w dniu 2010-01-21 18:08:47
dlaczego marny?? przez dwa lata roznie przez 1 rok to bylo jednow wilkie nie porozumienie:) pozniej roznie rozne wariacje fbw i hst a teraz cchce jaknajprostsze inajefektywniejsze ktore pozwoili na zwiekszenie masy:/ Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-12-01 17:52:19
No to jezeli przez rok nicn ie robiles to masz staz 1rok... Co do planu. A: 1.Dipsy na klate? Chyba jest wiele duzo lepszych ćw. Daj np wyciskanie hantelek plasko albo skos. 2. barki radze wyciskac z przed glowy. 3. triceps tez troche srednie ćw. Tu lepiej dac dipsy. B: 1. barki daj wyciskanie hantli siedzac. 2. tric dal bym znowu porecze. Ew. [...]
Osiagniecia bez koksow-czy to mozliwe?
