w rok

Łukasz megw forma, on to on, ale ten co wygrał w rok dwie kategorie przeskoczyp :D?

A tu jeszcze taka ciekawostka, jak się może zmienić oporna łapa w rok %-) Foto z pażdziernika 2019. Dla porównania na górze. /SFD/2020/10/24/d887bee294ea47deb63b9b4df90295f9.jpg

[...] teraz się może kompletnie sprawdzic, jakby to było takie proste że cały czas można robić to samo i mieć ten sam wynik to każdy kulturysta szykujący się do zawodów mógłby rok w rok powtarzac ten sam schemat i miec taki sam dobry wynik a tak nie jest, za każdym razem trzeba robić coś innego. Mówimy o bieganiu bo generalnie twoje trenowanie, [...]

Też celuje w 70 cm :D Zostało 5 cm, może w rok/ 2 ata się uda :D

Widziałem luki na fb już wczneisej i kopara opadala;) podejście wiedza itp przynosi rezultaty w postaci takiej formy. Chciałbym już wiosnę bo to może być naprawdę jeden z lepszych progresow w rok

[...] i mundurze. Podbiegi o takim przewyższeniu, że nogi kamienieją. Atmosfera niepowtarzalna, pogoda zawsze październikowa, grochówka zawsze wojskowa! Każdemu polecam, za rok pobiegnę z psem! :) Czasem nie ma się co szczycić, ale skoro mam to głęboko gdzieś, to napiszę żebym pamiętał ;) 1 h 07 min :-) obym rok w rok miał możliwość tam biegać! [...]

Marian 17 - dzięki za opinie Marian ! Mam nadzieję, że jeszcze Was zaskoczę na koniec :-P masz rację w rok zrobiłem dość solidny progres, mam nadzieję, że za rok jeszcze mocniej się poprawię. ---------------------------------------------------------------------- 04.08.2013 Dzień nietreningowy - tydzień 8 Ogólnie Był to dzień wolny od [...]

[...] przez siebie wygląd będziesz musiał ciągle pilnować diety i wylewać pot na treningach. Więc albo polubisz siłownie czy też dowolny inny intensywny wysiłek fizyczny albo w rok po odpuszczeniu będziesz wyglądać tak samo jak przez odchudzaniem. Wygląd Zakładasz zrzucenie ok 3kg zbędnej tkanki tłuszczowej i przybranie ok 3-4kg tkanki mięśniowej. [...]

[...] kupilem nowe i od czerwaca zaczyna suplemacje i rozciaganie i licze na 2 cm w miesiac (bez rexorubii, bo nie jestem milionerem..) Z sameg rozciagania mozna urosnac 12 cm w rok nawet w wieku 18 lat wierzcie mi albo nioe ale byl program na discovery ze gosc urosl z suplemacja i glownie rozciaganiem 5 cm w wieku 25lat., ja tak zrobie i za rok bede [...]

Marcel zgadza się poziom idzie cholernie do przodu wystarczy zobaczyć wyniki imprez rok po roku. Nie mówię o PRO ale o amatorach. Taki wynik jak wczoraj jeszcze w roku kiedy wygrał tam Kacper Adam dawał 2 miejsce teraz dał mi 5te i to tylko dlatego że pływanie było skrócone nie jest powiedziane że byłbym 5ty z pełnym pływaniem. Tak naprawdę [...]

to nie koniec redukcji! ...jeszcze nie wrzucę to co zrobiłem w rok czasu http://img840.imageshack.us/img840/5497/j5cv.jpg http://img841.imageshack.us/img841/1813/xi20h.jpg http://img855.imageshack.us/img855/2138/fydod.jpg http://img841.imageshack.us/img841/1831/j032k.jpg nie będę pisał po imieniu - kto udawał mądrego i chciał mi doradzać ten [...]

mnie jakoś zawsze na jesień ciągnie do biegania, rok w rok - zobaczymy jak to będzie tym razem, bo z reguły im zimniej tym bardziej mi się nie chce %-) ostatnio bardzo szybko zmieniają się u mnie zajawki na różne rzeczy }:-(

[...] ingerencji w ukł hormonalny i przy aktualnej masie ciała i moim trybie życia mało realne sa przyrosty roczne większe niż 2 - 3 kg niestety... Proporcje sylwetki można w rok natomiast poprawić bardzo istotnie. _Logan_ - pewnie gdybym robił sobie codziennie pranie mózgu, że leci z mięśni, że nabicie słabe, że poleciałą siła, etc - postep byłby [...]

[...] snatch test z KB28 udało się zrealizować. Gdzieś tam była jeszcze chęć, by dobić do 170, ale nie było na to szans. Ogólnie to i tak jestem zadowolony z wyniku, jak i całego roku. A propos, przydało by się małe podsumowanie. PODSUMOWANIE 2017 Pamiętam jak forumowicze wieszczyli mi realizację Rytuału Przejścia w dwa lata odkąd ujawniłem się z tym [...]

[...] na który też nawalę trochę kg, muszę w końcu coś zainwestować w tą siłkę, stwierdziłem że raz na jakiś czas cos dokupię takiego co będzie uniwersalne i tym sposobem może w rok/dwa lata będzie ok. Na samym końcu zainwestuje chyba już w sztangę olimpijską bo widzę że ta moja na ciągach tez już powoli wymięka, coraz większy pałąg. Ale póki co [...]

Przemo i Tobiasz serio dzięki za miłe słowo i pewnie macie racje bo dopiero jakbym spróbował to bym się przekonał ;p tyko wiesz w tym roku 30 na karku, szczerze to jak gdzieś wyjdę to pewnie Sopot jak mi się zachce ;p Ogólnie mam parcie na progress i to ogromne chce być duży. Ale właśnie jakoś nie mam parcia na starty, serio jakoś tak nie mam [...]

[...] to robcie jak Wam pasuje a inni niech robia jak chca. Ja osobiscie uwazam ze robienie masy i trzymanie Jednocyfrowego BFu nie jest koniecznie i wrzucenie kg czy max 2 w rok to zaden wyczyn. Schodzenie z bomby, mostki itd. Uwazam za bardzo porzyteczne i sam stosuje choc podkreslam po raz kolejny ja w tym sporcie sie nie licze i liczyl nie [...]

Trzymam kciuki za startujących dalej sam bym startował i bym był stanie sie poprawić ale brak już środków finansowych jedynie licze nie przyszły rok i skoczyć kategorie wyżej bo w rok spokojnie to zrobię . liczę że będę jako kibic na mp więc ostro będe dopingował

[...] i kompletny brak czasu. Nie wiem kiedy miałem dwa dni wolne. Widzimy się i rozmawiamy na kadrze. To musi wystarczyć - twierdzi Tomasz Kuszczak. Tomasz Kuszczak kończy rok jako numer jeden w bramce Manchesteru United. I prawdopodobnie w tej roli wejdzie w rok 2008. Bramkarzowi u progu nowego roku wypada życzyć chyba przede wszystkim [...]

jak serce daje rade z takimi często zmianami wagi? sam sie zastanawiam mam podobnie. jakbym siedział przed TV i tył 20kilo w rok zero aktywności to by było ciężko pewnie ale jest trening,nie ma cardio - ale jest trening siłowy,przerwy pomiędzy seriami minimalne,na złapanie oddechu więc serducho od początku jest przyzwyczajane do takiego wysiłku i [...]