w rok

Plan sam nie układałeś ;) Zerknij na plan w podwieszonych na 1 rok ćwiczeń

[...] 2,5g bialka/kg. Mysle, ze tesc plus meta lub wino to dobra opcja na drugi cykl i dobrze wykorzystasz te srodki, praktycznie w 100% jesli sie przylozysz do diety i treningu. Dodatkowo rok off-u sprawi, ze pieknie trzepna cie male dawki, powiedzmy 250mg enana e4d-e5d i 30mg mety/wina. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-03 09:56:20

Rok stażu i już chcesz koks wrzucać? Odradzam, ale jeśli już chcesz się w to bawić to mieciu maxymalnie w twoim przypadku 20mg/dzień 6 tygodni. Odblok robisz na daa(clomifen tutaj nie jest potrzebny).

Rok stażu i już chcesz koks wrzucać? Odradzam, ale jeśli już chcesz się w to bawić to mieciu maxymalnie w twoim przypadku 20mg/dzień 6 tygodni. Odblok robisz na daa(clomifen tutaj nie jest potrzebny). Jakie DDA polecasz na odblok może black devil bo to mi sie z tym jedynie kojarzy. I z tym tak samo 12h po ostatniej tabletce metki zacząć stosować [...]

Płeć :Man Wiek :18 Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :Okolo rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, gryf , prosty, łamany , hantle , obciażenie 100kg , Dieta : Posiadam zaczynam od pon. Przeciwskazania medyczne : Własnie ide w środe do [...]

W nadmiarze wszystko jest szkodliwe, wielu ludzi robi błąd jedząc np pół bochenka chleba białego na kolację, po czym idą spać %-) Sam zrezygnowałem jakiś rok temu z jedzenia chleba, bo robiłem redukcję i jakoś się przyzwyczaiłem ;-)

Zmieniałeś plany co chwilę a teraz bedziesz ciągnął jeden przez cały rok ? Ze skrajności w skrajnośc ;-) Zbuduj sobie mezocykl 12-16 tygodniowy. Baza planu niech będzie nie zmieniana. Modyfikacje wprowadzaj jedynie w zakresach powtórzeń czy ćwiczeniach uzupełniających. Nie musisz wywracać wszystkiego do góry nogami.

[...] kumpel zmnijesza ci ciezar po powrocie do chaty zauwazylem roztepy na tricku przy tylniej czesci barku..... Moj kumpel mial roztepy poszedl do lekarza a ten mu zabronil trenowac..... koles nie trenowal 1 rok i jak zaczal mu sie ich 3 razy wiecej porobilo........ Najlepsza rada an roztepy to je opalic - wtedy sa niewidoczne... Pozdrawiam Y hyhyhy

Kumpel co wbija jest rok starszy osiagi podobne, czyli moze na FBW cwiczyc? Ten ciężar mnie strasznie męczy jeśli będe cwiczył tak że dam sobie maksymalny ciężar którym jestem w stanie poprawnie wykonac dane ćw bedzie gorszy efekt?

[...] rzeźba Staż treningowy na siłowni: łącznie 5 lat z dłuższymi przerwami Uprawiane inne sporty: aktualnie nic, w niedalekiej przeszłości, Taekwon-do (2 lata), Muay-thai (rok), boks (kilka miesięcy) Dostęp do sprzętu: ławka do wyciskania na klatkę regulowana w górę, hantle, gryf prosty, sztanga olimpijska i obciążenie Dieta: brak [...]

[...] wysokiego IG zeby odpowiednio podnioslo glikogen !!!! Tomq ale po treningu najwazniejsze jest podniesienie GLIKOGENU gdzie tu geiner bedzie zbyt slaby i zbyt wolny no to jak rok to musi byc HP albo najlepiej saa wtedy bedzie bajka ......! podnoszą poziom w moim dziale (odzywki i suplementy)? ---------------------------------- To jest forum typu [...]

[...] utrzymać |-) Czołowi trójboiści / złoci medaliści MŚ,ME / mieli jeszcze w miarę przyzwoite stypendia.... Ja za V-ce Mistrzostwo Świata w WL w 2008 , otrzymałem stypendium na rok w wysokości 580zł miesięcznie oraz jednorazową nagrodę o Ministra Sportu w wysokości 4000zł . Kupiłem wtedy za tą nagrodę ławeczkę zawodniczą trójbojową HES , i to była [...]

witam, ja posiadam 4 banknoty kazachskie - 200, i 5 (nie wiem w czym oni to tam liczą) rok 99' i 01' rumuńskie - 10 tys, i 2 tys. lei 00' i 99' kontakt: gg: 23738

nie przez rok czasu... w ogole nie chce mi sie w to wierzyc ze sobie wkrecam takie rzeczy ze mam takie jazdy przez psyche... raczej to psycha mi juz siada przez te jazdy bo to juz sie troche ciagnie... ale z drugie str wszystkie badania mam na + takze nie wiem co to ma byc...

[...] moim celem jest masa, ale chciałbym zeby trening w miarę możliwości współgrał z treningami SW jeśli chodzi o doświadczenie na siłowni to trenowałem w sumie przez około rok z przerwami FBW w sumie troche bez ładu i składu trktowałem to całkiem jako dodatek bo skupiałem się na SW teraz jest nieco inaczej i przez kolejne 6tygodni (tyle też [...]

[...] tym nie dla mnie te sprawy. Mimo tego, że wygląd mojego ciała nie odpowiada mi i jak mówię wolałbym wyglądać w końcu jak facet a nie nastolatek (bo w mojej opinii sylwetka zmienia człowieka diametralnie) to wiem, ze na ten moment wolę spędzić rok na sali bokserskiej niż na siłowni. Chodzi mi o całkowite oddanie się w kierunku masy mięśniowej.

[...] wyżej bo nijak nie nadrobią warunków fizycznych kogoś naturalnie z cięższej kategorii? Treningi 2x dziennie są przed walką, żaden zawodowiec nie napieprza tak przez cały rok, periodyzacja się kłania i okresy przygotowawcze, okresy roztrenowania itd. Słowo klucz: periodyzacja. Przeczytaj pierwsze kilkanaście stron tego tematu, chłopak z [...]

[...] białka - więc jest co podkręcać ) Therma - tu nie jest tak źle - biorę ją od 3 stycznia - po 1 dziennie - 1 tydzień, pozostałe tygodnie po 2 (btw nie brałem thermy pnad rok - jeśli chodzi o stary cykl - wtedy ją bardziej czułem), pozatym zostało mi jej na 1 tydzień, więc skończe ją mimo wszystko. Wogóle problemem może być źle policzona dieta [...]

Jak Oreamnos, ogar dieta i odezwij sie za rok w tym dziale.

[...] wszystko uważam że KK jest wiele dobrych trnerów i zawodników również. Ale nie znosze fanatyzmu i klapek na oczach. Trenowałęm 8 lat oyame ale równolegle trenowałem jeszcze przez pól roku boks a potem jeszcze przez rok taekwondo i musze przyznać że skorzystałem na tym. Ale jak to mówią, kochanek można mieć wiele ale żonę tylko jedną ;) Slamings