w rok

Witam, mam 18 lat 173 cm wzrostu 79 kg planuje debiuty na rok 2017 proszę o ocenę sylwetki ;) z góry dzięki :) /SFD/Images/2016/3/14/42856d72dc614fb9a7a2d72d523665da.jpg

Hey. Czy może mi ktoś podpowiedzieć jak dawkować clen? Mam 26 lat, 75 kg, 170cm wzrostu. Całe wakacje biegałam i jeżdziłam rowerem i...no coż, nic mi nie spadło. Nic przy tym nie brałam. Rok temu robiłam to samo lecz brałam XL-S MEDICAL. Środek powszechnie dostępny w aptekach jak i na Allegro. Spadło mi 5kg. Na wiosnę znajoma zmierzyła moją wagę [...]

Od roku czekam na artroskopie barku, i muszę czekać jeszcze następny rok. Czemu tak długo trzeba czekać? A chciałabym sie dowiedzieć jak długo po artroskopii barku powraca sie do zdrowia i po jakim czasie będzie można powrócić do sportu?

jestem na diecie rok.chciałbym dołożyć suplementacje w postaci białek przed treningiem i po treningu.jakie mam uzywac białka przed i po treningu?w jakich odstepach czasowych przed treningiem i po treningu?w jakim czasie po przyjeciu odzywki mam zjeść normalny posiłek?no i wogóle czy warto pić odzywke po treningu czy lepiej zjeść normalny posiłek? [...]

Mam 17 lat 178cm 60kg mam zamiar zrobić mój pierwszy cykl. Do tej pory konsumowałem gainery staż ponad rok, diety staram się przestrzegać. Mam Tauryne Olimpa 100kap. + witaminki Hi Teca i chciałbym do tego dokupić Rainera Mass xxl 3kg + Creatyne Olimpa Monohydrate 300g + ZMA Olimpa 60kp. Może być ?

Jak w temacie mam na sprzedaż Palit geforce 7600gs wersja sonic pci express 256mb ramu ddr3 128bit taktowanie pamięci 1000mhz taktowanie rdzenia 450mhz Karta używana rok w 100% sprawna ;) wysyłka tylko za wcześniejszą wpłata na konto oczywiście możliwość allegro cena jaka mnie interesuje to 60zł + Kw do lekkiej negocjacji

Witam. Mam pytanie, ktory z obecnie dostepnych na rynku spalaczy bylby najlepszy na pierwszy raz i w miare tani? Chodzi mi o takiego, zeby dzialal, ale jakos nie rył bani Myslalem nad Dymatize Dyma-Burn Xtreme/tested burner. I co sadzicie o BCAA 8-1-1 UNS, warto je kupic? Bo z tego co widze to nowosc na rynku. wiek:18 waga:83 wzrost:186 staz:~rok

Witam mam do was pytanie ;) ćwicze rok z przerwami. Moja waga przed rozpoczęciem przygody z silownią to 59kg. Wydaje mi się , że mam zły plan treningowy .Mógłby ktoś doświadczony pomóc i napisać dla mnie plan ?:) Jestem nowy na forum więc za wszystkie błędy przepraszam ;) Do dyspozycji mam taki sprzęt : [...]

czesc,chciałbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat połączenia klatka+biceps oraz plecy+triceps.Przez rok jak trenuję łączyłem mozna powiedziec klasycznie klatka+triceps,plecy+biceps,nogi+barki ale czuje ze potrzeba mi nowego bodzca,napiszcie prosze jakie macie doswiadczenia z taką kombinacją tzn. klatka+biceps,plecy+triceps pozdro;]

Witam,właśnie wróciłem do treningów po rocznej przerwie(wczesniej cwiczylem rok) i mam problem z ułożeniem treningu na mase. Diete itp juz mam tylko mam problem zrobic odpowiedni trening poniewaz trenuje w warunkach domowych,a moj sprzet to tylko ławeczka sztanga i hantelki.Do wszystkich treningow jakich widzialem w necie trzeba profesjonalny [...]

Witam okolo rok temu wyczulem na glowie (na gorze glowy, nie z tylu) twardy nieruchomy guzek, nie boli on mnie od roku nic sie nie zmienilo. Jest onn wielkosci troche wiekszej niz pestka z jablka. Co to moze byc ? Lekarz sprawdzil i mowi , ze jak bedzie sie powiekszac to dopiero przyjsc .

WITAM . czy ktoś może odpowiedzieć mi na pytanie czy przy zapisywaniu sie np. do sekcji bokserskiej problemem jest operacja (1 rok temu) oczodołu. mam śrube pod okiem i wycinaną kość z biodra później wstawioną pod okiem. może to brzmi strasznie ale wcale az takie nie jest ,prosze o szczere odpowiedzi .POZDRO

Witam. Mam 16lat trenuje regularnie rok czasu wyniki:lawa 100, przysiad - 115kg x 4-6, ciąg 150kg. klata 108cm, biceps 36cm uda 60cm Jaki trenig mozecie mi polecic na tym etapie? Mam do dyspozycji: ławka regulowana -20 do 90 stopni stojaki do przysiadów drążek modlitewnik ławka skosna na brzuch gryf prosty, łamany, gryfy krótkie wyciąg górny (+ [...]

Witam, mój staż to niecały rok (9 miesięcy) treningów, nie zawsze regularnych Wzrost- 175 kg Waga 65 kg Zależy mi na poprawieniu siły, zwiększeniu masy Jakie odzywki radzicie kupic? Nie oczekuje ekstremalnego przyrostu, w szybkim czasie, stawiam raczej na jakość :) Myślę nad HMBolonem, badz tez połączeniem HMB z Kreatyną (Mega Caps z Olimpu)

Witam! Równy rok temu skończyłem cykl na Epistane. Chciałbym pod koniec tego miesiąca coś wszamać tylko nie mam pojęcia co?. Myślę żeby kolejny raz wejść na Epi a może coś innego polecicie? Tylko bardziej lajtowe środki przy których ryzyko wystąpienia gino jest znikome.. Forma jak w profilu

Witam! Mam w planach kupno gainera. Jestem ektomorfikiem, mam 178 cm wzrostu, 69 kg wagi. Ćwiczę 2 miesiące, wcześniej 3 miesiące pracowałem na budowie i cały rok robiłem pompki i chodziłem czasem na siłownie. Nigdy wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów. Co polecacie? Dodam, że mam dietę - około 3200 kcal. Macie jakieś sprawdzone marki, [...]

[...] sie troszke znudził i progresja tak nie idzie w gore jak powinna. Myślę o jakimś splicie i teraz pytanie do was jakie ćwiczenia ile serii i co z czym łączyć a treningu oraz ilośćpowtórzeń. Planuje ćwiczyć okolo 4razy w tyg Płeć M Wiek 15 Waga 80 Wzrost 186 Syuple Stb megabol +witaminy Cel budowa masy mięśniowej Staż za niecały miesiąc rok

Witam moje pytanie jest nastepujące: od wrzesnia zaczne swoj 2 sezon i w październiku chce zjeść bialko + kreta co wy na to ? A na sezon letni czyli od marca chce zjesc "fat burnera" bo mam do zrzucenia do 5 kg Czy to jest dobre rozwiązanie najpierw na mase a potem rzeźbe ? waze 87 kg i mam 188 cm wzrostu cwicze rok z hakiem pozdro

[...] co lepsze na mase? spotkałem sie czytajac z róznymi opinniami wiec chce sie dowiedziec konkretnie co bedzie lepszym rozwiazaniem. Dieta jest okej bo jakis czas temu wstawiałem i nic nie bylo do zmiany. staz treningowy to rok około ale wczesniej tez cwiczałem kilka miesiecy (nie wliczam do stazu bo to dawno temu) czekam na odpowiedzi :)

Witam, Sprawa jest tego typu, że przez najbliższy rok będę pracować w delegacji. Po ostatnich 3 miesiącach przytyłem 5 kg, boje się co będzie dalej. Nie jestem sportowcem, ale liczę ze nie odmówicie rady . Moje najpilniejsze pytanie: jak się odżywiać za 35 zł na dzień w sklepach typu "biedronka"? Czytałem ze węgiel powoduje odkładanie tłuszczu [...]