w rok

[...] pisania podania - W lewym górnym rogu wpisujemy imie i nazwisko, adres zamieszkania i numer telefonu. - W prawym górnym rogu piszemy miejscowosc i date (dzien, miesiac, rok) zlozenia podania. - Po prawej stronie, pod danymi osobowymi i data zlozenia podania, piszemy, do kogo jest skierowane to podanie. - Nastepnie na srodku piszemy wielkimi [...]

--a mozesz powiedziec czy dlugo trenujesz juz ogolnie to trenuje ponad rok...ale w zasadzie tak razem z dieta i sensownym programem to od wrzesnia --i ile przed cyklem miales bicka?! rano 34cm --Tak w ogole to na male grupy miesni (bicek i tricek) robiles 1,2 a moze 3 robilem po jednym cwiczeniu na bica i trica (w fazie 15tek 1 seria,w 10tek 2 [...]

PRZYZNAM SIE ŻE BONIASKIEGO NIE WIDZIAŁEM W ZBYT WIELU WALKACHI NIE WIEM CO ON TAM POTRAFI.ALE JESTEM STRASZNIE ZAWIEDZIONY ŻE NIE MA WIELKICH SŁAW.CAŁY ROK CZEKAŁEM NA WALKIE REWANŻOWĄ LEBANNER-CROCOP I NIE NIE DOCZEKAŁEM -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-11-11 12:34:56

Fajnie sobie kpi z Le Bannera w walce w 2001 wystawił mu twarz i zachęcał rękoma żeby go bił Le Banner nie trafiał więc podszedł Hunt wbił 16 cio- sówi i po Francuzie. A rok później położył się do narożnika i nogą go od- pędzał jak muchę. Chciałbym zobaczyć jego walkę z Sefo. Dwóch wariatów z Nowej Zelandi najodpornijsi na ciosy w k1. kasztan

no własnie tak robilem rok temu wlasnie i lecialo fajnie czyli mówisz ze w treningowe dni w okolo treningowych z weglami zostać ?

[...] poczesał mnie poszło sporo wagi do przodu i obwody sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem b. zadowolony z tego solo cyklu - odblok się udał zero problemów - dzięki Panowie (jedynie trochę na barkach pct wysyfiło ale cynk poszedł i nie [...]

ja lece w tym roku, rok temu byłem tak 3,5 miesiaca mialem ze soba bialko ktore zawsze piłem przed snem jak tylko mialem czas to robilem sobie piers z indyka ( kurczak drozszy) i to w sporej ilosci, poznije lodówka i na kanapki do pracy sniadanie zawsze musli na mleku + ser biały jajka sa tanie kupielm sobie oliwe, zaplacilem moze 5 funtów za 1l [...]

Okej , może inaczej. Zaczynałem od tego: Skończyłem na tym: Zacząłem rok temu w styczniu po miesiącu diety waga mi spadła do 73kg, dietę stosowałam jakoś 7 może maks 8 miesięcy i skończyłem na wadze 82/83kg. Później przyszła przerwa, alko , fast foody i aktualnie waga pokazuje 85kg. Aktualnie wracam do treningów i diety gdzie spożywam mniej [...]

[...] za kazdym razem ankiete no ale ok ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kinolmno PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

w sumie fakt ale to co tobie jest podłogą dla mnie jest sufitem, bo ja w zeszłym roku podatkowym z dwóch prac wydusiłem 17k i z roku na rok mimo że więcej pracuję to mniej zarabiam

Do wszystkich, których głównym tematem jest gadanina o cenie za miesiąc treningów chciałbym powiedzieć że od środy 14.09.2005 rusza kolejny rok Dogsów w Polsce czyli w Bydgoszczy. Dog Brothers MA to nie tylko pojedynki na kije! Przede wszystkim obrona przed tym narzędziem oraz nożem. Znajdziecie tam wszystkie praktyczne techniki z Muay Thai, BJJ, [...]

Puknij sobie młotkiem kilka razy w bica to gwarantuje, ze spuchnie o kilka cm A tak na powaznie - na poczatku wszystko ladnie rosnie - 3 cm na rok - to jest naprawde realne, jak sie sprezysz moze nawet wiecej wyrobisz - kto wie.

[...] WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: lustro ale jest estetycznie -biceps:j/w -klatka:j/w -udo:j/w -talia:j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat przerwa 2lata i teraz nie cały rok 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety ruskiej kilka lat temu 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

Witam chciałem odświeżyć temat by nie zakładać nowego . Mam pytanie bo miałem długa przerwę od kreatyny ( już ponad rok )i czy będą różnice w efektach przy zastosowanie jakiegoś stacka czy nie lepiej zastosować czegoś prostszego i przy tym tańszego coś w stylu Cell pumpa ( który chyba nie jest już produkowany ) Co mogli byście polecić ?

[...] -białko: w miare mozliwosci dobrze sie odzywiam,duzo miesa nabialu i warzyw -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omka i decadlugi cykl rok temu trwal 4 miesiace 8. TRENING: bardzo ciezki,generalnie cwicze 6 razy w tygodniu,lubie to 9. CEL CYKLU: sucha masa i troszke redukcja,ale redukcje zostawiam aerobom [...]

Biłem testopilin-100 jakiś rok temu 3 flakona wyglądał identycznie leciał z winem. Osobiście schodziłem z omki 250mg e3d na dawkę 150mg e2d propa z 50mg wina deo co 2dni i odczułem olbrzymi spadek libido i utratę samopoczucia oraz zastój w przyrostach po odstawieniu omki więc mogę powiedzieć że testopiin u mnie w lubelskim zaniżony jest i to mocno [...]

bokserx-nie stosowałem żadnego z tych treningów,ale uważam że każda partie trenować raz na 6 dni i uważam że rok powinien być podzielony na micro i macro cykle treningowe-w przedziale całego roku to podział na budowanie masy,siły,utwardzanie i regeneracja,oraz czas na odpoczynek. Więc trening podzielimy jeśli chcesz na tygodnie,i co w jakim czasie [...]

Ja układam parkiety :):) . Mieszkam na wynajętym z żona i dzieckiem . Ale za rok już na swoim .jupi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:57:31

Znam twoj ból kolego ale powiem ze 400 bez supli sie spokojnie da,najbardziej podstawowa dieta na mase bez jakis tam ekscesow kosztowala mnie rok temu 350 zl miesiecznie bez supli z tym ze dopijalem braki gainerem 1200-1500 nigdy bym nie dal na jedzenie tym bardziej ze zarabiam jakies smieszne 2 tysiace i dzień po wyplacie juz 1200 zostaje [...]

[...] podwyzszoengo poziomu kreatyniny jak brałem kreatynę??Wątpię zeby ilość kreatyniny rosła proporcjonalnie do ilości przyjmowanej kreatyny.Chyba że sie mylę. Ale nie zmienia to faktu ze ty te cykle robisz za czesto(2-3na rok). Po tym cyklu zrób sobie przerwę w braniu kreatyny na jakies 4miechy Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!