w rok

[...] itp. ćwiczenia na klatę. Razem więc trening na klatę trwał jakieś 55-60 min. --- Co trening dokładałem około 0,5 kg, a że ćwiczyłem co tydzień, to przyrost był 25 kg w rok. Tzn. po roku ćwiczyłem z około 25 kg więszymi cięzarami. Ten trening wykonywałem raz w tygodniu, ale klate ćwiczyłem jeszcze pomiędzy treningami - ale były to zwykłe [...]

po weglach na noc szybko przytyje ponieważ podczas snu nie będą spalane i zmienia sie w tłuszcz.. w rok i pół przybrałem dobre 19kg więc nie mów mi ze się nie znam.. może nie mam tak sporego doświadczenia jak ty ale jakieś tam mam..

ja zrobiłbym 1-5 meta 1-8 prop 7-8kg prawdziwego mięsa to zawodowiec w rok nie zrobi wino i takie tam zostawiłbym na późniejsze cykle kiedy będzie już dużo masy

Ja ćwiczyłem w rok szkolny koło 19-20 i jest tak samo jak teraz, a ćwicze o 14. A siłke mam w piwnicy i przy takiej temperaturze to jest tam boskooooooo........Chłodno i wogóle, chyba będe tam siedział non-stop.

To Zieleniecki wg mnie, widzialem go w rok temu na jakichś zawodach (w twn bylo) i wygladał wtedy lepiej od Pudziana, szczegolnie tricepsy o barlo robiły wrażenie.

lecisz z masa do nastepnej wiosny i wtedy bedzie co rzeźbić, od lutego robisz mase ale ta masa pewnie to sam tłuszcz. Bo w rok mozna zrobic tylko pare kg czystego miesnia wiec w pare miechów nie zrobisz duzo... ktos mi kiedys powiedział:"mase sie robi latami a dobra wycinke w pare miechów" odp na pytanie: Srodki stostowane na rzeźbie: [...]

arnold a ja np twierdze że w rok można zrzucic ten niepotrzebny balast:) bieganie odradzam rzecz oczywista, stawów szkoda, jednak rower jak najbardziej, szczególnie teraz na swierzym powietrzu i dieta konieczna!

dodam, ze mam 16 lat po prostu moj organizm nie byl przystosowany do takich ciezarów, mam jeszcze jeden problem, strzela mi lewe kolano jak je w odpowiedni sposob zegne ale przy przysiadach nie strzela, spowodowalem to chyba tym, ze w rok przytylem 20kg masy miesniowej(poziom tluszczu niewiele wiekszy)

a hcg masz 10.000 nie 1000 co nie? Clomu jeszcze trochu brakuje. A Jak sprawa hormonów na tą chwilę? I rozpisz co ile szło 250mg, bo mogło iść w 3 miesiące i w rok. i to uzupełnij http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-20 17:50:07

wiecie co to forum schodzi na psy koles 43 w kablu 3,5 roku stazu czyli normalnie a ludzie pisza ze takie cos w rok idzie zrobic jestescie smieszni

bartinho co ty pier***isz pokaż mi kogoś kto w rok utytłał 43 w kablu bez koksów... widać, że ćwiczy bardzo solidnie chyba lepiej napisać prawidłowy staż niż zmyślać nie wiadomo po co... Co do fotek bardzo ładnie tylko wydaję mi się że bareczki odstają no i oczywiście nogi ale o tym to ty już najlepiej wiesz :) pozdro.

nie ma co dyskutowac .. Widac ze autor ma chuuuja pojecia .. Z ta dieta z pierwszej strony nawet 2kg miesa nie zrobisz w rok .. Wiec skoncz p******ic kocopoły

18kg w rok

to moze zacznijmy wymagac ze doping dopiero jak ktoc wycisnie 170 panowie litosci EDIT ziompel chcesz to se przywal, broni Ci ktos? w rok ze 120 na 150? jakbys robil jakies trojbojowe polany na wyciskanie to moze moze Zmieniony przez - HK w dniu 2006-02-24 18:24:10

[...] było tak nie ma bo diety też nie ma a trening wygląda jak mongolski balet. Temat rzeka marmur. Dlatego ja mam szacunek dla tego chłopaka, że potrafił coś takiego osiągnąć w rok, czego ja bym nie dal rady. haha nie wiem na kogo patrzyłes moze jacys z mongolii nie :D no tak rozumiem zjedzenie kurczaczka daje wiecej niz sterydy...co prawda za [...]

w rok utraciłem możliwość współżycia, zero, nic, dętka, najpierw był etap lekarzy @#$%$# !!! potem trafiłem na tego który postawił mnie na nogi klomem, HCG nie dostawałem , po klomie poprawa była momentalnie a teraz na tej połówce ( od miesiąca ) spadam znowu na dno . jakie konkretnie SAA powinien przepisać ? jak zaczynał mnie leczyć to [...]

3 kg w miesiąc to bardzo dużo... w rok masz 36kg tłuszczu. Czemu na siłę chcesz oblać się tłuszczem i doprowadzić do problemów zdrowotnych? Nasz organizm głupi nie jest... on wie co robić z poszczególnymi składnikami. Głupi staje się wtedy gdy mu szkodzimy.

pod okiem trenera i dietetyka to mysle z w rok osiagnałbys juz cos podobnego.. ale to trzeba naprawde zapierdzielac na silowni ;)

W rok na farmaceutykach czy na zwykłych suplach ;> ?

[...] dobry trening oraz diete to mozesz lapac 0,5Kg masy/tydzien do 1Kg ale to juz z tluszczykiem. Ale jak zadbasz o dietke i bedziesz cwiczyl pozadnie ale sie nie przeforsowywal to spokojnie wiecej w rok wycisniesz niz 63Kg Jak ciezko lapiesz mase to mozesz sprobowac: Weglowodany 6g/Kg masy ciala Bialko 3g/Kg masy ciala Tluszcz 1-2g/Kg masy ciala