w rok

Dokladnie tak sie skonczyl moj cykl kreatyny rok temu. W srode wieczorem na wywiadowce u mojej corki prezylem dumnie miesnie i myslalem o innych "mieczakach".Oczywiscie pycha zostala ukarana. Kiedy wrocilem do domu,czekal na mnie ogromny smakowity stek ,ktorego nie moglem zjesc. Goraczka ,bol glowy ,biegunka itd. W czwartek ,piatek w [...]

podciągam się 15 razy, a w wiosłowaniu zrobie serię na 60kg. fakt, troche słabo wypada to w porównaniu z klatką, chociaż na nogach przez rok zrobilem progres o 7 cm. troche zawaliłem sprawę, bo przed wakacjami gdy pobijałem swoje maxy, to trochę sobie odpuściłem i dlatego tylko takie wyniki. teraz chciałbym się jednak skupić na masie, a dopiero w [...]

Dave Draper.pierwsza fota rok 2006. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7280bafbd8ad45499c5a73837fd2add6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeafc0143fb44985a17b133b7bd737a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8eec4b9d90408a9d26c59a022a8a29.jpg Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-02-26 08:37:48

5. miejsce Tomek Jarosiewicz, jedyny gość . W pokonanym poju pozostawił doświadczonego zawodnika jakim jest Darek Kieblesz. Wynik 240 kg przy wadze 69,2 kg to już jest coś! Zapraszamy za rok do Legnicy. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

... czego nie zrobił Artur, wykonał jego trener Tadeusz Hul 111 kg i to był koniec zawodów, dziękuję za uwagę, do zobaczenia za rok na Otwartych Mistrzostwach Legnicy w Martwym Ciągu, ja i Byku z pewnością wystartujemy. ... i po co ja się męczę , ani sogów, ani nawet odzewu POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

[...] ma sensu trenować przedramiona czy bicepsa w oparciu o kolano jak masz 2 miesiące stażu. Ja bym na Twoim miejscu wybrał jakiś gotowy plan z postów podwieszonych pierwszy rok treningów i nim trenował według rozpiski. Co do dobrania ciężaru to po prostu musisz dojść do tego metodą prób i błędów i starać się w kolejnych treningach nieco dokładać [...]

[...] nie jest do końca pewien. Prezydent UFC Dana White powiedział po walce, że chciałby, aby do tego pojedynku doszło jak najszybciej, ale zmieszczenie tego w kalendarzu na 2021 rok może stanowić wyzwanie. Gane powiedział, że spodziewa się narodzin swojego kolejnego dziecka w ciągu najbliższych kilku tygodni. Chce cieszyć się tym doświadczeniem ze [...]

Wow, zmiana niesamowita, niektorzy na takie wyniku pracuja nawet rok. Zycze malych spadkow, po cyklu Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2005-09-20 15:54:39

Będę tam prawie rok (staż się kończy w sierpniu przyszłego roku)-pod koniec tego miesiąca wylatuje i dlatego chciałem poczynić jakieś zakupy w kraju, a tam ewentualnie uzupełniać o jakieś drobiazgi, dlatego proszę Cię o pomoc, co byś pomógł mi ułożyć "liste życzeń" tak jak należy. Co się tyczy m d-rolu to zrobiłem na nim cykl 3 lata temu [...]

[...] mnie w domu :-( a tak chciałem sobie wstać na MC.. Wygrany tej walki powinien walczyć z Overeemem w styczniu o TSa. Fakt Reem już go wygrał z Lesnarem, ale po pierwsze: +rok przerwy po zawieszeniu, po drugie: musiałby długo czekać bez walki, po trzecie: dobrze by mu zrobiła wygrana przed walką z JDSem/Cainem głównie mentalnie a po czwarte: [...]

[...] : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW 3x sporty walki, 4x bieganie Odżywianie : dieta low carb Cel : zejsc ponizej 90kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia sporty walki, bieganie Stosowane wcześniej diety : rok na masie Zmieniony przez - szef88 w dniu 2013-01-01 20:37:23

-.- omg czlowiek rob cokolwiek ze soba. 120kg straszna sprawa..... ja mialem 127,5 i zero sily dokladnie rok temu. zjechalem do 85 kilo a potem zrobilem 20kg miesni. po co gadasz i placzesz na forum? co mamy Ci powiedziec? ze wygladasz jak....! Masz racje tak wygladasz..... Bulki i chleb bardzi trudno zastapic - ryz, makaron, kasza bardzo trudno [...]

[...] machina Creakonga chetnie wcina 8 swiątek piatek czy niedziela kazdy creakonga wpierdziela 9 pól metra w bicu chcesz miec po creakonga szybko lec 10 cwiczyles sumiennie rok caly po creakongu brak okreslenia maly 11 jestes bysior to sie wie creakonga na cyklu sie je 12 klata plecy barki od tego sa ciężarki a po creakonga dwie miarki [...]

[...] )moim zdaniem najważniejsza jest skakanka - podczas moich starć na ulicy 90% ciosów udało mi się uniknąć dzięki szybkiemu odskokowi Bardzo ważny jest trener oraz ilość treningów ja trenuje 4 razy w tygodniu przez ok rok i udawało mi się powalić na ulicy o wiele "grubszych" przeciwników bez odniesienia żadnych obrażeń Pozdro Dzieki

Stary ale Ty mi nie musisz mowic, ze piwka przed snem mam nie walic i nie jesc chipsow bo chipsy jadlem chyba rok temu a pije raz na 3 miesiace wiec takich rzeczy nie musisz mi mowic. A co do tego, ze Ty jestes endo a masz 47cm w łapie. Ja wcale nie mowie, ze sie nie da tylko odnosilem sie do tego, zeby 'miec wy***ane w miesnie bo i tak jest ich [...]

Następny medal na zimowej za 30 lat może.Tak jak było Fortuna 72 Małysz 2002,a co oni tam pier...w TVP że medal 1 ale w ósemce paru było...Kto będzie pamiętał o kimś kto zajął 8 miejsce.W tym roku się jeszcze udało ostatnim tchem Kubacki brąz zdobył.W skokach może jeszcze coś zdobędą za rok na MŚ ale na olimpiadzie na pewno nie

Dołączem się i ja :-) ...zdrowia, kasy, masy & samych sukcesów w życiu prywatnym & zawodowym na 2019 rok :-))

No tak się naprawiłem że leżę z 39 gorączki. Oby cały rok taki nie był. Ale życzę wszystkim miłej zabawy. W normalnym stanie dzisiaj byłby już podklad:-) haha

No tak się naprawiłem że leżę z 39 gorączki. Oby cały rok taki nie był. Ale życzę wszystkim miłej zabawy. W normalnym stanie dzisiaj byłby już podklad:-) haha To nie przeskadza ,odpalaj

Ja też wszystkim życzę wszystkiego dobrego. Dużo zdrowia, super formy. Obyśmy za rok spotkali się w tym samym składzie. Bo z biegiem czasem robi się nas niestety co raz mniej.pzdr