w rok

Ja mam dylemat z kebabami%-) Ideologiczno-kulinarny - nie chcę wspierać arabów ale dobre k*******:)) Ja na razie dwie osoby z forum poznałem - Siwego jak na ALMMA rok temu startował we Wrocławiu i Ziumola w grudniu chyba.

śmichy chichy ... ale jak by była matma w 2004 obowiazkowa to bym teraz matury nie miał ... wa mać ! kombinujo i kombinujo co rok jakis pomysł , kazden minister musi się wykazać jakims pomysłem ... najczęściej durnym

[...] tu i teraz. Zazdroszcze Ci tej chwili, bo kazdy nastepny raz juz nie jest tak potezna dawka emocji. Film nie oddaje w pelni tego co dzieje sie w Sierakowie - jest z 2013 roku, rok temu bylo nas juz dwukrotnie wiecej, w tym roku.. to bedzie absolutna petarda. 1500 zawodnikow na 1/4 ;) Na pocieszenie - ja juz tylko plywam, nastawiam sie na [...]

witam i pozdrawiam ....chciałem tylko napisac ze jestem maniakiem rowerowym i juz w tym tylko roku przejechałem 7000km .....jezdze codziennie ...najdłuzsza moja trasa dzienna wynosiła 184 km a ostatnia pojechałem z Brzegu do Katowic ,do siory i przejechałem 156 km srednia predkosc bo wiało jak cholera wiatr przeciwny to 28km/h....aha i dla mnie [...]

heheheh.....n95 z o2 tutaj w angli dostajesz za free jak bierzesz abonament na rok!!roczny abonament 200fuli, sprzeda nokie ktora ma za free za 800zl = 200fuli i ma abon na rok za free!!a karte sobie wlozy do innego telefonu!!!nastepny qwa cfaniak.....i jeszcze mowi "...to kup nowa nokie za 600zl" po hja qpowac skoro masz za free!!!pod [...]

Ja clomid brałem prawie rok ciągiem i nie chce juz do niego wracać, I napewno nie będę jadł dalej tyle letro co teraz bo to zbyt długo na tak niskim poziomie estrogenu. Zobaczymy co w piątek usłyszę. Dam znać. Klomid jadłeś i nie chciało iść w górę czy nie poszło na tyle na ile oczekiwałeś ? Czy masz jakieś wybitnie negatywne doświadczenia z [...]

[...] trening był w porządku - nie bolało, ta delikatna sztywność rozchodziła się. Dziś jeszcze Diclac i Ketonal. Kupiłam też coś tam na stawy do łykania. I tak szczerze mówiąc - rok temu nawet bym nie pomyślała że ze mnie takie śmierdzące jajo jest. Zachciało się babie na siłownię... %-) Cykl 1. Tydzień 1. Trening 4. Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, [...]

Mocny, w nowy rok wchodzisz z czystym kontem, to znowu możesz coś nabroić.

bym mial moda zaraz bym tu wje*bal bany tym co ciagle przed tym kompem siedza siwy dostal i od razu sobie prace znalazl, trzeba by zadzialac w tej sprawie a teraz podnosic dvpy i spjerdalac na dwor po sloneczko swieci, piekna pogoda, smoczyca z zamkow wychodza, a wy nie po to rok meczycie miche zeby sie przed lustrem napinac zegnam

do lekarza dziadu idz. Gdybac sobie mozna w sobote urodziny i kolejny rok sie z wami uzeram

Hm, sam nie wiem czy kupować puki będzie tanio czy odpuścić... mam jakieś 2.5 - 3kg wpc econo co mi starczy na prawie rok stosując tylko w DT :D

[...] za pare lat nieweim czy bede dalej zajmowal sie tym i chce to jakos wykorzystac a jak zaczne trenowac cyklicznie to to troche dlugo potrwa. Sama grupa pierwsza trwa caly rok. Niechce znowu zaczynac podstaw. Jak stosowalem trening na mase to chyba wypadalo by teraz zaczac trening na sile ? Czy moge dalej mase pociagnac? Potem wrzuce tu jakis [...]

[...] obciążenia w podstawowych ćwiczeniach jak martwy ciąg, przysiad, wiosłowania, wyciskanie. Ale jak potrzebujesz jakichś wskazówek to możesz sobie zajrzeć do tematu Pierwszy rok treningów znajdziesz tam wszelakie informacje jak ogarnąć sobie dietę i możesz wziąć sobie plan treningowy na cały rok. Jak będziesz mieć jakieś pytania dotyczące [...]

[...] sie na orbitreku, nie nastawiam obicazen, a dieta no widac, nie idealna, ale tez nie najgorsza. Pomyslalm jeszcze o jednej przyczynie, stresy, o wiele za duzo ostatnio mialam powodow do zdenerwowania,no i zmeczenie, dopiero niedawno skonczyl sie rok akademicki, praca sie skonczyla, ech, a ja nadal nie moge sie pozbierac i pozadnie wypoczac.

Mam pytanie na temat kreatyny a mianowicie czy jeśli brałbym przez miesiąc kreatynę ale w dawce takiej jaką się przyjmuję do suplementacji stałej(przez cały rok) kreatyną to czy po tym miesiącu powinienem robić jakąś przerwę jeśli chce zrobić mocniejszy cykl typu Kreatyna+Massacra??

Na pierwszy raz może być, miałem go rok temu, tylko był w białym opakowaniu ale chyba to jest to samo, działa trochę moczopędnie.

kreatyna jak antykatabolik - chciałbym brać w dt tylko 5g po trenolu przez rok może dłuzej będzie git???

ok dam 10g do tego 6g beta alaniny też tylko w dt i rok??

Witam mam 18 lat, na siłowni ćwicze juz prawie rok (11 mscy) Za niedługo chce rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy i nie wiem czy zakupić zwykłe mono, czy nitrobolon II (a może całkiem coś innego?). Jeśli chodzi o pieniądze to dla lepszych efektów jestem w stanie zapłacić więcej ;)

Nowy rok nowy ja. Chcoiaz w sumie stary ja :D Pierwsze dwa treningi za mną, ciężar bez zmian. Ilość powtórzeń poszła w górę. Przysiad 110kg 5 serii po 3,4,3,4(nie ogarniam czemu taki miks powtórzeń. Przerwy od zegarka po 3 minuty a mimo to dziwnie) Wyciskanie płasko 70kg 4 serie po 6,5,5,5. Kolejny trening powtórka ciężaru i jeśli wejdzie tak [...]