w rok

TRENING FBW A B do oceny Po roku (kalendarzowym, bo w praktyce może pół) Splita 4-dniowego wróiłem do FBW. Trening co 2 dzień, czyli teoretycznie 3 lub 4 DT. Celem doboru ćwiczeń jest unikanie obciążania lędźwi oraz wiązadła prowadzace nieuchronnie do odnawiania kontuzji opisanych w poprzednim wpisie. Gryfy i maszyny nie wliczone w ciężar. Ciężar [...]

Juz 4 rok mi leci w Londynie wiec nie ma sie o co martwic z % sie nie zgodze, jak wracam ze szkoly widuje gówniarzy po 13 lat co sie biora za fajki i piwo, wiec jedna kolejka w wieku 16 lat nie powinna zaszkodzic Co z ankieta? Bo dalej jej nie widac Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-09-23 00:57:32

teraz mam podobnie.. Wyczytałem w sieci, że bieg dobrze pomaga na przeziębienie ... NIe ! Nie pomaga ! Tydzień leczyłem się bez antybiotyku a teraz dodatkowo siedzę drugi dzień łykam antybiotyk na urlopie ... jestem wkurzony i nigdy więcej, nie pójdę biegać będąc przeziębionym... czekam aż się wykuruje, planując treningowo kolejny rok. pzdr.

na ten sezon wymęczę tego lazaro. Za rok uderzę w jakiegoś Kross Vento albo inną szosówę za 3-4k ...

Maraton zdecydowanie odpuszcam Ronin. Nie mam teraz na tyle czasu aby się przygotować solidnie, a nie chcę kolejnego startu przeczłapać powyżej 4 godzin... Rekreacyjnie pobiegnę 25.10.2015 półmaraton w Krakowie, bo chce wbiegnąć na tauron arenę. Plany na przyszły rok mam na Cracovia Maraton i poprawę mocno życiówki.

[...] a nie chcę kolejnego startu przeczłapać powyżej 4 godzin... Rekreacyjnie pobiegnę 25.10.2015 półmaraton w Krakowie, bo chce wbiegnąć na tauron arenę. Plany na przyszły rok mam na Cracovia Maraton i poprawę mocno życiówki. Jak nie masz czasu, to postaraj się pracować nad jakością/intensywnością treningów, niż nad objętością. [...]

osiem i pół kilometra, biegania powolnego. To będzie dobry rok :)! takie sobie rękawiczki sprawiłem, dzisiaj biegałem przy minus ośmiu. fajnie się sprawdzają :), polecam. /SFD/Images/2016/1/1/030108cb0dee443e848596c1965879b3.jpg w linku wyniki biegu https://connect.garmin.com/modern/activity/999310300

http://chrzanowski24.pl/lokalne/dieta-balona-w-dzien-dobry-tvn-4740 hahaha 72kg w nie cały rok ..

Z supli tylko bcaa oraz 2 kawy dziennie czasem napoj energetyczny light (jak pisałem plany sa poważne na przyszły rok wiec wtedy już bedzie poważny zestaw i mam nadzieje wielka forma..) Zaczołem od marca stopniowo dodawac aeroby 3 x tyg po 30 min później doszłem do 50 min trening był to normalny split 4 x tyg (partia raz w tyg) ostatnie 6 tyg [...]

Herek ZelmerNie, ja jestem dopiero na 3 semestrze(II rok), inżynier chyba w 2012.

1 Kreatyne mozna brac caly rok bez zadnych przerw? 2 Okres budowy masy moze trwac 8 tyg po czym nastepuje tydzien zluzowania lub przerwy w treningu i od razu znowu mozna wejsc na okres masowy? Powtorzenia sa na 4-6 ruchow , sa to wielostawy. Program cwiczen jest krotki ale tresciwy . 3 Z tego co wiem masowki nie mozna robic caly rok. Tak? [...]

1 Kreatyne mozna brac caly rok bez zadnych przerw? Kreatyna dostarcza nam składnika, który normalnie czerpany jest z czerwonego mięsa, więc zasadniczo nie ma przeciwwskazań do jej brania. 2 Okres budowy masy moze trwac 8 tyg po czym nastepuje tydzien zluzowania lub przerwy w treningu i od razu znowu mozna wejsc na okres masowy? Powtorzenia sa na [...]

Wiem o czym mowisz, zona jak widzi ze patrze na stoisko z UA w sklepie juz mnie zabija wzrokiem :) Przeinwestowalem tej zimy - spodziewajac sie mrozow na poziomie zeszlorocznym kupilem komplet z serii Infrared - a tu dupa, wiosna. Tak samo mam z butami - kolce na snieg nawet nie wyjete z pudelka ;( Bedzie na przyszly rok, ale teraz mnie [...]

Karpik, Ty swoje prywatne zawody już wygrałeś. Ile: rok, może 2 lata temu byłeś "misiowaty", że tak to ujmę. Teraz jak jest każdy widzi. Strzelam, że będziesz w pierwszej piątce na Debiutach ;-D A może i na pudle :-)

nie mówcie że w chomiki na******lacie ja tą grę lansowałem w spamie jakiś rok temu miałem rekorda 1300 i co ****a? <kozak>

a ja tam sie nie chwale , wiem ze rok temu w grudniu po 0.7 i 3 lampkach wina nie moglem sie podniesc z podlogi w pokoju i cala noc przy otwartym oknie spalem

Nie sądzę aby jakiekolwiek nowe smaki dla BCAA +Citrulline wyszły w tym roku Ogólnie terminarz nowych produktów na ten rok jest już i tak dość mocno obciążony i tym samym dołożenie kolejnych projektów uniemożliwia zgranie tego wszystkiego w czasie Niedługo wyjdą nowe smaki BCAA+Glutamine ananas i cytryna-wiśnia-grejpfrut Za chwilę wyjdzie BCAA [...]

Wątrobę masz bardzo łądną to nie są duże wyniki.. Dla ciekawostki i porównania Wątroba i cholesterol po skończonym cyklu na PH SD+EPI (wszystko z brawna) ok. rok temu /SFD/Images/2015/12/10/bedfd497934f47d4833e0cd9064e9421.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2015-12-10 23:07:18

Nowy rok - nowe promocje , zapraszamy do sklepu stacjonarnego w Łodzi, gdzie dostępne są bardzo fajne pakiety /SFD/2019/1/17/d75b2b84e10f48ad91b01b00557bcb20.jpg Oprócz tego wiele nowości wprowadzonych w styczniu, m.in /SFD/2019/1/17/09036b14ea394d1f94199ecf9c397975.jpg /SFD/2019/1/17/bd4985b436f4449eba74c521d6977c82.jpg [...]

[...] własnie unoszenie bokiem, albo wyciskanie ) strzelił mu cos w panewce stawu obręczy barkowej ( nie wiem kodładnie co, w każdym razie cos mu 'zeskoczyło' ). Kontuzje załapał rok temu, do dnia dzisiajszego ma broblemy z barkiem. A co do dużych cięzarów- gdyby natura chciała żebyśmy ( ludzie ) dźwigali ciężary, na starcie dała by nam genetykę [...]