[...] z nas nie chciałbym pozować do fotek sekundy po utraceniu prymatu na świecie w najważniejszej kategorii tego sportu. Cbum obstawiam, że skończy karierę, robi się klocek przez wiek, lata treningów. Gino kroczy tuż za nim i choć go nie lubię to może za rok go zdetronizować. Urs zawiódł. Masa jak na 212 podczas okresu rozwoju, a na scenie wycinka.
[...] się to może dostać specjalnie zaproszenie, od organizatorów. Tutaj Walker chce z góry żeby mu dali kwalifikacje, bez startow, bez konkretnego uzasadnienia na prawie rok wcześniej, bo on jest wyjątkowy i budzi emocje i chce tylko startować na Mr.O bo inne konkursy go nie interesują. Pomimo tego że mówi że nie chce być arogancki, to tak to [...]
brałem go rok temu pobudzenie zerowe nawet przy 4 kapsach ale swoje już się w życiu zjadło pociłem się jak prosiak , pali dobrze ale już go nie kupie za bardzo mi ciśnienie podnosił z innych saidów było jeszcze otumanienie i treningu szybko sie robiło sucho w ryju Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-01-19 15:06:30 Zmieniony przez - VinsSFD [...]
[...] sie z nim rownac. Wciaz jeszcze mozna go zreszta dotac, ale ceny czesto siegaja okolo 400pln, a to juz duza przesada. Obecnie pierwszy raz lyknalem starego Venoma w zeszlym roku i obecnie lece rowniez na nim. Mam tez odlozona buteleczke na przyszly sezon, bo wiedzialem, ze w takie zabawki trzeba sie zaopatrywac na zapas:P Co do dzialania to cos [...]
ROK - ja sadze jak ziomal. FBW powinienes zrobic i wtedy sie okaze... poczatki treningow sa takie, ze czy jest dieta czy jej nie ma tak na prawe i tak powinno sie rosnac. Gdzies musi byc blad, cos przekombinowane, w Twoim przypadku skoro mowisz, ze wszystko robisz sumiennie a nie idzie... Powinno isc. P.s Przestan sie tyrac kolegami bo to nie [...]
[...] za połowe ceny, ale po czasie będziesz bluznił ze niewziołeś stalowych. Jeśli chodzi o bloczki keltona to masz racje są drogie bo za jeden bloczek jak sie dowiadywałem rok temu to chcieli jakies 27zł (ok 30zł)zaleznie od średnicy bo jesli dobrze pamietam to maja dwa rodzaje Jesli mogę cos podpowiedziec ,to dosłownie z 10 stron wczesniej [...]
Wie ktoś co sie dzieje z Aleksandrą Albu ? Nie walczyła od walki w polsce, zaraz bedzie rok, nie zabukowana na żadną z gal, wtf ? A to fajna laska jest :) /SFD/Images/2016/2/27/df7ade2004c54223aaf5db51f2fa440f.jpg Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-02-27 10:24:25
moze poszukam! generalnie mamy w dziale riserczerow, ktorzy potrafili powklejac cytaty z 10 tematow rozsianych na przestrzeni 2 lat, wiec do dziela, Panowie! jak podasz rok wstawienia, to znajde w jakis dzien
Przegłodziłem się trochę i waga spadła 1 kg i 2 cm w pasie ale muszę uważać bo mam 90 w pasie i nie chciałbym się zapaść jak rok temu, nie chcę się redukować, bo ciężko to znoszę. Dziś rano robiłem pomiary i nie wiem jak to możliwe że w klacie mam 4 cm więcej niż 4 tyg temu, mierzyłem 3 razy i tyle mam. Progres stanął, odstawiam kreatynę na [...]
[...] /SFD/2018/1/16/2d8d7557b3034ec691a5322f90ae8f7a.jpg /SFD/2018/1/16/f479b1ab1f974486a1ed4a56974796a9.jpg Dorzucam jeszcze fotkę jak wyglądałem rok temu z lewej i po redukcji, czyli we wrześniu zanim zacząłem masę - po prawej. /SFD/2018/1/16/892e18d5a6f64a4e8c16914d0094ab3b.jpg I wiecie co sobie myślę, że chyba nie [...]
[...] A tu dieta http://www.sfd.pl/Zbyt_szybko_tyj%C4%99%2C_co_jest_grane_-t1158203.html Obecnie mam Klata 106 Obrecz barkowa 122 Bic 36 W pasie 92 Takie parametry mialem rok temu na wiosne gdy konczylem mase, z tym ze w pasie bylo 98 !!!! Wiec teraz jestem szczuplejszy w pasie o ok 5 cm, chcielbym jeszcze troche na msie zostac bo wraca mi [...]
Dokladnie dzisiaj zamknelem rok na silce. wyciskanie z pauza 2sekundy 110 x 4 115 x 4 x 3 serie wyciskanie hantli siedza bez podpierania 30 x 8 x 4 serie wioslowanie sztanga 80 x 10 x 4 serie sciaganie wyciagu gornego szeroko 10sztabek x 8 x 4 serie facepull 8sztabek x 20 x 4 serie uginanie hantli chwyt mlotkowy 25 x 12 x 4 serie uginanie [...]
Gumis88 - o tak cierpliwosc rzecz swieta i musze przyznac ze pracuje nad nia ;). Zawsze chcialam miec efekty jak najszybciej i w ten sposob mialam coraz wiecej do zrzucenia. Teraz zmadrzalam i wiem ze odchudzanie zajmie mi trcohe czasu. I tak juz zmarnowalam rok na diety ktore nie przynosily efektow.
[...] zerwane troczki w kolanie, miesien 50% normy + flak) no i juz bolalo... wogole czy ktos zaobserwowal ostatnio to co ja - juz nie da sie tak, jak kiedys(poprzednio to z rok temu bralem) rozpuscic prochu w 2ml ledwo ledwo mieszajac dalem rade w 3,5 tez tak macie ? towar kupiony w aptece tydzien temu, data waznosci do grudnia 2018 BTW: oso [...]
[...] ale na wakacje praca jako kelner, wiec mysle ze taki wspolczynnik bedzie ok) = 2370 kcal teraz musze do tego dodac 1000kcal? moj cel to masa, a BF to okolo 20% staz ponad rok, ale troche nieregularnych treningow. nawet przy poziomie ww poznizej zapotrzebowania przy normalnej diecie mnie zalewalo troche fatem, poza tym nie daje rady zjesc tyle [...]
[...] za srodek zdrowotny w zimie %-) Co do t3, ona Ci na takiej dawce dnp i dlugosci jaka planujesz nie siadzie, tylko Twoja tarczyca naturalnie chula slabo tak? Lecisz caly rok t3 czy jak? Jak Ci ogolnie tarczycza szwakuje to mozesz dac juz, ale nawet przy slabej tarczycy to dnp Cie bedzie palic tak czy siak, zerkne zaraz do Twojego tematu, [...]
[...] przez - Mastornxl w dniu 2018-03-09 14:52:31 Czyli 2 lata temu zrobiłeś takie wyniki na sucho i do tej pory ich nawet nie poprawiłeś mimo stosowania PED przez ponad rok czasu?}:-( Oceniam wyniki siłowe bo Twoja sylwetka w żadnym stopniu nie sugeruje żebyś jadł chociaż kreatyne a co dopiero arsenał, którym się uraczasz |-) Masz bardzo [...]
[...] o niskim IG, nawet po treningu. W zależności od ilości BFu 12-20tyg i masz sprawę załatwioną, bez T3, bez DNP. Ćwiczyć na siłce musisz niestety, bo będziesz się brandzlował rok z tym. No ale to jest dział doping, temat o DNP, wydaje mi się, że takich postów nie powinno tu być, bo jak ktoś sięga po takie gówna, powinien mieć w 1 palcu takie [...]
[...] i bardzo długa droga do przejścia. Trening siłowy - warto o nim poczytać, bo pytanie w tym zakresie sugeruje taką potrzebę doedukowania. Polecam artykuł Ronniego "Pierwszy rok treningów" lub dział Ladies. Nie można powiedzieć, że obciążenie 5-10 kg to jest wystarczające obciążenie. Na biceps (którego w sumie nie musisz trenować - wystarczy), na [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
