w rok

Wow! To chyba najbardziej wyrównane zestawienie na jesień-zimę w UFC! Hendo miał zerwane wiązadło w kolanie i już tak szybko wróci do klatki? GSP - 1,5 roku przerwy, Cruz - rok przerwy. Czy to u Hendo nie było wiązadło jednak?

Kilka wypuklin, ale to zdjęcie było ponad rok temu wiec kto wie jak jest teraz, ból występuje podczas niektórych aktywności fizycznych (bieganie, gra w piłkę, ping-pong itp i przy długim siedzeniu np szkola ale nie jest on mocny... Gdy wykonuje ćwiczenia od fizjo i odpoczywam to można powiedzieć że kręgosłup nie boli. Ból jest od ponad 2 lat. Od [...]

[...] skoro sluchasz kumpli to po co tutaj ludziom trujesz tylki? pytasz nas czy kumpla? skoro masz tak obeznanego kumpla to jego sie radz a nie tutaj pytaj ;-) swoja droga jak na rok cwiczen 55->70kg to jest jednak progres wiec odpuscilbym saa, bo zapewne jeszcze urosniesz bez nich skoro zlapales tyle masy w pierwszym roku. w mojej opinii prop lub [...]

[...] glownie lawke barki wioslowanie i ramiona(w sobote) a w czwartek drazek/porecze ew.lina Jak interesuja cie wyniki zajrzyj do profilu. Ciagi i przysiady przestalem robic ok. rok temu inne cwiczenia silowe robie okresowo BEZWZGLEDNIE przerywam trening silowy na 4-12tygodni przed zawodami zaleznie od ich rangi tak wiec silowni nie robie wiecej niz [...]

a wiec chcialbym przystapic do wks-u i niestety w zadnym klube nie gralem:/ a o poziomie raczej bym sie nie martwil bo co roku jestem w skladzie szkolnej druzyny czyli wszystkie klasy podstawowe, gimnazjalne no i teraz juz II rok w liceum

Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :80 Wzrost :182 Cel treningowy : MASA! Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : taekwondo - skończyłem z tym jakieś pół roku temu, ćwiczyłem rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : Staram się dużo jeść, kontroluje aby było wystarczająco [...]

[...] : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie przykładam wagi do b/w/t, 1700 kcal w rozłożeniu na 5 lub 6 posiłków (standardowo najwięcej na obiad, śniadanie), rok temu było 1500 kcal (zeszło 7 kg, 11 cm w biodrach, 2 cm w łydce, 3 cm w talii), później 1600 i teraz 1700 (oczywiście średnio, nie podliczam tego każdego dnia w [...]

Ja po napisaniu tamtego posta postanowiłem odczekać jeszcze trochę czasu i ból stopniowo zanikał aż w okolicach wiosny/maja puścił zupełnie Gdybym jednak wiedział że niemal rok przyjdzie borykać mi się z tym problemem nie czekałbym tyle tylko od razu podbił do lekarza. Napisz czego dowiedziałaś się na wizycie. Aha, kciuki oczywiście będę trzymał

siema- w mega skrocie: zeszly rok pierwszy raz wszedlem na diete dukana i tescia zeby zredukowac balast i zaczac cos robic miesiac na dukanie, potem masa pierwszy raz na high fat (z 4500 kcal z znikoma iloscia 03 ogromn06i09), do tego lecial 3 miesiace tri tren i jakies t3 i progres ciagle byl, mieso roslo suche z 0.2 mm bica na tydzien (178 cm i [...]

[...] bo wlasnie moje zapotrzebowanie jest takie 70kg x 24 x 1.3 = 2184 2184+500 =2684 :) nieśmiertelne 500 kalori :D no i tu wlasnie sie nasóa pytanie bo ta dieta niby jest (ta pierwsza na gorze) dla osob od 60 - 70 kg a jak dla mnie to jest o jakies 900 kalori za duzo w tej diecie i dlatego sie pytam czy jest ona dobra :D Moj cel masa a staż rok :D

[...] /SFD/2017/12/21/effde620292f4bc886d593218c699d40.jpg Co tarczycy, na razie USG wykazało, że nie ma przerostów i mam robić po prostu badania kontrolne co rok. A lekarz zalecił badania właśnie testosteronu oraz kortyzolu właśnie ( którego jeszcze nie zrobiłem). Badania poziomu cukru we krwi miałem robione tym aparacikiem do [...]

[...] pokonanych :)A jesli chodzi o kraverow to samo trenowanie KM nic nie zalatwi, do tego trzeba czegos wiecej, trzeba psychiki, obicia itd. Sam widze ludzi, ktorzy trenuja np. rok ale na ulicy to by sobie w zyciu nie poradzili :( To smutne ale taka jest prawda, ja chodze tylko dl;atego ze naprawde mam szczescie i trafilem do dobrego trenera, ktory [...]

[...] w sprzęt tych 2 koła albo zainwestuj w drążek i poręcze do pompek (dipy) plus hantle z 20 kg żeby robić nogi. Jak masz te siłownię osiedlowe to masz za darmo podstawowy sprzęt i na rok ci wystarczy ale później i tak będzie problem najszybciej po prostu iść na zwykłą siłownię cisnąć fbw dwa/trzy razy w tygodniu wtedy nie trzeba będzie kombinować .

Torba używana w dobrym stanie plamka na pasku do sprania, torba trwała solidna ślady użytkowania normalne..cena zatem nie moze być wysoka:) kupiona w Londynie rok temu w wakacje kieszeń z przodu w środku kieszeń i sporo miejsca w torbie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2007-12-26 15:16:36

A spalacze tłuszczu coś dadzą? Jeśli bym ćwiczył od dzisiejszego dnia przez rok to będę miał jakieś mięśnie czy narazie co mogę zrobić to tylko się odchudzić.napewno mi coś te ćwiczenia dały bo na bicepsa na łamanym gryfie biorę ponad 15kg na serię i na początku w bicepsie było 26 i to miękki biceps a teraz 30 twardy .Jeśli będę ćwiczył [...]

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

Mieszkasz w Warszawie i ćwiczyłeś 1,5 roku katując się, żeby stracić te kilka centymetrów? O boże... niektórzy to albo mają zapał albo nie wiedzą co i jak jest na rynku. Mój koleś te kilka centymetrów co ty zrzucałeś przez 1,5 roku zrzucił w miesiąc i chociaż minął rok od tamtego czasu brzuszek już mu się nie pojawił. Byk

.nils. oto moja wypowiedź z godziny 13:09: "Mieszkasz w Warszawie i ćwiczyłeś 1,5 roku katując się, żeby stracić te kilka centymetrów? O boże... niektórzy to albo mają zapał albo nie wiedzą co i jak jest na rynku. Mój koleś te kilka centymetrów co ty zrzucałeś przez 1,5 roku zrzucił w miesiąc i chociaż minął rok od tamtego czasu brzuszek już [...]

[...] od walk, jak nie to znajdz sobie kolesi na silowni ktorzy sa wieksi od ciebie i maja porzadek na strychu - co by cie nie polamali- i rob z nimi sparingi na rekawice przez rok tak aby twoja makowka zaczela myslec strategicznie. po trzecie to kazdy sie boji, no chyba ze kolo ma skrzywiona psychike, strach to nasz hamulec bezpieczenstwa w kazdej [...]

[...] mnie nie musi ratowac bo przez 4 lata zrobilem 10 kg miesnia. lepiej daj swoje foty to zobaczymy. qrva nie kumam tego. kazdy z Was mysli ze jak troche potrenuje to od razu bedzie wygladal jak pro w czasie sezonu i to przez caly rok?! smieszne po prostu ale mlodym i poczatkujacym sie wybacza.... Zmieniony przez - pgr13 w dniu 2005-05-08 18:59:01