w rok

to nie spam panowie i do tematu: ladnie Barca pojechala w tym sezonie - chyba pierwszy raz w historii jedna druzyna tyle pucharow w 1 rok wziela ?

ja pale raz na mongolski rok ostatni raz chyba w LO do innych nałogów się nie przyznaję nawet

[...] razy dziennie po 50g na porcję. to jest 200g Od kilku lat nie kupuje drogich białek serwatkowych, jedynie kupuję kazeine z Optimum na noc. Jadłem Ostrowię powiem że jeszcze rok temu nie było innego wyboru. Później spróbowałem UNS - jak spróbowałem odstawiłem Ostrowię. Teraz kupiłem Blade - i znów odstawiam wyżej wymienione białka. Czekamy [...]

"Klasyczny":) Dzielony 4 razy w tyg najprostrze i najskuteczniejsze ćwiczonka Wreszcie wróciłem też do wyciskania jeśli chodzi o klatkę (rok przerwy) fajne uczucie

[...] batonów, napoi i testerów, co niektórzy robili po kilka razy(w pierwotnym tekście poświęciłem na to sporo miejsca, jednak stwierdziłem, że bydło bydłem pozostanie i nie ma co się nad tym rozwodzić). Podsumowując – każdy kto był przy naszym stanowisku na pewno się nie nudził i na pewno wróci za rok, o ile targi zostaną zorganizowane ponownie. :)

moze za rok wojt bo jak narazie 16 L na karku starsi mnie nie puszcza w 2010 pozyjemy zobaczymy

Wakacje to nie czas na pracę, studiowałem przez cały rok, przetrwałem dwie ciężkie sesje, więc czas na zasłużony odpoczynek i nadrobienie zaległości w różnych sprawach, towarzyskich też

Kinga, zdajesz sobie sprawę że to może byc w najgorszym scenariuszu rok 2012?

ja w piątek się naprałem, kac mnie męczył cały wczorajszy dzień, obiecałem sobie, że na sylwestrze się nic nie napiję, oczywiście nie wytrwałem, no ale jakoś ten rok trzeba było przywitać ogólnie jestem zadowolony z imprezy

Właśnie ten wiek jest imo najlepszy by zacząć trenować(albo rok mlodszy). Wtedy już jesteś dobrze rozwinięty ( twoje ciało ) i możesz od razu robic mocne treningi. Jeśli od małego miales stycznosc z byle jakim sportem i nie jestes leniem mozesz jeszcze duzo osiągnąć Samemu nie, nie masz pewnie zielonego pojecia o bieganiu, musialbys przynajmniej [...]

Trzy razy w tygodniu przez 5 miesięcy, + solidne rozciąganie łydek po treningu. Pamiętam tyko tyle, że jak rok temu się mierzyłem, to łydka była 38cm;-)

Żebyśmy wam za rok życzenia składali w dziennikach dla zaawansowanych!

No to rece mi opadly, juz myslalem, ze 150 na raz podniose, ale w takim razie to chyba za rok dopiero xd

Na następny rok się wytnie. Jeszcze zdąży zarvchać:)) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-02 18:48:26

Wpadam bo pisałeś. Ogólnie zaj**iście - pare kg w przód, po sylwetce też widać że jesteś większy, wyniki siłowe już przyzwoite. I tak jak reszta - bądź normalny i masuj, za rok będzie kosa!

No to witaj w klubie. Moje siady wyglądaja bardzo podobnie, tylko z mniejszą ilościa kilogramów. Rok robienia niby przysiadów, nie specjalnie pozytywnie na mnie wpłynął. Teraz za cholerę nie mogę zejść niżej, bo dupa się podwija i plecy puszczają. Jak oglądałem ostatni filmik, z siadów. To mi cisnienie skoczyło. Nie schodzę nawet do kąta 90°. Nie [...]

.... i takiego towarzystwa. Ćwiczyć w kilku to zdecydowanie fajna sprawa ;-) U mnie brat omija domową siłownię szerokim łukiem, no chyba, że wpadnie mi nogi trzymać przy żurawiu, to przy okazji bicka podpompuje %-) Siostra też czasem zajrzy \-) No dokładnie, ale jak ustaliliśmy, jeszcze rok... };-)

bieganie raczej nie, bo tego akurat nie lubię za specjalnie już o wiele chętniej pojeździłbym sobie na rowerze, tylko, że w zimę po śniegu to tak nie za bardzo, a chciałbym dac coś co można wykonywac cały rok, marsze by mi dużo więcej czasu pewnie zajęły niż rower

a czego można się na WOKu więcej dowiedzieć? instrumenty dęte i blaszane a potem jak się robi film i to wszystko... ten przedmiot trwa rok i więcej się go nie widzi w dalszej edukacji - więc nie mówcie mi, że to ma jakąś podstawę na studiach i jest to komukolwiek potrzebne (niż kolejnym leserom)

[...] ,przez ostatnie 10dni w najgorszej 'fazie' choroby 2 posiłki dziennie jadłem, czasem 3 :/ nawet białka nie mialem ochoty wypic, najgorsze jest to ,ze przez takie 2 tyg choroby mozna - przynajmiej po sobie to widze - sporo stracic wczoraj zrobilem pierwszy od 2 tyg. trening na siłowni raz na rok jestem chory i to akurat nie wtedy kiedy trzeba